Ojačajte imunitet kože lica i blistaćete uvek!

Koža ima sopstveni imunitet. Otkrijte šta dovodi do njegovog slabljenja, koji su simptomi, ima li načina da se popravi i zašto je važan za lepotu!

Imunitet je jedan od onih pojmova koji se svako malo koriste. O njemu se brine ili ne brine.Piju se vitamini, ide se u prirodu da se šeta i slično, sve u cilju očuvanja i podizanja imuniteta te pojačane otpornosti organizma na bolesti svake vrste.

A da li ste znali da i koža ima sopstveni imunitet? 

Bolje rečeno imunitet kože je deo globalnog imunog sistema organizma.

Koža je barijera koja ostatak organizma odvaja od spoljašnje sredine i ima pre svega zaštitnu funkciju.Kao takva na sebe prima nepovoljne spoljašnje uticaje, toksine, zagađenja, UV zrake. Koža sve to mora da kanališe i po mogućstvu ostane zdrava.

Šta je imunitet kože?

imunitet kože lica

Imunitet kože predstavlja njenu sposobnost da se odupre infekcijama patogena ali i isto tako  da  obezbedi jaku fizičku barijeru koja sprečava inficiranje ostatka organizma.

Uz to, koža sadrži elemente urođenog i stečenog imuniteta koje joj omogućavaju da bude aktivan borac protiv patogena izazivača infekcija..

Koža je vrlo složen organ koji predstavlja fizičku, hemijsku i mikrobiološku zaštitnu barijeru organizma. Ona sadrži znatan broj imunih ćelija.

Poremećen imunitet kože vodi do slabljenja moći samozaceljenja i slabe moći regeneracije.

Znam, ili se bar nadam, da radite mnogo toga za svoju kožu. Neko koristi  jabukovo sirće za lice neko traži načine kako da najprijatnije uvrsti đumbir u svoju ishranu ali i beauty rutinu. Neko unosi dosra vitamina C. 

Isto je i sa mnom. Samo nikada zapravo nisam razmišljala o imunitetu sopstvene kože. A vi?

Zapravo nisam pomislila da bi moj ten mogao biti slabo ishranjen i oslabljen do te mere da bi mogao postati podložan svakom problemu od kojih ni jedan ne želim. Uostalom, ne bi se zvali problemom kada bismo ih želeli.

Da li ste znali da se u svetu već lansiraju nove kozmetičke linije za negu lica čije je delovanje usmereno upravo na preventivu i popravljanje imuniteta kože.

Šta narušava imunitet kože lica?

Koža je prva na udaru zagađenja, hemikalija i grubosti svake vrste iz spoljašnje sredine. Počev od dodirivanja prljavim rukama, preko vetra, hladnoće i UV zraka.

Spoljašnji omotač štiti naše telo od gomile spoljašnjih agresora, vidljivih i nevidljivih.

Upravo zato je važno da nam koža bude jaka i snažna. Upravo to je razlog što želimo dobar imunitet kože.

I ne samo to.

Koža jakog imuniteta otpornija je na na starenje, boranje opuštanje, blistavija je i ten je ujednačen.

Jaka koža je lepa koža tako da govoreći o očuvanju njenog imuniteta imamo na umu i još jedan važan način očuvanja lepote i mladolikosti što je duće moguće.

Šta narušava imunitet kože?

  • Previše raznih proizvoda narušava imunitet kože. Prosto zato jer oštećuju prirodni omotač, uklanjaju dobre bakterije, a i svaki za sobom potencijalno ostavlja po neki trag štetne hemikalije.
  • Loš izbor preparata za negu i dekorativne kozmetike. Izbori su ono što nas uvek dovodi u nezavidan položaj. Brendovi imaju prelepe reklame. Sa njihovih stranica se smeše najzanosnije žene na čijim licima je vreme stalo . Ni jedne bore ni nepravilnosti.Njihove kreme za lice i ostali proizvodi prosto mame i pakovanjem i mirisom. Međutim, koliko često i koliko detaljno ispitujete sadržaj preparata za negu kože. Pustite reklame , njihov posao je da vam prodaju svoj proizvod. Vaš posao je da svom licu obezbedite prirodne preparate koji ne isušuju kožu, ne narušavaju njen prirodni pH i ne uništavaju njen zaštitni mikrobiom.
  • Nezdrave navike su pogubne za imuni sistem celog organizma pa i kože.Neprospavane noći, pušenje, alkohol, preterano izlaganje suncu bez zaštite, hrana puna nezdravih masti, šećera i konzervanasa narušavaju prirodnu pH vrednost kože i njen imunitet.

Kako funkcioniše imuni sistem kože?

Naša koža je prva odbrana od virusa, bakterija, mikroba i toksina. Ove ćelije deluju kao tampon protiv klica, a takođe štite vašu kožu od zagađenja iz vazduha, UV zraka i drugih stresova iz okoline. Langerhansove ćelije, koje postoje u gornjem sloju epidermisa, otkrivaju strane uljeze i upozoravaju druge ćelije da aktiviraju imunološke funkcije.

Jednostavno rečeno: imune ćelije sve vreme “patroliraju” između kože, limfnih čvorova i cirkulacije krvi.

Nažalost, kako starimo, gomilaju se faktori kao što su stres, nepravilna ishrana i spoljni napadači poput smoga, zračenja, zagađenja i suve okoline ili toplote, može umanjiti moći ovih zaštitnih ćelija. Dakle, na isti način na koji je vaše telo podložno klicama kada je imunitet loš , ovi iritanti mogu prodreti u vašu kožu kada Langerhansove ćelije budu umorne. Posle toga vaš ten pati. 

Evo kako to možete prepoznati!

Simptomi oslabljenog imuniteta kože

Objasnili smo da kada je imunitet kože oslabljen ona gubi sposobnost da se brani od spoljašnjih uticaja i loših mikroba koji je napadaju.

To se manifestuje sklonosti ka upalma svake vrste.

  • Iritirana, suva koža je uobičajeni znak da sa imunitetom nije sve kako bi trebalo.
  • Bubuljice koje su bolne i ne prolaze se često javljaju na licu.
  • Koža gubi blistavost, opuštena je, a ten ima nezdravu boju. Koža lica izgleda umorno.

Naša poznata influenserka Sara Stanković ima prekrasno čisto lice i kada je bez šminke. Ako mislite da se i njoj ne dešavaju bubuljice – u pravu ste! Samo za razliku od drugih, ona je brzo shvatila da je preventiva pola posla i da treba da održava imunitet svoje kože. To radi vrlo jednostavno i sasvim prirodno.  I vi možete tako.Ako želite i vi lice bez bubuljica , njena ispovest će vam svakako biti korisna. Pročitajte je na sledećem linku: https://minutzamene.com/sara-stankovic-bubuljice/

Mikrobiom kože, tj. mikroorganizmi koji se na njoj prirodno nalaze  takođe učestvuju u uspostavljanju ravnoteže imunog sistema kože.

Ph vrednost kože je važna za njen imunitet

pH vrednost ljudske kože je 5.4‒5.9, što kožu čini negostoljubivom sredinom za potencijalne patogene. Uz to drastična razlika između pH vrednosti kože i krvi(pH = 7.4) služi kao sekundarni odbrambeni mehanizam u slučaju da štetni mikroorganizmi prođu kroz kožno tkivo i dospeju u cirkulaciju.

Koža različitim mehanizmima održava nizak pH?

Masne kiseline proizvedene u rožnatom sloju takođe menjaju kiselost kože. Pored toga, znojne žlezde proizvode kisele elektrolite i mlečnu kiselinu, što smanjuje pH kože i pospešuje metabolizam epidermisa.

Prirodni pH kože je gostoljubivo mesto dobre bakterije koje onemogućavaju razvoj onih loših koje dovode do infekcija.

Kako ojačati imunitet kože?

jačanje imuniteta kože lica

Važno je znati da imunitet kože nije samo spoljašnji posao i ne može se popraviti samo na primer serumom. Mada je dobar prirodni serum za lice zlata vredan za imunitet kože, ali prosto nije dovoljan samo on.

Slab imunitet kože se popravlja adekvatnom, odgovornom spoljašnjom negom i iznutra dobrim životnim stilom i ishranom koja koži daje sve što joj je potrebno za zdravlje i snagu.

Hrana za imunitet kože

Ishrana je jako utiče na stanje kože. Zato konzumirajte hranu koja sadrži dovoljno masnih kiselina, kvalitetnih proteina, raznobojno voće i povrće.

Povrće i biljke koje su bogate antioksidantima, polifenolima i vlaknima kao i fermentisana hrana (kiseli kupus, jogurt i kefir) hrane mikrobiom kože. Kurkuma i zeleni čaj su takođe brlo blagotvorni za popravljanje imuniteta kože.

Nađite način da uvrstite selen u ishranu  jer on pomaže telu da se oslobodi slobodnih radikala i toksinaSelena ima u posnom mesu, ribi i jajima ali i u kvascu koji će vas dodatno nahraniti i veoma važnim vitaminima B grupe.

Borovnice, ribizle i drugo bobičasto voće su ubice slobodnih radikala i odlično podižu imunitet kože i celog organizma.

Spoljašnja nega kože 

Gledajte da ukinete ili bar smanjite na najmanju moguću meru preparate za negu lica i tela koji u sebi sadrže štetne  sastojke. Pojednostavite svoju rutinu. To znači da proberete samo nekoliko zaista neophodnih preparata ali da oni budu potpuno prirodni.

Naime, kada koristite preparate koji sadrže sulfate (kupke, sapuni, gelovi za umivanje i slični preparati za održavanje higijene lica i tela), vi remetite prirodno stanje svoje kože. Sulfati su alkalni, a vaša koža se bolje oseća u kiseloj sredini. Kada poremetite kiselinski omotač kože tj. narušite njenu prirodnu pH vrednost, vi zapravo slabite njen imunitet.

Iako ljudi obično ni ne znaju ali koža je apsolutno sastavni deo našeg imunog sistema i to njegov veoma važan deo.

Korisne bakterije na koži su važne. Zato, pri izboru kupki, šampona, gelova za umivanje i sapuna, birajte proizvode bez sulfata.

Umesto ovih štetnih hemikalija vaši proizvodi bi trbalo da sadrže vitamine koji će obnavljati zaštitni omotač kože. Tako će na njoj opstati dobre bakterije koje su tu da bi neutralisale loše bakterije“

Tako da, kada lošim preparatima poubijate dobre bakterije vi uništavate sposobnost kože da se zaštiti.

Krema za lice koja popravlja imunitet kože

Kada smo videli kako loši sastojci u preparatima mogu narušiti imuntet kože, pogledajmo da li pametnim izborom kreme za lice možemo pomoći koži da zadrži svoj prirodni imunitet i popraviti već učinjenu štetu.

I kreme za lice vrlo čest sadrže pregršt sastojaka koji iritiraju kožu i narušavaju njen prirodni balans.

Mi rado biramo kreme koje opojno mirišu. Međutim, zaboravljamo da veštački mirisi nisu prijatelji naše kože.I još mnogo drugih sastojaka je u pojedinim preparatima koji se deklarišu da rade protiv bora, na hidrataciji i slično. 

Važno je da krema za lice bude na prirodnoj bazi, da daje sve željene efekte koji su vam, prema tipu kože i godinama, potrebni ali da ne narušava njen prirodni pH i ne muči kožu nepoželjnim štetnim hemikalijama.

Na sreću, trend prirodne, bioaktivne kozmetike se sve više prihvata kao odlika dobrog životnog stila i brige o sebi.

Ukoliko stvarno držite do sebe i razmišljate na duže staze biraćete prirodnu kremu za lice.U njoj su ekstrakti lekovitog bilja i drugi prirodni nutritijenti koji dubinski hrane i regenerišu kožu ne narušavajući njen prirodni imunitet.

Sara Stanković: NEMAM BUBULJICE I AKNE, a ovom setu dugujem za to!

Probiotici za lice bi vam prijali ukoliko posumnjate u oslabljen imunitet kože.Probiotik proizvodi sadrže dobre bakterije koje ponovo uspostavljaju narušenu mikroravnotežu na koži.

Kada govorimo o probioticima za lice mislimo na probiotik kreme koje sadrže dobre bakterije. Nanose se na celo lice sa zadatkom da ponovo uspostave prirodni balans dobrih i loših bakterija. Na taj način se opravlja imunitet kože koja sada lakše izlazi na kraj sa upalama i ostalim znacima oslabljenog imuniteta.

Vitamin A za imunitet kože

Nema sumnje da je najvažniji vitamin za održavanje zdravlja kože vitamin A . On je odgovoran za diferencijaciju, sazrevanje i rast ćelija. Vitamin A je takođe neophodan, jer štiti Langerhansove ćelije i sprečava njihovo uništavanje.

Životni stil i imunitet kože

Vaše navike takođe utiču na imuno stanje vaše kože.Dovoljno sna, dovoljno kretanja, fizička aktivnost koja podstiče znojenje kao i upravljanje stresom popravljaju imunitet kože.

Ćelije kože kao i ceo organizam najbrže se regenerišu u snu. San je i stanje u kome se najviše hormona rasta luči u organizmu. Bez ovog hormona nema ni efikasne izgradnje novih ćelija. Dakle beauty sleep nije mit. Zato potrebu 8 sati sna u kontinuitetu i odlazak na spavanje ne kasnije od 23h shvatite veoma ozbiljno kao jednog od najboljih saveznika lepog lica.

Imunitet kože i bubuljice – u kakvoj su vezi?

Dakle, otkud to da kada se loše hranite, još gore spavate i umorni ste ili pod stresom, baš tada vam se javljaju bubuljice na licu?

Čak i ako vaša koža nije sklona aknama, nakon loših dana obavezno dobijete bubuljicu.  

Objašnjenje je vrlo jednostavno: imunitet kože je oslabio. Mikrobiološka ravnoteža na njenoj površini je narušena. Loši mikrobi, patogeni, izazivaju upale u porama kože jer su dobre bakterije koji su naši borci za zdravlje, onemogućene ili oslabljene i ne rade punom parom.

Na sreću ove bubuljice su sporadične, prolaznog karaktera i čim povratite dobro stanje organizma povući će se. 

Zato je u trenucima bolesti organizma, nakon ludih žurki i u stresnim situacijama neophodno da budete još za nijansku nežniji i brižljiviji prema svojoj koži. Tada je tretirajte posebno blago, hranite je dodatno spolja i iznutra a ona će vam uzvratiti svojom čvrstom imunom odbranom i blistavom lepotom.