Kako izbeliti zube i imati osmeh kao Jelena Đoković

Koliko vam se puta desilo da se  zapitate kako izbeliti zube, nakon što vidite da neka poznata ličnost ima fenomenalan osmeh? Jelena Đoković je dobar primer. 

Jelena je je definitivno osoba koja pleni – nekoga svojom jednostavnošću,  stilom oblačenja, a sasvim sigurno niko nije imun na njen blistavo beli osmeh.

Jelena Đoković ima šarmantan osmeh i savršene ravne i bele zube. Put do tog osmeha nije bio sasvim jednostavan.  Na svom Twitter nalogu otkrila je jednom prilikom da je morala dosta da radi na njemu i da je svojevremeno nosila protezu.

To je svakako pomoglo da njeni zubi budu pravi, ali sigurno se pitate kako su tako beli i u čemu je njena tajna. Kako izbeliti zube i imati takav osmeh?

Odlazak u ordinaciju na beljenje zuba nije iskustvo za svačiji džep.  Ne znači da zbog toga ne možete imati lepe zube jer , srećom, postoji način da izbelite zube kod kuće.

Da li želite da znate kako izbeliti zube prirodno i ponosno ih pokazivati kroz osmeh kao što to radi Jelena Djoković?

Otkrićemo vam par tajni. Ali pre nego što vam ih odamo, morate da znate sledeće:

Zašto su zubi uopšte žuti?

Iako se, kada govorimo o boji zuba, obično o njima govori kao o nečem belom, malo je onih koji zaista imaju bele zube. Mislite da su vam zubi beli?  Pa hajde, pogledajte kakav osmeh ima Jelena Đoković i videćete da i bela boja zuba ima nijanse.  Te nijanse su obično razne nijanse žute, svetlije ili tamnije. Zar ne poželite odmah da i vi imate zaista bele zube?

Glavni uzrok žutih zuba je konzumiranje namirnica koje vremenom istanjuju zubnu gleđ ili  menjaju njenu boju.

Zubna gleđ odgovorna je za boju vaših zuba.  Ispod nje  nalazi se sloj zuba koji se naziva dentin i koji je svetlo braon boje. Kada imate bele zube kao Jelena Đoković, to znači da imate  jaku i debelu zubnu gleđ ili da niste uticali na promenu njene boje nekim svojim životnima navikama.  Kada se ona istanji, do izražaja dolaze žuti i tamniji tonovi koje daje dentin.

Šta dovodi do žutih zuba ?

• Loša i neredovna higijena je jedan od faktora zbog kojih vaši zubi možda ne blistaju od beline.
• Upotreba nekih antbiotika kao i genestko nasleđe takođe mogu da odigraju svoj deo uloge.
• Konzumiranje nekih namirnica može da dovede do promene boje zubne gleđi. Da, čak i za lep osmeh važno je voditi računa šta jedete. Glavni krivci za žute zube su preterano konzumiranje kafe, crnog vina, čajeva i generalno pića koji imaju tamniju boju.  Druge namirnice pak utiču tako što nagrizaju zubnu gleđ i ubrzavaju njeno tanjenje pa ona postaje providnija. Takve namirnice su gazirani napici, kisele namirnice i slatkiši.
• Pušenje je još jedan nezaobilazan faktor koji će doprineti da vam, pored pluća, potamne i zubi!

Na genetiku ćete teško uticati, ali na neke svoje navike možete. Drugim rečma, možete uticati na boju svojih zuba.

Kako izbeliti zube izborom zdrave hrane i zdravih navika

Jelena Djoković podržava svog supruga Novaka Djokovića na svim poljima, kako na terenu dok igra, tako i za stolom. Ona ne izbegava gluten kao Novak, ali njihova ishrana je vrlo slična. Djoković Jelena je vegan i njena ishrana sastoji se uglavnom od sveže hrane iskombinovane u veganske obroke. Da li se u tome krije tajna njenog osmeha?

Može biti, jer zapravo postoje namirnice koje možete jesti, a koje mogu da potpomognu prirodno izbeljivanje zuba, a koje su mahom biljnog  porekla.

Kako izbeliti zube pomoću hrane?

Probajte sa ovim namirnicama:

• Jagode – možda ste do sada čuli da ova crvena voćka može da izbeli zube. Ona  ima maličnu kiselinu koja pomaže da vaši zubi budu belji. Nažalost, nema ih tokom cele godine ili ih ima po narazumnoj ceni. Treba li to da iskoristite kao izgovor za žute zube? Možete, ako volite izgovore. Ako ne, potražite rešenje u nekoj drugoj, uvek dostupnoj namirnici.
• Jabuke – priču o dejstvu jabuka na zdravlje zuba znaju već i vrapci, ali da li znaju kako izbeliti zube pomoću njih? Da biste savladali i pojeli  jednu jabuku, potrebno je dosta žvakanja, a to podstiče proizvodnju pljuvačke koja ispira sve ono što bi moglo da ostavi žute mrlje na vašim zubima.
• Orašasti plodovi – oni čiste zube tako što usitnjeni u ustima deluju kao abrazivno sredstvo na vašu zubnu gleđ.
• Brokoli – on je, čini se, uvek prisutan kada se govori o zdravoj hrani.  Bogat je gvožđem, a ono stvara svojsvrsnu barijeru protiv kiselina iz hrane koje mogu da ugroze belinu i kvalitet vaših zuba.
• Karfiol – kao i jabuka, i karfiol zahteva dosta truda da bi se njagova vlakna sažvakala, a time pospešuje proizvodnju pljuvačke. Na isti način deluju i celer i šargarepa.
• Beli luk – za bele zube dobar je i beli luk. On sadrži alicin koji deluje protiv bakterija. Iako možda nije najprijatnijeg mirisa, na ovaj način možete da sprečite pojavu žutih zuba, a nije ga na odmet pojesti radi sveopšteg zdravlja.

Šta treba izbegavati kako biste izbeleli zube kroz adekvatnu ishranu:

• Hranu punu šećera, a posebno onu  koja se lepi za zube.
• Začine obojene tamnim bojama (recimo aleva paprika, biber i slično)
• Čajeve, kafu, crveno vino i ostala pića u tamnim bojama. Ukoliko baš ne možete bez njih, razmotrite opciju pijenja na slamku. Na taj način ćete smanjiti izloženost zubne gleđi njihovim sastojcima.
• Previše citrusa (pomorandže, limun itd.) jer njihova previše kiseline uništava zubnu gleđ

Jelena Đoković je vegan, ali to ne znači da i vi morate jesti samo biljnu hranu da bi imali bele zube.

Prirodno izbeljivanje zuba mogu da potpomognu i mleko i mlečni proizvodi jer su bogati kacijumom koji je  dobar za kosti i za zube. A tu su i druge metode za izbeljivanje zuba kod kuće, kao što je soda bikarbona o kojoj se često govori.

Jesu li  soda bikarbona i limun za zube pravo rešenje?

Čini se da gotovo nema problema koji soda bikarbona ne može da reši. Čak i kao rešenje za prirodno izbeljivanje, najčešće se pominju soda bikarbona i limun za zube.

Evo kako izbeliti zube koristeći sodu bikarbonu u kombinaciji sa drugim sastojcima:

• Soda bikarbona i limun za zube se koriste tako što se od njih naprava pasta. Ne treba vam neka specijalna veština. Potrebno je da iscedite limunov sok i pomešate sa sodom bikarbonom, ali ne previše. Smesa treba da bude gusta, poput paste. Limunov sok deluje kao prirodni izbeljivač, dok soda bikarbona deluje kao abraziv i  ublažava dejstvo limunove kiselina.
• Izbeljivanje zuba sodom bikarbonom bez limuna takođe može da pomogne. Umesto limunovog soka dodajte malo vode. Ovo je odlična opcija onda kada ustanovite da je uzrok vaših žutih zuba povećana kiselost u ustima. Soda bikarbona je baza, pa neutrališe kiselost.
• Soda bikarbona u kombinaciji sa jagodama se tajođe može upotrebiti u ove svrhe i. Izgnječite 2-3 jagode, dodajte sodu dok ne napravite pastu i eto sasvim prirodne paste za beljenje zuba, bez veštačkih aroma.

Kako još izbeliti zube kod kuće?

Redovna higijena zuba je nešto što Jelena Đoković sigurno primenjuje da bi imala osmeh koji pleni. Možda je delom za njen izgled zaslužna genetika, ali su tu sigurno nezaobilazni faktori zdrav život i dobre higijenske navike. I to su osnovne stvari koje i vi možete uraditi za izbeljivanje zuba kod kuće.

Evo par saveta koje ne smete zaboraviti:

• Redovno menjajte četkicu za zube, na svaka 2-3 meseca.
• Očistite i jezik, često je pun bakterija koja lako pređu na zube

Osim toga, možete isprobati neke jednostavne a efikasne metode za prirodno izbeljivanje zuba:

• Upotrebite slani rastvor umesto paste. U čaši vode razmutite pola kašike morske soli.Umočite u taj rastvor vašu četkicu za zube 3-5 minuta, pa operite zube ili isperite usta sa ovim rastvorom.
• Isprobajte jabukovo sirće. Kada završite sa pranjem zuba, isperite usta jabukovim sirćetom i rešite se žutih mrlja.
• Kokosovo ulje umesto paste. Ovo ulje, koje je na sobnoj temperaturi u čvrstom agregatnom stanju i više liči na mast, ima antibakterijska svojstva. Jednostavno ga nanesite na četkicu za zube i sprečite žutilo.
• Ne bacajte koru od banane. Umesto toga, nakon pranja zuba, istrljajte ih sa unutrašnjim delom kore. Na taj način obezbeđujete hranjive sastojke vašoj zubnoj gleđi, a zdrava zubna gleđ je važna za beo i blistav osmeh.

Nijedna od ovih metoda za prirodno beljenje zuba neće vam doneti instant rezultate. Ipak, najbolje od svega je što su sve potpuno jednostavne za primenu i veoma lako mogu da budu deo neke vaše rutine. Morate biti uporni, a rezultati će vas oduševiti. Jer, budimo iskreni, čak i ako odete na profesionalno izbeljivanje zuba, o njima posle treba voditi računa kod kuće.

Da li je osmeh adut kojim Jelena Đoković šarmira ljude oko sebe?

Gotovo da nema Novakovog meča a da mediji ne obrate pažnju na njenu pojavu. I ne samo mediji – čak i Dejvid Bekam nije odoleo njenom šarmu.

Da li je osmeh njen glavni adut?

Sigurno da jeste, jer njen osmeh ne pokazuje samo da ima lepe bele zube, već da je pre svega otvorena, pozitivna i srdačna osoba. Ne samo da je osvojila srce najboljeg tenisera sveta, već ostavlja snažan i pozitivan uticaj na sve ljude.

Sa savršenim zubima, Jelena Đoković ima puno pravo da se smeje sa sampouzdanjem i to i radi gotovo na svakoj slici koja dospe do naših očiju.

Ne  samo da njen osmeh može da vas inspiriše da potražite načine kako izbeliti zube, nego vas ona može motivisati na mnogo drugih načina da uvek date sve od sebe .

Bacite pogled na ogledalo – jesu li vam zubi zaista beli? Da li ste spremne da im promenite nijansu? Evo šta treba da uradite: Slikajte svoj osmeh danas, i ponovite to nakon par nedelja primene neke od ovih gore pomenutih metoda za prirodno beljenje zuba.  Uporedite rezultate i videćete razliku.

Uz malo strpljenja i upornosti i vi ćete moći da pokažete svoj osmeh sa samopouzdanjem, baš kao i Jelena Đoković! A ko zna koja vrata vam taj osmeh može otvoriti!