Zaustavite gubitak kose bez odlaganja!

Gubitak kose je prava noćna mora za oba pola. Ne dajte da se to desi. Mnogo je toga što možete učiniti preventivno. Ne tražite dalje! Sabrali smo sva rešenja u ovaj tekst!

Opadanje kose je normalan prirodni fenomen. Svaka vlas kose prolazi kroz tri razvojne faze da bi na kraju ispala iz svog folikula. Kako to funkcioniše, saznajte do detalja u našoj priči koja vas upoznaje sa osnovnim činjenicama o kosi.

Dakle kao što je normalno da lišće opadne sa drveća da bi nakon zimskog mirovanja na istom mestu izraslo novo, tako i stare dlake nakon nekog vremena zamenjuju nove vlasi iznikle iz istog folikula.

Sve dok gubimo 50-100 vlasi dnevno govorimo o normalnom opadanju kose koje ne menja ništa u našem izgledu i bujnosti frizure. U svakom trenutku određeni procenat vlasi nalazi u fazi opadanja, ali je zato drugi procenat njih u fazi rasta.

Ponekad iz različitih razloga dolazi do pojačanog opadanja kose. To znači da gubite više od onih 100 vlasi, a nekad je to baš puno više. Ovde se možete upoznati sa simptomima i uzrocima opadanja kose. Zapravo, tek tada govorimo o opadanju kose kao problemu i mogućem gubitku kose.

Razlika između opadanja i gubitka kose

Ono što opadanje kose razlikuje od gubitka kose ili ćelavosti je stanje folikula dlake.

Kod opadanja kose govorimo o još uvek zdravom i aktivnom folikulu koji je samo trenutno izbačen iz ravnoteže (kao na primer opadanje kose nakon porođaja). Za neko vreme, uz malo vaše pomoći i pažljivije nege, vratiće se u normalu i početi da proizvodi zdrave  nove vlasi.

Kod gubitka kose, na žalost, reč je o folikulima koji više nisu u stanju da proizvedu nove vlasi. Po nekad je i to moguće, ali mnogo teži je i dugotrajniji proces oporavka nego kod opadanja kose.

Dva su scenarija po kojima se odvija gubitak kose:

Dakle:

Gubitak kose kao rezultat daje ćelavost kod muškaraca i veoma proređenu kosu kod žena.

Nije sve izgubljeno, ako je izgubljeno malo kose, ali tome treba stati na put. Nikola koji je smatrao da bi bilo sebično ne podeliti dsa drugima fantastično rešenje koje je njemu pomoglo da izbegne doživotnu ćelavost i gubitak kose koji su mu se već smešili. Njegova kosa je jako opadala, mastila se i bila puna peruti . Svaki dan, problem je bio sve veći i primetniji. Danas to nikad ne biste rekli. Njegova kosa se oporavila, jaka je i gusta. Možda je baš to što je on probao, ono što i vama može pomoći. Proverite. Njegovu ličnu priču naći ćete na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-smanjio-opadanje-kose-ponovo-je-progustio/

Uzroci gubitka kose

Postoji nekoliko faktora koji uzrokuju gubitak kose:

  • Nasledni faktori. Naime, ako ste muškarac i muški preci su vam bili ćelavi, veći su izgledi da ćete i sami postati nosilac istog odličja. Svakako ovo nije pravilo. Pre bi se reklo da muškarci nasledne izglede za ćelavost, ranu pojavu sedih i slično nasleđuju uz kvalitet kose. Hoću da kažem da ukoliko vam je otac na primer ima tanku, slabu kosu i rano je oćelavio, a vi ste od majke nasledili jaku, bujnu kosu, veći su izgledi da sačuvate njen obrazac starenja po pitanju ćelavljenja, pojave sedih i slično.
  • Stres je uzrok gubitka kose koji se često zanemaruje i potcenjuje. Otkriveno je da većina ljudi koji pate od produženog stresa ili su doživeli iznenadni jak stres imaju  +problema sa gubitkom kose. Zašto do toga dolazi saznaćete u našem tekstu koji se bavi opadanjem kose od stresa.
  • Nepravilna i loša ishrana takođe mogu prouzrokovati gubitak kose. Vlasištu su neophodni važni nutritijenti kako bi ostalo zdravo i kako bi folikuli mogli da proizvode zdrave vlasi. Kada organizam postane siromašan proteinima, vitaminima, mineralima, folikuli prosto ostaju bez materijala za rast nove kose,  a ona već postojeća počinje pojačano opadati i kao krajnji rezultat imamo gubitak kose.

Ponekad se gubitak kose javlja sa prekidima gde se kosa izgubi ali opet poraste. Teške bolesti, hirurške intervencije, ili traumatični događaju i životu mogu izazvati gubitak kose.Međutim , nakon što dramatično životno razdoblje prođe kosa će početi ponovo da raste bez lečenja.

Hormonalne promene, na primer:

  • Tudnoća
  • Porođaj
  • Prestanak upotrebe kontraceptivnih pilula
  • Menopauza

Bolesti, kao što su:

  • Oboljenje tiroidne žlezde
  • alopecija areata (autoimuna bolest koja napada folikule dlake)
  • Infekcija vlasišta
  • Bolesti koje prouzrokuju nastanak ožiljaka kao što je lupus.

Lekovi za tretman:

  • Kancera
  • Visokog krvnog pritiska
  • Artritisa
  • Depresije
  • Srčanih oboljenja

Fizički ili emotivni šok , kao na primer:

  • Smrtni slučaj u porodici
  • Nagli gubitak telesne težine
  • Visoka temperatura

Gubitak kose se može izazvati i načinom na koji oblikujete frizuru. Prečesto ili konstantno nošenje čvrstog konjskog repa, čvrsto spletenih pletenica i punđi prouzrokuje vučenje vlasi iz folikula.

Nepravilna nega kose

Čini mi se da će mi ponajviše redova biti potrebno da objasnim ovaj uzrok gubitka kose.

  • Grubo postupanje sa kosom tokom pranja. Ovde imate pravila za pranje kose
  • Vreli stajleri, prese, pegle, figaro uvijači, fenovi.
  • Neodgovarajući preparati za održavanje i negu kose
  • Agresivne farbe za kosu 
  • Drugi hemijski tretmani
  • Gubitak kose zbog laka za kosu
  • Gubitak kose zbog keratina

Gubitak kose kod žena u menopauzi

sprečavanje gubitka kose

Menopauza je prirodni biološki proces kroz koji svaka žena prolazi u jednom trenutku svog života. Nekima se menopauza dešava prilično rano, drugima kasnije. Tokom ovog perioda za koji lekari tvrde da traje čitavih 10 godina ženski organizam prolazi kroz brojne fizičke promene dok se prilagođava oscilacijama nivoa hormona.

Mnoge žene na žalost imaju brojne neprijatne simptome kao što su valunzi, nesanica i promene raspoloženja.

Često se  javlja kao posledica opadanje kose u menopauzi.

Gubitak kose je uglavnom suptilniji kod žena nego kod muškaraca. Kod većine žena dolazi do pojačanog opadanja kose umesto do primetnih ćelavih mesta. Proređivanje se može dogoditi na prednjoj, bočnoj strani ili vrhu glave. Kosa takođe može ispasti u velikim pramenovima tokom četkanja i tuširanja.

Istraživanja sugerišu da je gubitak kose tokom menopauze rezultat hormonske neravnoteže. Konkretno, povezano je sa smanjenom proizvodnjom estrogena i progesterona. Ovi hormoni pomažu kosi da brže raste i duže ostaje na glavi. Kada nivoi estrogena i progesterona padnu, kosa sporije raste i postaje sve tanja. Smanjenje ovih hormona takođe pokreće povećanje proizvodnje androgena ili grupe muških hormona. Androgeni smanjuju folikule dlake, što rezultira gubitkom kose na glavi. Međutim, u nekim slučajevima ovi hormoni mogu prouzrokovati rast više dlaka na licu. Zbog toga se kod nekih žena u menopauzi pojavljuju „žbunaste dlake“ na licu i dlake na bradi koje uporno rastu. U ovom slučaju govorimmo o androgenoj alopeciji.

Gubitak kose u krugovima

Alopecija takođe predstavlja oblik gubitka kose sa delova vlasišta , a ponekad i malja sa pojedinih delova tela. Kada kosa opadne u krugovima na raznim mestima na glavi govorimo o bolesti Alopecia aerata. Obično se ćelave fleke na vlasištu pojavljuju iznenada i na ograničenom delu glave. Dakle ovde govorimo o naglom gubitku kose.

Ukoliko se desi da izgubite kosu na ovaj način, ona će vam ponovo narasti najduže za 12 meseci.

Ovo je uobičajeno za alopeciju aerata mada neke osobbe imaju i ozbiljnije oblike oboljenja koji traju duže i prouzrokuju potpunu ćelavost (alopecia totalis) ili čak potpuni gubitak svih malja na telu (alopecia universalis).  

Najverovatniji uzrok alopecije aerata je autoimuna reakcija organizma.

To znači da imuni sistem organizma iz nekog razloga se zbuni i napada sopstvene ćelije. Ćelije koje su na udaru nalaze se u folikulima dlake posebno onim na koži glave.

Kada se gubitak kose u krugovima desi osobi mlađoj od 30 godina, najčešće je razlog genetske prirode. Naime skoro 40% osoba ispod 30 godina sa alopecijom aerata imaju nekoga u familiji sa istim problemom.

Nekada se verovalo da se gubitak kose u krugovima javlja usled stresa. Međutim ovo nikada nije dokazano.

 Bolest se vrlo često prvi put javi već sa 20 godina sa tendencijom da se ponavlja kasnije tokom života.

Kod starijih osoba, zanimljivo je da novonarasla kosa nakon gubitka u krugovima obično bude potpuno seda

Za gubitak kose u krugovima ne postoji trajni lek.Samo postoje načini da se prekine autoimuna reakcija u koži glave i pospeši rast nove kose. Ovo prvo se postiže terapijom kortikosteroidima.

Za pospešivanje rasta nove kose na ćelavim krugovima najvažnije biti mnoooogo nežan sa kosom u smislu nežnih prirodnih šampona i ostalih preparata za negu.

Odlično može pomoći i prirodni serum za rast kose kao i domaće maske za rast kose. Poenta je samo da uklonite sve hemikalije iz blizine vaše kože glave.

Gubitak kose usled nedostatka vitamina B12

Verovali ili ne kosa se može izgubiti zbog nedostatka B12 vitamina.

Vitamin B12 je neophodan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca koje prenose kiseonik u folikule dlake. Kada su nivoi vitamina B12 niski, vaši folikuli dlake možda neće moći efikasno da stvaraju nove vlasi, već postojeća kosa će slabo ili nikako rasti. Ukoliko ovo potraje može doći do gubitka kose. Istraživanja pokazju da možete i prerano osedeti ako vam nedostaje ovog vitamina.

Ne paničite odmah, evo koji su simptomi njegovog deficita:

  • Slabost i umor
  • Teškoće u rasuđivanju
  • Otečena usta i jezik
  • Gubitak apetita
  • Trnci u rukama
  • Gubitak težine
  • Mučnina
  • Razdražljivost
  • Poremećen vid
  • Promene u načinu hodanja

Najlakši način da eliminišete ovaj uzrok gubitka kose je da ishranom snabdete organizam dovoljnom količinom vitamina B12.

Volite li kvasac, žitarice, jaja, govedinu, džigericu, školjke, sardine, lososa, tunjevinu, pastrmku i šunke? Ako je odgovor DA ne brinite se, ako ste vegetarijanac ili vegan razmislite opotrbi nadoknade ovog važnog vitamina uzimanjem suplemenata.

Difuzni gubitak kose

Gubitak kose uzrokovan difuznim proređivanjem predstavlja smanjenje broja vlasi po celom vlasištu. Do ovog poremećaja dolazi kada neobično veliki broj folikula uđe u svoju telogenu fazu.

Mnogo više znamo nego što u ovu priču može stati i zato vam nudim poseban tekst o difuznom opadanju kose.

Upala kože glave i gubitak kose

Na žalost, sa svake strane vreba po neko muka koja može izazvati gubitak kose.

Folikulitis je zapaljenje folikula dlake. Obično ga uzrokuju  bakterije stafilokoke ili gljivice. Može se pojaviti na vašoj koži svuda gde raste kosa, uključujući vlasište. Pored toga što uzrokuje bubuljice na koži koje svrbe može prouzrokovati i gubitak kose .

Koristite svakodnevno rehidratantni toner za vlasište koji sadrži sastojke kao što je natrijum salicilat – antiinflamatorno i antiiritativno sredstvo koje pomaže u smirivanju vlasišta , kao i hidratantne maske za kožu glave koje sadrže aloju. I naravno perite kosu blagim prirodnim šamponima bez sulfata kako ne b došlo do iritacije kože glave i upale folikula.

OVo su bili uzroci gubitka kose kojih je važno biti svestan. A sada – odgovor na ništa manje važno pitanje:

Kako sprečiti gubitak kose?

gubitak kose uzroci

Ovde se nećemo mnogo baviti lečenjem gubitka kose. Lekar će vam verovatno prepisati kreme i gelove koji se utrljavaju u vlasište na mestu gde je prisutan gubitak kose. Najčešće ti lekovi sadrže sastojak minoxidil.

Ono na šta želim da stavim akcenat je preventiva gubitka kose. Pojedine lične priče zaista mogu da nas otrezne i stave nam do znanja kako jednostavne promene donose fantastične rezultate. Takva je i ova priča: 

Kako sam smanjio opadanje kose i ponovo je progustio!

Preventiva je bitna pre svega zbog toga što kada jednom izgubite kosu teško je povratiti je u pređašnje stanje.

Zato vođeni onom narodnom da je bolje sprečiti nego lečiti – slede saveti za sprečavanje gubitka kose.

Adekvatana nega

Pod adekvatnom negom podrazumevamo nežno postupanje sa kosom prilikom pranja, sušenja, oblikovanja. Kosa je organ vašeg tela. To što vas ne boli ne znači da je neosetljiva. Pogrešan je i stav da šta god da joj radite uvek će vam narasti nova zdrava kosa.

Dugotrajnim mučenjima po svim osnovama  kosa gubi snagu, folikuli slabe, osetljiviji su na spoljašnje i unutrašnje negativne podsticaje. U jednom trenutku odustanu od borbe, predaju se osuše i više ne proizvode novu kosu.

Podjednako važna stavka pravilne nege je izbor preparata za negu. Znam da vam je teško da napravite pravilan izbor kad je kosa neposlušna, zahtevna, suva, 150 proizvođača vam nudi po pregršt rešenja za svaku vašu muku. Definitivno vam je potrebna crvena linija pre no što vam glava ostane bez kose, a novčanik bez dinara.

Jednostavnije je nego što mislite: PRIRODNO je čarobna reč koja će vam  uvek pomoći pri izboru.

Šampon neka bude napravljen od prirodnih sastojaka, bioaktivnih materija i eteričnih lekovitih ulja.

Pakovanje za oporavak suve  kose, serum regenerator, sve prirodno. Ništa ne sme da sadrži sulfate, parabene, veštačke boje i mirise i tešku, otrovnu uhemiju. Izaberite jednog proizvođača od poverenja a ja vam, svojom bujnom kosom, od srca preporučujem Ovotaris. Najbolje od svega je to što ćete ubrzo shvatiti da vam umesto pređašnjih 26 raznih preparata sada posao završava tek 4-5 proverenih proizvoda.

Kosa negovana prirodnim preparatima stiče svoju snagu i otpornija je i na druge uzroke ćelavljenja.

Pravilna ishrana

Ne verujete da postoji hrana za kosu? Počnite da je jedete i uverićete se. 

Vašoj kosi su potrebni proteini kao građa za nove vlasi, jer je i sama vlas kose izgrađena od proteina keratina. Gvožđe joj je neophodno i ukoliko ga nema dovoljno opadaće kao luda jer kiseonik i hranljive materije neće moći da stignu do folikula dlake.Dakle spanać i druge namirnice bogate gvožđem. Citrusi jer je Vitamin C važan za kosu. Orašasti plodovi i semenke, seme lana i sve drugo što sadrži Omega-3 masne kiseline.

Lečenje uzroka gubitka kose

Kada postoje svi izgledi da biste mogli iskusiti gubitak kose, zastanite i otkrijte uzrok.

Ukoliko ne izlečite uzrok – pišite „propalo“.

Ako je upala kože glave u pitanju odmah idite dermatologu ili trihologu. Dobićete adekvatnu terapiju. Kontrolišite svoje hormone. Trebalo bi da uvek budu u ravnoteži ne samo zbog kose već i zbog funkcionisanja čitavog organizma.

I još jednom: volite svoju kosu, pružite joj samo najbolje i znajte da je od svih frizura, boja i pramenova najmodernija zdrava kosa.