Kako je holivudska dijeta spasla poznate

Pitate se šta je holivudska dijeta? Zbog velikog interesovanja poznatih, Atkinsova (Atkins) dijeta dobila je ovo ime,  a evo kako su poznati gubili kilograme.

Pogađate, ime je nastalo u Holivudu, jer višak kilograma nije samo problem nas običnih ljudi već i noćna mora poznatih! I najmanja promena na njihovom telu se primeti i ne toleriše, jer poznati znaju da ih fotoaparati paparaca vrebaju iz svakog ugla. Zato je veliki broj njih probao Atkins dijetu, a rezultati su bili primetni i posle prve dve nedelje (koliko obično traje Faza I Atkins dijete). I zaista, Atkins dijeta je zaslužna za izgled Ketrin Zita Džons i Kim Kardašijan, ali i predstavnici jačeg pola Bred Pit i Robi Viliams joj nisu odoleli. Eto, zato se ova dijeta naziva i holivudskom dijetom.

Želite da dođete do željene težine na način na koji su to poznati učinili? Pročitajte njihova iskustva!

Atkins pomogao Robiju Viliamsu da vrati staru težinu

Iako se poznati muškarci često ne oglašavaju po pitanju suvišnih kilograma, Robi Vilijams je u jednom trenutku morao da prekine svoju agoniju u borbi sa kilogramima jer se drastično ugojio. Ovo ne bi bilo toliko strašno da velika turneja nije bila u pripremi, koja je od njega zahtevala ogromnu energiju i pokretljivost. Kako se na poznatima i najmanja promena primeti, veoma brzo je celom svetu bilo jasno da Robi treba da smrša.

Robi Viliams

U tom periodu zvali su ga Blobby Vilijams, jer se ugojio više nego što je trebalo. Nakon nekoliko neuspešnih pokušaja da vrati staru težinu, pribegao je Atkins dijeti. Kažu da su ga nakon mesec ova dijeta i vežbanje preporodili – suvišni kilogrami su nestali, a on je opet bio onaj stari Robi. Čak je angažovao i kuvara, jer je nekoliko dana uzastopno jeo samo suši. Jednostavno, nije znao koja je to hrana bogata proteinima, a siromašna ugljenim hidratima, koju je tokom Atkins dijete morao da konzumira.

Ketrin Zita Džons mršavi uz Atkins dijetu

Kao ni druge poznate ličnostima, ni Ketrin Zita Džons ne krije da povremeno ima problem sa viškom kilograma. Ne veruje samo u dijete, već u dugoročan plan zdrave ishrane, koji zajedno sa vežbanjem daje najbolje rezultate. Zato se pridržava Atkinsovog plana ishrane koji podrazumeva unošenje visoko proteinskih obroka, sa malim procentom ugljenih hidrata. Ovakav način ishrane pomogao joj je da se izbori sa kilogramima, naročito nakon trudnoće, kada je čak angažovala i nutricionistu ne bi li ponovo vratila svoju vitku liniju. Na ovaj način uspela je da smrša, jer je birala prave namernice i zdrav način ishrane.

Celuleks anticelulit gel

Katrin Zita Džons:“Dijeta treba da bude zabava, a ne mučenje“.

Pomoću Atkins dijete, Ketrin Zita Džons održava svoju vitku liniju svih ovih godina, koja joj pomaže da izgubi 3-4 kilograma nedeljno. Ono što iz ove dijete naročito koristi su meso i sir, uvek vodeći računa o veličini porcija.

Kao i veliki broj poznatih, i Ketrin je veliki pobornik rekreacije. Vežba svakodnevno, a osim ples i kardio programa, opuštaju je joga i pilates. Takođe, uživa u golfu, jer joj uvek izmami osmeh na lice.

Bred Pit se odrekao piva zarad besprekornog tela

Bred Pit je još jedan predstavnik muške populacije za kojim uzdižu žene širom sveta. Posao  53-godišnjeg poznatog glumca Breda Pita, nosi i svojevrsne izazove. Pošto je u poziciji da bira uloge, za ulogu u filmu Fury, morao je i dodatno da se pripremi. Samo glumačke vežbe nisu bile dovoljne – kao vojnik, morao je da ima psihičke, ali i fizičke predispozicije za ovu ulogu. Zato je morao da se podvrgne dijeti. Njegov izbor pao je na Atkins dijetu, koje se pridržavao tri meseca, uz redovno vežbanje.

Holivudska-Atkins dijeta-Bred Pit

Bredu Pitu dijete su poznate od ranije. Da bi izgubio suvišne kilograme i pokazao besprekorno telo, sličnom poduhvatu pribegao je i pred snimanje filma Troja. Atkinsova dijeta koja se zasniva na unošenju proteina pomogla mu je da se izbori sa masnim naslagama. Ipak, kako je Atkins dijeta poznata po unosu masti, Bred je pokušao da ih izbegne, pa se fokusirao na unošenje proteina, pa su se u njegovom jelovniku našle različite vrste mesa (junetina, piletina, ćuretina) i zeleno povrće (spanać i brokoli). Naravno, uz neizostavno vežbanje, a u ovom periodu često je pominjao da mu je mačevanje bilo od velike pomoći.

Atkins dijeta pomogla je Bredu Pitu da se oslobodi nekih loših navika. U tom periodu prestao je da puši, pije pivo i uživa u čipsu.

Kim Kardašijan ambasador Atkins dijete

Kim Kardašijan je stari pobornik Atkinsove dijete, koju je već nekoliko puta koristila za gubljenje kilograma. Nedavno je Atkins dijeta ponovo zauzela važno mesto u njenom životu, jer se nakon poslednjeg porođaja ugojila oko 25 kilograma.  

Iako je dojila, kaže da je odabrala Atkinsovu dijetu jer je sigurna i omogućava joj da postepeno izgubi suvišne kilograme. Kako je ova dijeta u njenom slučaju i ranije davala rezultate, njena pravila joj nisu nova. Ishrana koju koristi je visoko proteinska i sadrži dosta mesa, ribe i jaja, ali i neizbežno povrće, neke vrste voća, sir i jogurt, koštunjave plodove i maslinovo ulje.

Svim mamama koje doje, Kim Kardašijan preporučuje Atkins 40 dijetu, koje se i ona pridržava. Ova dijeta pogodna je za dojilje, kojima je potrebna jača hrana i određen broj kalorija i omogućava postepeno gubljenje kilograma bez posledica. Jer, brzo mršavljenje svakako dovodi do posledica u ovom periodu I može I te kako da utiče na majčino mleko.

Dok doji, majka ne treba da gubi više od jednog kilograma nedeljno. Zato Kim preporučuje svim majkama, pa i sebi, da budu strpljive jer će rezultati doći.

Ovo je predlog Kim Kardašijan za Atkins 40 dijetu, koga se i sama pridržava.

Doručak: ½ šolje ovsenih pahuljica, ¼ šolje jagoda, ¼ šolje oraha

Užina: ½ šolje seckanih crvenih paprika, 5 cherry paradajza, 2 kašike italijanskog dresinga za salatu

Ručak: 2 čaše seckane zelene salate, 2 kašike preliva za Cezar salatu,

Užina: ½ breskve, ½ šolje cottage sira

Večera: 150-200g grilovane piletine, ½ šolje seckanih špargli, 1 srednji paradajz, 50g mocarele, malo bosiljka, kašičica maslinovog ulja, kašičica balsamico sosa.

Kako je Atkins dijeta pomogla poznatima da smršaju?

I poznati su ljudi, a ovo je nekoliko stvari koje treba znati kada se mi obični ljudi pridržavamo dijeta i želimo da izgledamo kao oni.

Celuleks gel protiv celulita

Poznati uglavnom biraju dijete bogate proteinima, sa niskim procentom ugljenih hidrata

Proteini imaju najbolji efekat kada je u pitanju gubljenje kilograma. Oni postižu najbolji odnos između onoga što se u telo hranom unese, a da ono može da ga brzo sagori.

Poznati su fizički aktivni

Da biste dostigli i održali težinu, recimo kao Bred Pit, treba da vežbate! Samo dijeta neće doneti željene rezultate. Počnite od kardio vežbi, a ostalo je važ izbor.

Poznati ne preteruju

Ovo se naročito odnosi na dijete i vežbanje. Poznati su zauzeti ljudi i nemaju vremena da konstantno budu u teretani dok, recimo, snimaju film. I, suprotno uobičajenom mišljenju, ipak nemaju super moći. I oni dolaze u iskušenje da pojedu nešto što ne bi trebalo ili da preskoče vežbanje na jedan dan, sa jednom razlikom: oni su mnogo plaćeni da bi im podlegli. Ipak, jednom nedeljno mogu da se opuste, I da, recimo popiju pivo ili pojedu sladoled. Sve dok se pridržavaju propisanog plana ishrane tokom nedelje.

Ocena čitalaca
4/5