Verujemo da veliki broj dama može da se identifikuje sa sledećom situacijom: “Već duže vreme mislite o tome kako bi bilo super da skinete nekoliko kilograma. Ne treba vam mnogo da smršate, samo malo tu oko stomaka i butina.” Onda krenete da se raspitujete kod prijateljica, koleginica na poslu. Možda vidite neku reklamu na televiziji. Pa istražujete na Internetu, gde nailazite na toliko informacija, koje nikako ne možete da pohvatate.
Dijete – potrebne ili ne?
Toliko raznih dijeta sa različitim zbunjujućim i pomalo smešnim imenima postoji. Paleo dijeta, Atkins dijeta, Un dijeta, banana dijeta, pomorandžina dijeta… Pa ako se pridržavate jedne dijete ne smete da jedete svoju omiljenu hranu, u drugoj morate da jedete nešto što ne volite…
Tražite dijete, čitate o najboljim namirnicama za mršavljenje, a deluje vam da što više čitate, to manje znate. Toliko je konfliktnih stavova izraženo u nutricionizmu da više niste sigurni kome i čemu da verujete.
Međutim, to je samo početak!
Ako na kraju uspete da ukačite nešto o pravilnoj ishrani, na red dolazi redovna fizička aktivnost. Sada treba opet prolaziti kroz mukotrpan proces istraživanja o vežbama.
Koje vežbe raditi za koji deo tela. Da li treba da podignem ruku pod uglom od 30 ili 60 stepeni, da li da čučnem do nivoa kolena ili niže… Kada da radim vežbe, koliko dugo…
Osetite se bespomoćno pred naletom toliko odluka.