Orgazam nije samo prijatan osećaj kojem stremimo tokom seksa već ima mnoge prednosti za naše zdravlje. Samozadovoljavanje je siguran način da ga dostignete, a mnogo je razloga zbog kojih bi trebalo da ga doživljavate bar jednom dnevno.
Zapitate li se ponekad da li jedina funkcija orgazma tih par sekundi uživanja ili u svemu tome ima još nečega? Da li je moguće da j priroda savršeno uredila funkcionisanje nekih stvari po prirodnim zakonima, a vrhunac seksualnog čina svela na par prijatnih sekundi?
Ima onih koji će da tvrde da poenta seksualnog odnosa nije u dostizanju vrhunca već u nekim drugim razlozima – manje telesnim i više romantičnim, kao što je povezivanje i bliskost dvoje ljudi ili začeće. Pa, orgazam između ostalog, može biti koristan i za te stvari i njegova uloga u tom filmu uopšte nije sporedna. Štaviše, može biti i jedna od glavnih.
Orgazam nije nešto za šta nam je nužno potreban odnos sa partnerom i sasvim sigurno ima neku svoju ulogu i van tog odnosa.
Ženska masturbacija kao tabu tema
Samozadovoljavanje je tema koja se obično zaobilazi i preskače kao najveća sramota, ali je zapravo samo još jedan od načina da se pobrinemo za dobrobit svog organizma.
Statistike govore da preko 70% žena masturbira, a čak 47% njih je kroz samozadovoljavanje doživelo svoj prvi orgazam.
Ipak masturbacija kod žena je i dalje tabu tema. Iako one uživaju u tračarenju, prljavim i čistim detaljima iz tuđeg žvota , lako pređu na intimne teme iz svog života i podele među sobom sve sočne vesti, malo koja govori o tome koje tehnike koristi za masturbiranje i da li to uopšte radi. Dok muška seksualnost postaje javna i očigledna već samim ulaskom u pubertet i o njoj se trubi na sva zvona , ženska seksualnost i neki njeni delovi kao što je klitoralno samozadovoljavanje ostaju tajna. O tome se ne govori u društvu.
Oko 30% žena ima problem sa dostizanjem orgazma. Ženska masturbacija može biti vrlo korisna na ovom polju jer je mnogo lakše i opuštenije istražiti tajne svog tela nasamo sa samom sobom, nego sa partnerom. Onda kada naučite šta vam prija kada ste same, znaćete kako da se prilagodite u odnosu sa partnerom.
Zapravo, samozdovoljavanje bi trebalo, a najčešće i jeste , da bude prva praktična lekcija o seksu i o zadovoljstvu koje iz njega proizilazi i nikako ne bi trebalo da bude tabu tema.
Kako do orgazma?
Ukoliko ste o seksu učili iz porno filmova, dostići vrhunac sa partnerom može biti vrlo frustrirajuće. U ovim filmovima stvari mahom počinju na brzinu i stepen uzbuđenosti oba partnera je vrlo velik. Istina, ima takvih situacija i u stvarnom životu i onda zavšriš isprobavajući seks u kolima. Ali ovakve spontane situacije su retkost i više ima i onih drugih kada je za sam početak igre potrebno malo predigre.
Kako najlakše doći do orgazma?
Ne preskačite predigru i budite vrlo konkretni sa njom. Zapravo, ženama je predigra mnogo važna. Dugo ljubljenje u mraku može biti uzbudljivo, ali je mnogo uzbudljivije ako u celu priču uključite i ruke i dodire, a suvišno je da pričamo koliko je erotska masaža dobra stvar.
Zagrejte se. Same, drage dame, zašto da ne. Ima trenutaka kada jednostavno vi i vaš partner niste na istom nivou uzbuđenosti. Ukoliko primetite da je on željniji seksa i da njegova požuda prednjači nad vašom, budite dovitljive i poigrajte se malo same sa sobom dok on ne stigne. Samozadovoljavanje je odličan način za to.
Nađite pozu. Bilo da je u pitanju masturbacija ili odnos sa partnerom, odgovor na pitanje kako do orgazma možda leži u pravoj pozi koju treba da izaberete. Većini žena za njegovo dostizanje treba klitoralna stimulacija. Nekima je bolje kada sede, nekima kada leže opušteno ne leđima, neke smatraju da je ležanje na stomaku najbolje za masturbaciju. Teško je reći koja je zaista najbolje. Na vama je da nađete svoju jer, kao što smo rekli, o tome se baš mnogo i ne priča.
Opustite se. To je ključna stvar u dostizanju zadovoljstva. Onda kada ste pod stresom i kada su vam misli na nekom drugom mestu, male su šanse da ćete uspeti u svom cilju. Onda kada se opustite i prepustite svojim čulima, možete vrlo lako otkriti kako doživeti više orgazama. Baš iz razloga opuštenosti, seksualno zadovoljstvo je bliže i lakše dotižno uz samozadovoljavanje jer ste fokusirani na sopstveno telo. Sa partnerom može biti teže, jer morate da se prilagođavate.
A čemu sva ta buka oko orgazma?
Pa, u više navrata dokazano je da je on zdrav i da neće da vam škodi da ga doživite jednom dnevno. Baš naprotiv – možda procvetate!
Samozadovoljavanje i njegove prednosti
Vaš pogled na svet zavisi od vaših stavova. Sigurno se pitate kakve to veze ima sa masturbacijom.
Tokom dana doživljavamo i lepe i ružne trenutke i samo od vas zavisi kojima ćete dati da vas emotivno savladaju. Orgazam na dan je svakako jedan lep osećaj više na spisku vaših lepih trenutaka.
A nije samo stvar u dobrom raspoloženju.Evo kako on sve može da poboljša vaše zdravlje i utiče na kvalitet vašeg života.
- Podnošljiviji menstrualni ciklusi. Bolne menstruacije su posledica su kontrakcija materice. Više orgazma je zapravo svojsvrsna vežba za ovaj deo tela, kao i Kegelove vežbe, jer se materica tokom tog procesa steže i opušta. Na taj način ženska masturbacija može biti način da se rešite bolova i grčeva u stomaku ali i da pre izbacite krv iz sebe. Ciklus je tada lakši i kraći.
- Poboljšava cirkulaciju u predelu karlice i organa smeštenih u tom delu tela kao što su materica i bešika. To u isto vreme znači da orgazam poboljšava dotok hranjivih materija i bolje zdravlje tih delova tela i sprečava infekcije urinarnog trakta. Masturbacija kod žena može biti korak ka redovnim menstruacijama ,boljem libidu i većoj plodnosti. Dakle, seksualni vrhunac uopšte nije zanemarljiv činilac zdravlja.
- Smanjuje stres i omogućava opuštanje. Iako je stres bitan faktor koji utiče na mogućnost postizanja telesnog zadovoljstva sa partnerom, samozadovoljavanje može učiniti stvari mnogo lakšim. Time se podstiče otpuštanje endorfina i serotonina, hormona zadovoljstva i sreće, a to umanjuje uticaj hormona stresa. Drugim rečima, možete koristiti masturbaciju kao antistres tretman.
- Održava vas večno mladim. Redovan seks i orgazam održava DHEA hormon u vašem telu u normali. Ovaj hormon je zapravo povezan sa svim hormonima u našem telu i utiče na mnogo toga – od rada mozga, preko zdravih i jakih mišića i kostiju, do jakog imunog sistema. Onda kada dobro funkcionišete iznutra, to se vidi i duže ste mlađi spolja. Osim toga, neke studije su pokazale da upražnjavanje seksa tri puta nedeljno može da vas učini mlađim i do 10 godina. Nije neobično, jer to je oblik fizičke aktivnosti, a si znamo koliko je ona bitna za naše zdravlje i naš dobar izgled.
- Leči bolove, uključujući i glavobolje koje su vrlo često izgovor za preskakanje seksa. Ok, a koji je izgovor da ne probate sa masturbacijom? Verujte, svakako je bolje nego posegnuti za lekom protiv bolova!
- Pomaže da prebolite grip i prehladu. S obzirom da podiže celokupan imuni sistem, omogućava da se telo brže izbori sa prehladom i gripom. Imate običaj da preležite dan kada ste bolesni? Krevet je ok, a samozadovoljavanje može biti metod samoizlečenja.
- Poboljšava vašu vezu sa partnerom. Orgazam podstiče oksitocin, hormon koji utiče na povezivanje sa nekim i privrženost. Lepo zajedničko iskustvo u misionarskoj ili nekoj drugoj pozi zbližava vas i na emotivnom nivou. Istraživanja napravljena u Nemačkoj došla su do zaključka da redovan seks i dovoljna doza oksitocina smanjuju verovatnoću prevare partnera. Eto dobrog razloga da istražite mogućnosti svog tela i primenite ih u krevetu.
- Leči nesanicu. Dobra doza orgazma je isto kao i dobra doza lekova za spavanje. I bolje od toga, jer je to potpuno prirodna metoda pronalaženja zdravog sna. Pri tom je osećaj tako dobar – mnogo bolji od gutanja tablete. Kako je to moguće? Nakon seksualnog zadovoljstva, telo oslobađa prolaktin, hormon koji će biti vaš vodič u svet snova.Otkrićemo vam još nešto – ukoliko naučite da lucidno sanjate, dobrobiti orgazma možete osetiti i u snu!
- Smanjuje apetit i potrebu za slatkišima, što je korisno onda kada želite da izgubite neki kilogram. Vrlo često imamo pogrešne navike u ishrani. Sva ta brza hrana, grickalice i i slatkiši pričinjavaju nam zadovoljstvo i više posežemo za njima jer nam se jede nešto ukusno, nego zato što smo zaista gladni. Pa zamenite jednu naviku drugom. Samozadovoljavanje pruža osećaj zadovoljstva takođe, a seks sa partnerom pri tom može dobro da vas oznoji i potroši suvišne kalorije.
- Poboljšava zdravlje srca i smanjuje rizik od pojave dijabetesa. Janso je da seks kao fizička aktivnost može da doprinese u ove svrhe, ali da li ste znale da samozadovoljavanje može imati ovakve prednosti po zdravlje? Studije koje su se bavile ovom temom pokazale su da žene koje doživljavaju više orgazama u životu manje izložene riziku od ovih bolesti.
Orgazam je eksplozivan osećaj i to nije slučajno tako. On je okidač za proizvodnju brojnih hormona u jednom trenutku, a većina njih je direktno povezana sa osećanjima sreće, zadovoljstva, dobrim raspoloženjem i uživanjem.
Sve to, naravno, čini se da se osećamo mnogo bolje i da budemo zdraviji i vitalniji.
Masturbacija kod žena će možda još dugo biti tabu tema, ali ako o njoj ne pričate ne znači da ne treba sa njom da eksperimentišete. Treba! Po svemu sudeći, što više to bolje!Zato ne oklevajte! Bićete zdraviji i vaša veza sa partnerom biće kvalitetnija.
Želite da izgledate 10 godina mlađe?
Zaboravite zatezanje bora i mezoterapije lica, jutarnje i noćne kreme, energetske napitke i lekove za dobar san . Umesto toga, posegnite za svojom dozom orgazma. Bilo da i imate ili nemate partnera, samozadovoljavanje vam omogućava da vaše zdravlje, raspoloženje i vitalnost budu u vašim rukama – ili već nekoj samo vama znanoj tehnici.
