Da li ste znali da je i Dženifer Aniston muku mučila sa kilogramima, a sada izgleda sjajno? Evo šta je ona promenila u svom životu da bi danas izgledala kao bomba!

Atkinsovu ili Atkins dijetu probali su mnogi i uverili se u njene rezultate. Ova dijeta, međutim, postala je popularna među poznatima, koji zbog prirode posla moraju da lepo izgledaju. Savršenu novu figuru bez masnih naslaga i uspeh postignut primenom Atkinsove dijete sa celim svetom podelila je i Dženifer Aniston, koju mnogi smatraju jednom od najzgodnijih glumica današnjice.

 

Savršeno telo Dženifer Aniston uz pomoć Atkins dijete  

 

Svi oni koji prate šta rade i kako izgledaju poznati, slažu se u jednom – Dženifer Aniston u svojoj 47-oj godini izgleda savršeno! Zategnuto telo, ni traga od masnih naslaga i viška kilograma. Dženifer Aniston je više puta pomenula da joj je u mršavljenju pomogla Atkins dijeta i da je se pridržava jer mora mnogo da radi na sebi da bi održala svoju idealnu težinu.

 

Celuleks gel protiv celulita

 

Dženifer Aniston

“Držim se dijete koja je siromašna ugljenim hidratima. Ponekad počastim sebe hlebom od integralnog pirinča. Samo stavim malo kokosovog ulja i morske soli preko. Izvrsno je i ukusno”.

 

Saveti Dženifer Aniston za zdravo mršavljenje uz Atkinsovu dijetu

 

Dženifer Aniston je protivnik izgladnjivanja. Za uspešno skidanje suvišnih kilograma, ova poznata glumica predlaže izbalansiranu ishranu, koju smatra osnovom zdravog života. Svoje iskustvo često voli da prenese drugima i često im daje savete kako da se hrane zdravo, a ostanu vitki.

  • Balans se postiže i onda kada je porcija za ručak bila malo obimnija, a ona za večeru se smanji.
  • Zamena teške lakom hranom je važna za gubitak težine, jer će samo na taj način nestati višak kilograma.
  • Povrće treba da bude zvezda svakog vašeg obroka! Neka njegovih 75 procenata čini zeleno povrće, a ostatak proteini iz mesa ili integralnih žitarica.
  • Raznovrsnost je ključna reč u planiranju svakodnevnog jelovnika. Eksperimentišite, jer je u prirodi toliko mnogo raznovrsnog povrća i voća koji će svaki na svoj način dati novi ukus i izgled vašem obroku
  • Voda! Pijte je i rešićete se sala i masnih naslaga!

 

dzenifer-aniston dijeta

 

Male tajne Dženifer Aniston za skidanje viška kilograma

 

  • Zamenite hleb povrćem! Napravite ukusne ćureće hamburgere koje ćete, umesto u lepinju, staviti između dva velika lista zelene salate.
  • Ukoliko želite da pri pripremi povrća koristite što manje ulja, dodajte malo kisele vode. Ona će sprečiti povrće od lepljenja.
  • Koristite povrće umesto makarona. Ne samo što je dijetalnije i da će vam pomoći da lakše smršate, već ćete dobiti jedan odličan obrok sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, baš kako Atkinsova dijeta preporučuje. Neka vam umesto paste posluže tikvice I šargarepa sečene na uzdužne kriške, uz neki lagan sos.
  • Dodajte u svaki obrok biljne začine ili limun. Daje odličan ukus jelu, skoro bez kalorija.

 

 

Predlog jelovnika Dženifer Aniston za Atkins dijetu

 

Dženifer Aniston je čak razvila i svoj plan dijete, koji je dugo držala u tajnosti. Kao što svi poznati imaju tajne, tako je za Dženifer to bila njena formula za vitku liniju i dobar izgled. Ipak, neke detalje je otkrila, a jedan deo sadržan je u predlogu njenog jelovnika. Za naše uslove možda ipak malo neobičan, ali oni koji žele da smršaju možda mogu da ga s vremena na vreme praktikuju.

 

Celuleks anticelulit gel

 

Doručak

  • Hleb sa integralnim žitaricama premazan buterom od jabuke, veće parče sira
  • Šejk od breskve i džindžera, pomešan sa kokosovom vodom

Ručak

  • Salata od krastavca, paradajza, sočiva i sira
  • Salata od pasulja, paradajza, peršuna, vlašca i mladog luka
  • Supa od celera

Večera

  • Bela riba sa lešnicima i grašak kao prilog
  • Marinirani losos sa šparglama i vlašcem, prilog pečurke
  • Pileći Burrito u sosu od sira
Ocena naših čitalaca
[Ukupnol: 18 Prosek: 3.7]
Previous post

Kako Kejt Midlton održava savršenu liniju

Next post

Muške erogene zone po horoskopskim znakovima

The Author

Ivana Simić Apostolou

Ivana Simić Apostolou

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *