Rešite se osećaja hroničnog umora i iscrpljenosti, povratite optimalnu krvnu sliku i dobro zdravlje, a sve to pijući čaj od koprive.
Da biste skuvali dobar, lekovit čaj od koga ćete imati višestruke koristi potrebna vam je samo šolja vrele vode i jedna svima dobro znana biljka, kopriva, koju srećemo na svakom koraku. Prirodno stanište ove korovske biljke prvobitno je bila Evropa, Azija i Severna Afrika. Kasnije se proširila po čitavom svetu. Njena lekovita svojstva poznata su bar od 3. veka pre nove ere ako ne i ranije.
Ako ste imali tu nesreću da u prirodi iskusite čari susreta sa koprivom znate koliko je neprijatnoi bolno kada se ožarite. Međutim kada koprivu spakujete u čaj, tinkturu ili šampon shvatićete da postoji dobar razlog što je ova biljka toliko cenjena u narodnoj medicini.
Kopriva se vekovima koristi za lečenje brojnih stanja kao što je uvećana prostata, artritis, bolni mišići i zglobovi, polenska groznica giht i anemija. Takođe se koristi i kod urinarnih problema. Lekovita svojstva koprive ogledaju se u obilju nutrtijenata koji se esencijalni za naše zdravlje.
Osnovne nutritivne vrednosti čaja od koprive
Uključivanjem koprive u ishranu obogatićete svoj organizam velikom količinom vitamina A. Jedna šolja čaja od koprive vam pruža trostruku dnevnu dozu ovog vitamina. Vitamin D je još jedan važan nutritijent koprive. On zajedno sa kalcijumon radi na jačanju kostiju i zuba i čiva vaše zglobove.
Čaj od koprive je takođe odličan izvor vitamina K koji je neophodan za zgrušavanje krvi. Jedna šolja sadrži od 300 do 500 procenata dnevnih potreba. Međutim, pošto organizam ima sposobnost da skladišti vitamin K kao i vitamin A ne postoji opasnost od prekomernih doza.
Ako se slabo izlažete suncu posebno u zimskim mesecima veliki su izgledi da ćete patiti od deficita D vitamina. Čaj od koprive je napitak koji će vam pomoći da ga nadoknadite.
Koren i list koprive su bogati vitaminima i mineralima zatim gvožđem, kalijumom , manganom, magnezijimomi i silicijumom. Jedna šolja čaja od koprive sadrži čak1.46 milligrama gvožđa što je 7.7 do 17.5 procenata potrebnog dnevnog unosa. Potrebe se razlikuju u zavisnosti od godina i opšteg stanja organizma.
Količina kalcijuma u koprivi je takođe značajna: 1 šolja čaja od koprive obezbeđuje našem organizmu od 32.9 do 42.8 procenata dnevnih potreba ovog minerala. Kalcijum je zadužen za čvrstinu naših zuba i kostiju.a takođe može ublažiti PMS simptome kao što je glavobolja, promene raspoloženja i nadimanje..
Možete pripremati čaj od svih delova koprive
Počev od korena, preko listova i stabljike do semena koprive, svi delovi se upotrebljavaju za spravljanje lekovitih proizvoda.
Od korena se spravlja alkoholna tinktura koja je pogodna za masažu i obloge, seme se može potopiti u med kome će dodati još blagotvornih svojstava. Sveži listovi koprive su odličan dodatak ishrani posebno u rano proleće kada smo siromašni namirnicama bogatim svežim vitaminima. Od njih možete pripremiti ukusne i zdrave pite, variva i slično.
Najčešće, međutim kopriva završi u čaju. Od svih delova biljke se može pripremiti ukusan i zdrav napitak. Ovo je najjednostavniji i najbrži način da iskoristite sve blagodeti koje vam kopriva može dati.