Virus gripa, lečenje i kako ga sprečiti bez vakcine!

Kako sprečiti virus gripa? Kako ga izlečiti što pre ako ga dobijete? Dobro bi bilo da ove savete pročitate podrobno i primenite ih na vreme.

Virus gripa se jako brzo širi u zimskom periodu, i zato ovaj period i smatramo sezonom gripa. Ona traje i više od same kalendarske zime. Počinje već negde u oktobru, a možemo reći da se završava u maju. U suštini, to je onaj period kada su dani hladniji, kada manje vremena provodimo napolju, a više u zatvorenom prostoru koji , ne bismo li zadržali toplotu prostorija,  manje provetravamo. U tim uslovima, širenje virusa gripa nije teško.

Onda kada veliki broj ljudi u jednoj zemlji oboli od ovog virusa, možemo govoriti o epidemiji gripa.

Postoji nekoliko različitih virusa gripa, klasifikovani kao A, B i C. Epidemija gripa obično nastaje širenjem A i B virusa.

Kod zdravih osoba sa jakim imunitetom šanse da obole su daleko manje. U najvećem riziku su stariji ljudi, deca i osobe sa slabijim imunitetom. Međutim, kao što mi razvijamo način odbrane od njih, tako i ovi virusi mutiraju i postaju sve otporniji, sa sve težim simptomima.

A kako prepoznati da je grip u pitanju?

Saznajte i to!

Ovo su simptomi gripa

Virus gripa uglavnom se manifestuje kao infekcija gornjih disajnih puteva i jako je sličan prehladi. Ono što ga razlikuje od prehlade jeste intenzitet ovih simptoma i njihovo trajanje.

Ono što je slično prehladi su sledeći simptomi:

• grebanje i bol u grlu
• kašalj
• curenje vode iz nosa
• kijanje

A sve to može biti praćeno sa specifičnim simptomima gripa (ne moraju da budu svi na broju, ali običnu budu neki sa spiska)

• iznenadna visoka temperatura – preko 38 stepeni i osećaj hladnoće. Kod dece temperatura bude i viša.
• glavobolja
• umor i iscrpljenost.   Možda ste od onih koji se inače zimi više umaraju i osećaju pospano jer je dan kraći  i mnogo smo manje vremena izloženi sunčevim zracima. Ipak iznenadan i jak umor može vam biti predznak gripa. Ukoliko ste pak stalno umorni iscrpljeni, verovatno je u pitanju neki drugi uzrok. Virus gripa je intenzivan, ali prolazan!
• bolovi u mišićima i zglobovima. Ovi bolovi mogu da budu i toliko jaki da ih možete pomešati sa upalom mišića. Uglavnom se javljaju u nogama.
• stomačne tegobe koje uključuju proliv, povraćanje, mučninu, gubitak apetita

Kako da znate da li je u pitanju prehlada ili je ipak grip?

Grip je mnogo jači i intenzivniji  Dok će vam prehlada ostaviti šanse da uprkos simptomima normalno ili otežano funkcionišete, virus gripa će vas totalno slomiti i baciti u krevet.

Kako se prenosi virus gripa?

Virus gripa prenosi se vazdušnim putem, kada kapljice koje su zaražene tu dospeju kijanjem, kašljanjem ili prostim pričanjem osobe koje je bolesna. Dovoljno je da budete blizu i udahnete ih.  Možete ih pokupiti i onda kada rukama dirate neku zaraženu površinu. Recimo, telefon koji koristi više ljudi u nekoj kancelariji može biti idealan za širenje virusa gripa.

Kako sprečiti grip?

Da li ste primetili da ima osoba koje uopšte nisu sklone gripu i gotovo nikad ne boluju?

Imamo dobru vest za vas – i vi možete tako, samo ako sprečite grip na vreme!

A  kako sprečiti virus?

Jedan od načina je vakcina za grip. Ovo nije jedna od onih vakcina kojima vas jednom vakcinišu pa ste mirni neko duže vreme. Potrebno je da vakcinišete svake godine. Sezona vakcinisanja počinje negde u oktobru, a najkasnije se možete vakcinisati u januaru. Međutim, ovo nije savršen način kako sprečiti grip, jer virusi iz godine u godinu mutiraju i menjaju se i potrebna je svake godine modifikovana vakcina. Druga mana je što posle primanja vakcine možete (ali ne morate) osećati slabost, bolove u mišićima, slično kao onda kada imate grip. Ne izgleda baš kao dobar izbor bolovati par dana, da bi posle ostao zdrav, nije li tako?

Naš savet kako sprečiti grip je ipak zdravija i mnogo bolja opcija, koja se zapravo pokazala kao najefikasnija. Ojačajte imunitet. Pored zdravog načina života i izbegavanja loših navika, najbrži način da to uradite jeste da pijete sirup za imunitet. Njega možete da pijete i onda kada se simptomi gripa jave. Neće škoditi, samo će pomoći. Sa druge strane, vakcina protiv gripa ne sme da se daje onda kada imate temperaturu i kada ste bolesni. Morate sačekati da ozdravite!

Treći  način da ojačate imunitet i tako sprečite virus gripa jeste da pijete srebrnu vodu. Ima onih koji su za i onih koji su protiv ovoga, a vi saznajte detaljno šta je i kako se koristi koliodno srebro.

Ne postoji bolji način da sprečite grip od toga da ojačate svoj imuni sistem. Tako kako se adaptiraju virusi gripa na okolinu, tako se i antitela adaptiraju na nove „neprijatelje“ zdravlja!  

Pored ovoga, i dalje je važno da redovno perete ruke, izbegavate kontakt sa zaraženim osobama, što manje rukama dodirujete nos i usta.

Lečenje gripa

Lečenje gripa ne zahteva odlazak lekaru ukoliko se simptomi ne iskomplikuju. Naravno, vi možete potražiti savet kod doktora uvek, ukoliko niste sigurni u svoje procene i to je uvek prihvatljiva opcija.

Dovoljno je da se sami kod kuće pobrinete za sebe i pokušate da ublažite simptome koji su se ispoljili na neki od sledećih načina:

1. Odmarajte! Verovatno prvih dana gripa i nećete biti puni energije i osećaćete se slomljeno. To vam vaše telo daje znak da treba da usporite. Poslušajte ga! Ne pokušavajte da prebolite grip na nogama i dozvolite organizmu da se regeneriše.Odmor i san su prvih dana najbolj lek protiv gripa.  
2. Zagrejte se. Ukoliko je osećaj hladnoće uporan – umotajte se u ćebe i lezite
3. Pijte sirup za imunitet. Iako je pravo vreme da počnete pre pojave simptoma gripa, neće da škodi ni ako počnete kada je bolest već nastupila. Potražite onaj koji ima u sebi ekstrakt zove, jer je ona dokazano dobar lek za grip i ubrzava oporavak
4. Popijte lekove. One protiv temperature ukoliko je temperatura preko 38 stepeni. Na primer Brufen, Paracetamol ili već neki prašak ili lek na njihovoj bazi. Ujedno će delovati i na bolove u mišićima. Ukoliko nemate temperaturu, dobar prirodni nalčin da ublažite bolove u mišićima je topla kupka.

Znajte da antibiotik nije lek za grip. Dobar imunitet jeste!

5. Lečite kašalj na prirodan način. U početnom stadijumu gripa retko ćete imati problem sa šlajmom, već će uglavnom da vas muči suv, iscrpljući, nadražajni kašalj. Grgoljenje slane vode i čajevi za kašalj, mogu vam itekako pomoći. Osobe koje imaju astmu, tokom gripa mogu osetiti pogoršanje svojih simptoma, kao što je zviždanje u plućima i poteškoće sa disanjem. Treba da primene terapiju koju koriste u tom slučaju.

Važno! Prekrijete usta rukom kada kašljete ili kijate  kako biste sprečili širenje virusa oko sebe.

6. Lečite bolove u grlu. Oni se u početku mogu manifestovati kao grebanje u grlu, ali će kasnije prerasti u bol i otečenost kako bolest napreduje. Reagujete na vreme. Pijte čajeve za grlo, ispirajte ždrelo žalfijom ili rastvorom slane vode, izbegavajte jako začinjenu hranu.
7. Hidrirajte se i ublažite stomačne tegobe. Ponekad virus gripa može biti praćen prolivom, mučninom, povraćanjem i gubtikom apetita , a sve to može da dovede do dehidracije i gubitka elektrolita, a time i do opšte slabosti organizma i dodatnih komplikacija i težeg oporavka. Na dehidraciju kod dece mogu ukazati recimo plakanje bez suza ili teškoće tokom mokrenja.  Ovde je jako važno da pijete puno tečnosti.
8. Inhalirajte se da biste se rešili zapušenog nosa ili nabavitie neke kapi za nos koje će vam doneti brzo olakšanje.
9. Jedite beli luk. Sirov ili barem u nekoj salati. Odlično se bori protiv virusa.
10. Pijte vitamin C. Brojne studije pokazale su da pomaže da se telo brže izbori sa simptomima gripa. Odličan način da ga unesete jeste ishrana bogata svežim voćem i povrćem.

Virus gripa je opasan za osetljive osobe kod kojih je izražen pad imuniteta. Vrlo lako, kod njih ovi simptomi mogu da se zakomplikuju. Ovo su situacije kada treba da se obratite lekaru, a koje ukazuju na komplikacije:

• poteškoće sa disanjem. Kod dece se mogu maniestovati neobičnom, plavičastom bojom kože i usana
• bolovi u grudima
• dehidracija
• kašalj koji se pogoršava
• vrtoglavica, nesvestica i dugotrajna slabost
• bol u ušima
• bol u sinusima

Komplikacije mogu biti upala sinusa, upala uha, zapaljenje pluća, pa kod bolesnih osoba čak i neki ozbiljniji srčani problemi i pogoršanja hroničnih stanja.

Kod ljudi čiji je imunitet jako narušen, grip može biti i fatalan.

Čajevi za prehladu i grip

Unošenje dovoljno tečnosti je jako važno, jer se tako izbacuju virusi brže i sigurni ste da nećete dehidrirati. Voda je super, ali još bolji način za lečenje gripa su biljni čajevi.

Predlažemo ove:

• Čaj od koprive je dobar lek za grip jer sadrži puno vitamina i minerala koji će vam povratiti snagu i eventualno izgubljene elektolite
• Čaj za grip i prehladu od đumbira je efikasan protiv začepljenja nosa, kao i za smanjenje mučnine i bolova u stomaku
• Hajdučka trava umiruje i podstiče rad bubrega i jetre a time i izbacivanje toksina (virusa u ovom slučaju) pomoću njih
• Kamilica, koja je negde sinonim za dobar čaj za grip i prehladu. Deluje umirujuće, ublažava bolove u stomaku
• Menta je odličan čaj za grip onda kada simptomi uključuju proliv i druge gastrointestinalne probleme.
• Čaj od šipurka, odličan je izvor vitamina C, posebno ako dodate i malo limuna.
• Čaj za prehladu i grip od ehinacee. Smatra se da je ehinacea odličan stimulans za imunitet. Pijete 5-6 šoljica na dan kada se jave oni jaki simptomi. Kasnije, do kraja bolesti, pijete jednu šoljicu dnevno.

A  ne morate uvek da pijete čajeve. Odličan način da se hidrirate je i limunada, kao i sok od zove ili sok od drenjina.

Koliko traje virus gripa?

Virus gripa naglo vas savlada i intenzivno vas obara prva 2-3 dana. Kasnije simptomi postaju lakši i podnošljiviji i otprilike za 7 dana svima bude mnogo bolje i oni glavni simptomi nestaju. Ipak, kašalj, zapušen nos mogu da vas muče još nedeljama posle dok sasvim ne iščeznu.

Kada je u redu da se vratite na posao?

Zavisi od toga kako se osećate. Najbolje je da se zaista dobro odmorite i naspavate, ali možete se vratiti svojim aktivnostima onda kada nemate temperaturu bar 48 sati (odnosno kada je ona nestala spontano i bez lekova).

Period inkubacije virusa gripa je kratak  i traje jedan do tri dana od trenutka kada ste inficirani. Drugim rečima, toliko će proći pre nego što počnu da se ispoljavaju simptomi virusa gripa.

Zarazni ste po druge ljude otrpilike nedelju dana posle pojave prvih simptoma gripa. Zato je najbolje da barem toliko odmorite i ostanete kod kuće.

Virus gripa je jedna od najčešćih bolesti na svetu i jako se brzo širi. Nema nevirusnih godina.Svaka zimska sezona praćena je ovom bolešću i to je gotovo izvesno kao što svaki dan izlazi Sunce.  Ipak, ne mora biti izvesno da će on zakačiti baš vas!

Ojačajte imunitet i vodite zdrav život i virus gripa više nikada neće biti vaš problem.

Probajte. Vrlo lako i vi možete biti u onoj grupi ljudi koje virus gripa nikada ne kači, ako na vreme uložite napor da ga sprečite!