Da li imate ispucale pete pa izbegavate sandale jer mogu da se vide? Želite da ih se rešite? Malo smo istraživali i saznali kako možete doći do glatkih stopala!
Ispucale pete izgledaju grozno i nimalo ženstveno. Kada dođe lepo vreme svi se bacamo na „prolećno čišćenje“, pa uklanjamo sve nedostatke koje smo skrivali tokom zime. Tražimo način da smršamo, da se rešimo celulita i dovedemo u red sve delove tela koji mogu biti izloženi pogledima. Ali lepota stopala nije jedini razlog da pozabavite njihovim doterivanjem i lečenjem. Ukoliko to ne uradite, one mogu postati i vrlo bolan i neugodan problem.
Ispucale pete – uzrok i simptomi
Svaka žena koja drži do sebe i koja ima problem sa ispucalim petama zna da simptomi ovog problema nisu nevidljivi. Uzalud nove sandale i nalakirani nokti, ako su pete zadebljale i ispucale. To u sandalama nećete sakriti!
Isto je i sa gljivicama na noktima. Možete ih kriti ispod laka za nokte, ali na kraju, kada dođe vreme za plažu, neće vam biti svejedno što ih imate. Zato poslušajte Brankičin savet jer je ona uspela da se reši tog problema. Nema više gljivice na noktima i nogama i može bez problema da se izuje bez straha od neprijatnog mirisa nogu. Njeno iskustvo i njenu priču naći ćete klikom na ovaj link. https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-gljivica-na-noktima-i-nogama/
Nekada pete mogu delovati samo suvo i dovoljno je naneti na njih neku kremu ili ulje i odmah izgledaju bolje. Super varijanta kada odmarate na plaži! Problem je kada sa tako masnim nogama uđete u svoje sandale, pa stopala počnu da klize na sve strane. Žuljevi su vam zagarantovani!
A tu su i teži slučajevi kojima ni krema ne pomaže, već im treba dugoročniji i ozbiljniji tretman. To su oni slučajevi kada se na petama bukvalno javljaju pukotine, koje su jako bolne. Ukoliko su jako duboke, mogu i da krvare. U ovakvim pukotinama sakuplja se prljavština, pa pete ne izgledaju samo bolesno, nego povrh svega deluju i prljavo.
Najbolji lek za ispucale pete jeste preventiva. A znate li zašto nastaju?
Uzroke ispucalih peta možete potražiti u sledećem:
- Suva koža. Tokom zime, neše noge ušuškane su u čarape i cipele i, istini za volju, nega stoapla često bude zanemarena. Setimo ih se tek onda kada treba da uskočimo u sandale i tek tada počinjemo intenzivno da ih mažemo. Suva koža nastaje i zato što ne pijemo dovoljno vode pa je ona sklonija pucanju.
- Preterana nega stopala. Možda u nezi stopala idete u drugu krajnost.Ukoliko ih previše stružete, onda skidate i potrebne i nepotrebne slojeve kože i činite ih osetljivijim na spoljašnje uticaje, bakterije i pucanje. Takođe, jaki sintetički sapuni mogu da izazovu osetljivost kože i isušivanje, zato je nije loše da se okrenete prirodnoj kozmetici.
- Dugo stajanje i prevelika težina. Nije samo nega stopala uzrok ispucalih peta. Krivca možete poražiti i u svom poslu. Ukoliko dugo stojite na poslu, pritisak na pete je veći , pa samim tim i šanse da se na njima jave pukotine. Ako još ako imate višak kilograma, rizik od pucanja kože je još veći.
- Starenje. Ružna reč i još ružnija činjenica koju ne možete izbeći. Negde će pokazati svoje znake. Ponekad su to baš pete. Kada starite, koža je manje elastična i sklonija pucanju.
- Izloženost stopala toploti, recimo onda kada imate naviku tuširanja previše toplom vodom
- Nošenje neudobne i neadekvatne obuće, otvorenih cipela koje izlažu petu prašini i pesku i prljavštini. I hodanje bez cipela je faktor rizika kada su ispucale pete u pitanju.
- Određene bolesti kao što su dijabetes , psorijaza, ekcem, atletsko stopalo takođe mogu biti uzrok ovog problema.
- Nedostatak određenih hranljivih materija i vitamina, recimo cinka i omega 3 masnih kiselina. Za zdravu kožu veoma je važno da unosite hranu bogatu vitaminima A, E , kalcijumom, gvožđem. Namirnice koje ne smete zaobići su: šargarepa, žitarice, orašasti plodovi , mleko, riba, piletina, pasulj.
Nastanku ispucalih peta posebno pogoduje nošenje stalno istih cipela, posebno kada su pitanju ravne cipele u kojima pete trpe najveći pritisak od strane tela. Eto razloga da kupite veliki broj cipela sa visokim potpeticama!
Ipak, imajte na umu da ni prevelike štikle nisu zdrave jer pomeraju pritisak na prednji deo stopala i utiču na zdravlje kičme. Zato je najbolja obuća ona sa ortopedskom petom.
Nega stopala kao preventiva i lek za ispucale pete
Ukoliko želite da vam telo bude lepo, onda treba i da ga negujete. Zanemarite li negu kože, bez obzira da li je na rukama ili na stopalima, vrlo brzo videćete posledice. Zato je pravilna nega stopala prvi preduslov da izlečite ispucale pete.
Znate li uopšte kako da pravilno negujete svoja stopala?
Možda mislite da je dovoljno samo održavati redovnu higijenu. Ipak, ako malo bolje sagledate uzroke ispucalih peta, videćete da nepravilna higijena, čak i kada je redovna, može da dovede do grubih stopala.
Šta podrazumeva pravilna nega peta:
- Nosite obuću adekvatne veličine. Bilo da steže ili je prevelika pa pete mogu da se pomearju unutar obuće, velika je šansa da koža na peti zadeblja kako bi se prilagodila uslovima u obući.
- Nosite pamučne čarape. Ukoliko se previše znojite, veća je šansa da se ne koži stvore gljivična obolenja koja mogu izazvati promene u vidu pukotina.
- Redovno održavajte higijenu stopala i svakodnevno uklonite nečistoće koje bi mogle biti uzrok ispucalih peta
- Rešite se suve kože. Kupka za stopala je odličan način da omekšate kožu kako biste kasnije lakše uklonili višak mrtvih ćelija uz pomoć turpija za pete. Dovoljno je da dva puta dnevno potopite noge u mlaku vodu na 10-15 minuta, istružete zadebljalu kožu i namažite kremu za pete.
Radite ovo samo ako je koža na vašim stopalima već suva i ispucala. Kada je izlečite, nema potrebe za preteranim trljanjem i izlaganjem stopala toploj vodi.
- Održavajte vlagu svojih stopala. Ne, to neznači da treba da se znojite u cipelama i čarapama ili da ih držite u ceo dan toploj vodi. Potrebno je da nanesete neko hirdratantno sredstvo koje će omekašavati kožu na vašim petama i tako sprečiti problem. Za kožu je odlično bademovo ulje. Nemojte to raditi samo leti , već tokom cele godine.
- Izbegavajte da hodate bosi, čak i kada vas leto prosto mami na to. Ukoliko imate ispucale pete, vaš problem postaće još izraženiji i bolniji.
- Masirajte stopala. Nedovoljna cirkulacija utiče na to da koža na vašim stopalima bude suva i da se peruta, a masažom ćete poboljšati cirkulaciju i dotok hranjivih materija do stopala.
Pronađite lek za ispucle pete koji vam najviše odgovara
Onda kada već imate problem, preventiva vas mnogo i ne zanima, već tražite lek za ispucale pete. Jedan od načina da ih izlečite jeste da negu svojih stopala prepustite pedikiru. Veoma je važno da za to nađete pouzdanog pedikira koji ima dobru reputaciju kako ne biste dobili gljivice na noktima.
Ako vam se ne dopada ideja da neko drugi brine o vašim stopalima, onda to uradite sami kod kuće i napravite prirodne maske za ispucale pete. Ne postoji neki univerzalni lek jer nemamo svi istu kožu. Možda ćete morati da probate nekoliko njih dok ne otkrijete onaj koji deluje magično na vaša stopala.
Zato smo ih sakupili sve na jednom mestu!
11 trikova za ispucale pete koje morate da znate!
- Parafinski vosak je nusprodukt nafte i prirodan način da sačuvate vlažnost svoje kože. Napravite masku od parafinskog voska , maslinovog ulja ili kokosovog ulja. Zagrejete da bude mlako, ali ne i vruće da ne biste dobili opekotine. Nanesite na ispucale pete i držite 10 minuta. Nakon toga dobro isperite i nanesite neku kremu za pete. Za samo nekoliko dana videćete prve rezultate.
- Biljno ulje regeneriše kožu. Za razliku od kreme, sporije se apsorbuje i koža je duže hidrirana, Samo namažite pete, obujete čarape i ostavite da deluje preko noći. Možete koristiti maslinovo, bademovo ulje, kokosovo ulje, ulje susama ili lavandino ulje.
- Glicerin je čest sastojak mnogih krema i kozmetičkih proizvoda jer hidirira kožu. Pomešajte glicerin i malo ružine vode kako biste omekašali kožu, nanesite na pete i obujte čarape. Ostavite preko noći i vrlo brzo primetićete rezultate ove maske za ispucale pete.
- Med je odličan lek za kožu,pod uslovom da koristite pravi pčelinji med a ne istopljeni šećer koji nosi etiketu meda. On deluje protiv gljivica i bakterija pa će eliminisati ovaj uzrok pojave ispucalih peta. Jednostavan je za upotrebu – samo ga namžite na pete i ostavite da deluje 15 minuta. Posle toga isperite i stavite kremu koja će da hidrira kožu.
- Prezrela banana možda nije nešto što će podstaknuti vaš apetit, ali je odličan lek za ispucale pete. Pre nego što je primenite, omekšajte kožu tako što ćete držati stopala u toploj kupki 10-ak minuta. Nakon toga, zgnječite bananu i napravite masku ze pete koju ćete držati dok se ne osuši. Ova metoda trebalo do da pokaže rezultate već za nedelju dana!
- Aloe vera gel je odlično sredstvo koje će umitriti bolove. Onaj ko je imao iskustva sa ispucalim petama, zna kako velike pukotine mogu biti neugodne i bolne. Aleo vera gel može doneti pravo olakšanje.
- Ovsena kaša . Ovas je odlična za naše zdravlje na svim poljima. Pogledajte samo koliko su korisne ovsene mekinje! A da i ste znali da ovsena kaša može da bude lek za ispucale pete? Ovas omekšava kožu, deluje protiv upala i olakšava uklanjanje mrtvih čekija kože.
Evo šta vam je potrebno za ovu masku: 1 kašika osvene kaše u prahu i par kapi maslinovog ulja. Od ovih sastojaka napravite pastu koju ćete naneti na pete, posebno na one jako ispucale delove. Držite pola sata pa isperite.
- Vazelin i limunov sok. Kao i parafinski vosak, i vazelin je prirodan kozmetički dodatak koji se dobija iz nafte. Pored toga, solidno hidrira kožu. Evo kako se pravi maska za ispucale pete od ovih sastojaka. Pomešate 1 kašiku vazelina i nekoliko kapi limunovog soka. Prvo potopite noge u toplu vodu da omekšate kožu, a zatim nanesite ovu masku. Limunov sok dezinfikuje kožu i deluje kao antioksidant, a vazelin hidrira kožu pa je to dobitna kombinacija u borbi protiv ispucalih peta.
- Aspirin. Možda vam ne bi palo na pamet da upotrebite aspirin za lečenje grubih peta, ali možda je baš to prava kombinacija za vas. Pa, isprobajte! U kašiku meda izgnječite3-4 tablete aspirina. On ima salicilnu kiselinu koja će pomoći da se mrtve ćelije lakše oljušte sa kože, a med će da omekša kožu. Držite ovu masku 30-40 minuta.
- Soda bikarbona za ispucale pete je još jedan od načina na koji je možete upotrebiti u korist vašeg zdravlja. Ona ima stvarno ogroman spektar primene u lečenju , od unutrašnje gde uspešno leči gorušicu, pa do spoljašnje gde se može primeniti kao lek za ispucale pete. Da biste dobili željene razultate potrebno je odvojite pola sata dnevno i pripremite kupku za stopala sa sodom bikarbonom. Potrebno vam je malo mlake vode, dovoljno za stopala i 3 kašike sode bikarbone. Nakon toga skinite mrtve ćelije kože. Za to vam treba turpija za pete ili kamen za pete. Namažite kremu i obujte čarape, pa ostavite da deluje preko noći.
Soda bikarbona za ispucale pete može se kombinovati i sa medom. Tada je potrebno da pomešate jednake količine meda i sode bikabome i nanesete ih na pete, a zatim ponovite proces turpijanja, čišćenja i omekšavanja sa kremom.
- Mleko je odličan prirodan način da omekšate kožu. Sigurno ste do sada milion puta čuli one savete da sa mlekom možete omekšati kožne cipele. Pa, zapravo, mleko deluje sjajno i na našu kožu i na ispucale pete. Mlečna kiselina podstiče dejstvo kolagena i obnavlja kožu. Potrebno je samo da umočite noge u mlako mleko.
Da nadomestite nedostatak cinka, možete upotrebiti kremu koja ga sadrži, recimo bebi kremu protiv osipa od pelena ili kreme za lečenje herpesa.
Koliko dugo će trajati tretman za ispucale pete, zavisi od toga u kakvom su stanju, da li su samo suve ili imaju pukotine. Zato je najbolje da ih negujete na vreme. Pružite stopalima vlažnost i dajte im značaj kao i drugim delovima tela jer ona vas nose! Ovi sastojci su prirodni, uglavnom jeftini, lako dostupni i efikasni.
Pa, šta čekate? Jeste li već spremne za leto?
