Povišena temperatura nije retkost i sasvim sigurno ste je imali i desiće se da je opet imate. U te svrhe, evo najboljih načina kako skinuti temperaturu.
Povišena telesna temperatura ima svoju svrhu u organizmu. Sama po sebi ona nije bolest, već jedan od simptoma bolesti . Ona nije nužno loša stvar, jer viskom temperaturom vaše telo se bori protiv baketrija i virusa – odnosno protiv bolesti. Drugim rečima, na naki način je dokaz da odbrambeni sistem vašeg organizma radi svoj posao.
Pa opet, dugotrajna temperatura nije nimalo prijatna i može vas oboriti u krevet i učiniti slabim i malaksalim, a posebno neprijatna i zabrinjavajuća može biti ona visoka oko 39-40 stepeni. Tada ćete sigurno poželeti da znate kako skinuti temperaturu.
Srećom po vas – ima nekoliko metoda za to.
Česte virusne infekcije praćene temperaturama ukazuju na pad imuniteta. Tada nema svrhe boriti se samo sa temperaturom, nego morate potražiti rešenje za sam uzrok problema – ojačati imunitet.
Fizičke mere skidanja temperature
Ovo je korak u kojem mnogi greše kada je visoka temperatura u pitanju. Groznica ume da da poremeti vaš fizički doživljaj toplote i iako „gorite“ vama može biti hladno. U tim slučajevima mnogi pribegavaju dodatnom zagrevanju da bi im bilo prijatnije – pokriju se ćebetom, navuku na sebe još neki sloj odeće.
Pogrešno skroz!
Ma koliko da se ponekad ušuškate i utoplite, kada imate temperaturu neće vam biti toplije jer taj osećaj hladnoće je subjektivan. Sa druge strane, svoje ionako toplo telo dodatno ćete pretopliti i dodatnim slojevima odeće i prekrivača samo ćete učiniti da se još više ugrejete. Dakle, kontraprodktivno i nije način kako skinuti temperaturu.
Šta onda uraditi da se rashladite?
Raskomotite se
Umesto debelih džempera, bolja je varijanta da obučete laganu pamučnu pidžamu ili garderobu i eventualno se pokrijete tankim prekrivačem. Kada je odeća u pitanju, birajte prirodne materijale u kojima koža diše i izbegavajte usku garderobu. Na taj način dozvolićete telu da se oslobodi viška toplote.
Rashladite prostoriju u kojoj boravite
Ukoliko ste zbog toga što vam je hladno dodatno zagrejali prostoriju u kojoj boravite kako bi vam bilo prijatnije, promenite to. Sobna temperatuura je 18-20 stepeni Celzujusovih i trudite se da svedete toplotu prostorije na taj razuman nivo. Velika vrućina otežaće spuštanje visoke telesne temperature.
Skidanje temperature tuširanjem
Verovatno ste mnogo puta čuli savet da je tuširanje pouzdan način da se rashladite i jedna od efikasnih metoda kako skinuti temperaturu. Ipak, razmislite dobro. Ako imate jako visoku temperaturu i hladno vam je, tuširanje vam nikako neće prijati. Osim toga, ako napravite preveliku razliku u temperaturi, bukvalno ćete šokirati organizam.
Šta želimo reći?