10 zdravstvenih prednosti majčine dušice

Otkrijte za šta je sve dobra majčina dušica i koja su njena lekovita svojstva. Sasvim smo sigurni da ćete je, osim kao začin, sve češće koristiti kao lek.

Verovali ili ne, ali ova biljka je jedna od lekovitijih trava koje se mogu naći na našem području. Raste samonikla, ali da stvar bude još bolja, može se i uzgajati. Kada saznate koliko je dobra verujemo da ćete odmah potražiti adekvatnu saksiju za nju.

Možda je najpoznatija kao prirodni lek za kašalj, ali ima još mnogo poteškoća koja ova biljka uspešno leči.

Hajde prvo da se upoznamo sa samom biljkom.

Majčina dušica biljka

majčina dušica biljka

Ovo je višegodišnja biljka iz porodice mente, poznata još i pod nazivom timijan.  Ono što  je čini lekovitom i posebnom su njena esencijalna ulja. Možda ste i čuli za ulje timijana,.

Kako deluje majčina dušica kao lek?

Ona je antispazmatik, ekspertorans i karminitiv. Prostijim rečnikom, jer znamo da vam ovo mnogo ne znači, ublažava grčeve raznih oblika, ima sposobnost da očisti disajne puteve i smanjuje probleme nastale gomilanjem gasova. Pored toga, deluje umirujuće na nerve, ali i kao blagi analgetik , odnosno lek protiv bolova.

Glavna supstanca kojoj se pripisuju lekovita svojstva majčine dušice je timol koji ima snažna antiseptička svojstva pa samim tim i široku primenu.

U čistoj formi ,timol je toksičan, a danas se osim iz majčine dušice dobija i sintetički.Međutim, u šolji čaja od majčine dušice ili nekom površinskom tretmanu, kremi ili ulju timol se nalazi u manjim količinama i više je nego koristan.

Majčina dušica je biljka relativno niskog rasta koja cveta sitnim cvetovima roze, bele ili ljubičaste boje.

Verovali ili ne, ali postoji preko 350 vrsta ove biljke.

Odličan je izvor vitamina C, A, kao i sledećih elemenata: gvožda, riboflavina, bakra, mangana, kalcijuma, cinka, fosfora.

Pored timola, eterična ulja koja se mogu naći u majčinoj dušici su karvakol, borneol i geraniol.Sva ova ulja zajedno čine ovu biljku izuzetnom protiv bakterija (od stafilokoka do ešerihije koli i dalje od toga) kao i protiv gljivica.  U suvim listovim ova ulja nalaze se u koncentraciji od 1%

Studije su pokazale da ulje timijana ima sposobnost da ubje MRSA bakteriju (ili zlatni stafilokok)  na koži u roku od dva sata. MRSA bakterija je inače poznata po tome da je otporna na većinu antibiotika. Bezopasna je dok je nosimo na koži, ali ako uđe u krvotok izaziva ozbiljne komplikacije . Eto koliko je zapravo posebna biljka majčina dušica!

Vlasilan šampon protiv opadanja kose

10 zdravstvenih prednosti majčine dušice

Hajde da vidimo za šta koristi majčina dušica i kod kojih bolesti pomaže.

Majčina dušica za kašalj

Ovo je možda najcenjenija prednost ove biljke i u nekim zemljama (kao što je Nemačka na primer) majčina dušica je priznat lek protiv kašlja. Odlično ublažava sve probleme vezane za respiratorni sistem. Čisti začepljene diajne puteve i olakšava simptome bronhitisa, ubrzava sazrevanje kašlja i potpomaže iskašljavanje, smanjuje iritacije i grebanje u grlu i ublažava simptome laringitisa.

Majčina dušica i imunitet

Ova biljka je izuzetno bogata vitaminom C koji igra značajnu ulogu u jačanju imuniteta. On potpomaže proizvodnju belih krvnih zrnaca što je ključno  za jak imuni sistem. Deluje i kao antioskidant, podstiče proizvodnju kolagena i to je korisno kako za kožu, tako i ta regeneraicju sluzokože i tkiva. Tome doprinose fenolni antioksiadnti kao što su, timonin lutein i zeaksantin. Oni eliminiišu slobodne radikale, opasne nusproizvode ćelijskog  metabolizma koji uništavaju zdravlje ćelija i ili degeneracije na njima. U neku ruku, majčina dušica na ovaj način i jača imunitet i smanjuje šanse za nastanak raka.

Bolja cirkulacija i krvna slika

S obzirom da je bogata gvožđem, majčina dušica utiče i na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i bolju cirkulaciju. To ujedno znači i bolju snabdevenost svih organa kiseonikom, kao i drugim hranjivim materijama koje se prenose krvotokom.

Majčina dušica za zdravlje srca

Smatra se da timijan može da smanji nivo lošeg holesterola i utiče na smanjenje visokog krvnog pritiska. Na ovom polju posebno se korisnom pokazala vrsta majčine dušice koja raste u Pakistanu i Avganstanu. Bilo kako bilo, nije loše da uvrstite bilo koju vrstu ove biljke u svoju svakodnevnu rutinu, bilo da zamenite šolju kafe čajem od timijana ili da umesto soli posegnete za njom kao začinom.

Afte u ustima

Afte znaju da budu prilično nezgodna pojava  koji spečava  normalno konzumiranje hrane, a nastaju suled različitih uzroka – što zbog pada imuniteta, što zbog fizičkih povreda i infekcija. Majčina dušica deluje antibakterijski ali i zaceljujuće i pomaže da afte u ustima brže zacele i nestanu.

Majčina dušica za smirenje

Da li ste od onih koji se svakodnevno bore sa stresom? Ko nije! Samo što neki od nas to podnose lakše, a neki teže. To zapravo zavisi od toga kako doživljavamo stresne situacije i povratno utiče na naše raspoloženje. Stres je izuzeteno opasan jer utiče na zdravlje u celini i jedan je od uzroka pada imuniteta. Majčina dušica bogata je vitaminom B6  za koji se pokazalo da povoljno deluje na neurotransmitere koji su povezani sa hormonima stresa. Drugim rečima, ako redovno pijete čaj od majčine dušice, vaša sposobnost da izađete na kraj sami sa sobom u stresnim situacijama biće na nivou. Odlična je za smirenje i bolje raspoloženje, a u te svrhe posebno je dobar njen sastojak karvakrol.

Gljivične infekcije

Ova biljka pokazala se moćnom u borbi protiv nekoliko vrtsa gljivičnih infekcija,uključujući i kandidu, kriptokokus i aspergilus, kao i razne vrste buđi. Za internu upotrebu čaj od majčine dušice je zakon, dok je za spoljašnju borbu sa gljivicama pogodnije ulje.

Majčina dušica za želudac

Bolovi u želucu i grčevi su problem koji uglavnom lečimo nanom. Pa, treba da znate da je majčina dušica biljka iz istog roda i da itekako može pomoći kod bolova u želucu zahvaljući tome što deluje kao antispazmodik. Na isti način može vam pomoći u koliko imate menstrualne grčeve.

Generalno je dobra za sve gastrointestinalne probleme. Rešiće vas bolova i mučnine i osloboditi gasova i nadutosti. Pošto deluje kao antibiotik, regulisaće višak loših bakterija u crevima, podstaknuti normalan rad creva, ublažiti proliv. Onda kada imate stomačni virus, čaj od majčine dušice je ono što am treba, ali isto tako može biti od velike koristi ukoliko ste se slučajno otrovali hranom. Štaviše, ako začinite svoje jelo sa njom, možda možete sprečiti da do ovoga i dođe!

Protiv komaraca

Još jedan neobčan način da isprobate svojstva majčine dušice jeste da probate da se njome odbranite od komaraca. Studije su pokazale da oni baš i ne vole miris eteričnih ulja ove biljke. Isto tako, pokazalo se da nije dovoljno samo gajiti je u bašti ili saksiji.U ove svrhe, za odbranu od komaraca, potrebno je da uberete par listova i protrljate ih kako biste oslobodili eterična ulja.

Jasno vam je odmah da i ulje timijana može biti odličan saveznik u toj priči. Možete sami napraviti repelent- potrebno je samo da 4 kapi ulja timijana pomešat sa kašičicom maslinovog ulja i namažete kožu.

Majčina dušica za akne i bubuljice

Jeste li ikada probali majčinu dušicu i preparate na nejnoj bazi protiv akni i bubuljica? Ovo morate znati! Istraživanja na Univerzitetu u Lidsu su pokazala da je majčina dušica efektnija protiv bubuljica čak i od benzoil peroskida koji se u ove svrhe najčešće prepisuje. Pri tom, nema nikavih iritacija kože. Možete koristiti ulje od ove biljke, a nije loše ni da listovi  budu izbor kada birate biljke za parenje lica.

Kako se koristi majčina dušica kao lek

majčina dušica lekovitost

Postoje čajevi, sirupi, tinkture i ulja na ovoj bazi. Majčina dušica čest je sastojak prirodne kozmetike – recimo one koja uklanja bubuljice ili neprijantne mirise i zadah iz usta (razne vodice za isprianje usta) . Njena najveća prednost je u tome što nema ama baš ni jedan štetan sastojak u sebi

Čaj od majčine dušice – priprema i upotreba

Kao i većina čajeva, i ovaj se priprema od suvog lišća. Kašičicu suve biljke prelijete sa 2 dl vrele vide i ostavite da odstoji 10 minuta poklopljeno. Ovde je važno da naglasimo to poklapanje čaja, jer majčina dušica ima sastojke koji su lako isparljivi. Ukoliko želite da ima maskimalno dejstvo, poklopite da aktivni sastojci ne ispare.

Čaj od majčine dušice može se koristiti i za mešavine sa dugim čajevma:

  •         Sa nanom kada su u pitanju stomačne tegobe
  •         sa kamilicom i lavandom kada je u pitanju onaj za smirenje
  •         sa bokvicom kada koristite čaj od majčine dušice za kašalj

Razumljivo,  može da se pije. Ukus se najviše može opisati kao zemljani ( gvožđe daje svoj doprinos tome), pa je najbolje iskombinovati ga sa medom i limunom. Međutim, pored toga što može da se pije, dobar i je kao rastvor za grgoljenje i tada uklanja iritacije i bolove u grlu.

Sirup od majčine dušice

Od ove sjajne biljke možete napraviti i sirup i to je jedna varijanta sirupa za kašalj. Istini za volju, čaj od majčine dušice nema neki očaravajući, osvežavajući ukus i verovatno ima onih kojima se neće dopasti. Kombinacija limuna, meda i timijana dobra je i obliku sirupa i malo primamljivijeg ukusa.

Ovako pripremite sirup od majčine dušice:

  • Iseckajte pola limuna na sitne komadiće i stavite u teglu. Prelijete sa pola šolje meda.
  • U posebnoj posudi šaku lišća sveže majčine dušice prelijte sa dve šolje vode. Kuvajte na tihoj vatri dok pola vode ne ispari – poklopljeno!
  • Kada se ohladi, procedite. Sipajte u teglu sa limunom i medom i promešajte.

Gotovo – vaš domaći sirup od majčine dušice je spreman i možete ga čuvati u frižideru do mesec dana. Ipak, s obzirom da jača imunitet i nema ništa štetno, bolje je da ga koristite. Generalno govoreći prirodan sirup za imunitet je odlična prventiva mnogih bolesti!

Tinktura od majčine dušice

Tinktura od timijana pravi se od cvetova i grančica i čiste rakije. Teglu napunite biljkama, a zatim  prelijte rakijom i  ostavite da odstoji dve nedelje na suncu. Povremeno protresite. Nakon toga procedite.

Ovakva tinktura dobra je kao losion za akne. Samo nanesite na upaljeno mesto i može vam pomoći da uklonite bubuljice preko noći.

Ulje od majčine dušice

Poznatije je kao ulje timijana. Ovo ulje možete napraviti , ali i kupiti gotovo  u skoro svima apotekama. Za pripremu vam je potrebno pola šolje cvetova majčine dušice i čaša od 2 dl maslinovog ulja.

Cvetove berete od maja do avgusta, i najbolje onda kada je sunčan dan.

Operite, ostavite da se osuše a zatim dobro izgnječite kako bi biljka maksimalno ispustila svoja ulja. Maslinovo ulje sipajte u šerpu sa debelim dnom i dodajte biljke. Ostavite preko noći da odstoji. Sutradan kuvajte na umereneoj temperaturi dok ne počnu da se stvaraju mehurići. Sklonite, ohladite, procedite i to je to. Koristite ga za čišćenje lica, za ispiranje usta. Sipajte nekoliko kapi u umirujuću kupku ili jednostavno inhalirate ovo ulje – za bolje raspoloženje!

Već smo rekli da ova biljka ima lako isparljive sastojke.Praviti kod kuće sirupe i ulja može zato biti i jalov posao te je unekim situacijama bolje nabaviti lek u apoteci za koji znate da ima odgovarajuću dozu aktivnih sastojaka.

Kako izabrati i kako čuvati majčinu dušicu

Ako gajite svoj primerak ove biljke, onda vam ovo nije problem Vi samo po potrebi uberete malo listova i to je to. Oni koji ne gaje svoju biljku imaju dve opcije: Da kupe suvu ili da od nekoga nabave svežu majčinu dušicu.

Sveži timijan je uvek bolja varijanta, bilo da se radi o začinu ili o lekovitim svojstvima koja treba da vam pruži. Ima više aktivnih sastojaka. Svežu biljku čuvate u frižideru u blago vlažnoj papirnoj salveti ili ubrusu. Nemojte duže od 3 dana.

Suva majčina dušica može se naći po prodavnicama zdrave hrane i u običnim prodavnicama kao čaj. Ovakvu biljku čuvate na tamnom i suvom mestu. Suva bikljka koja se čuva u zatvorenoj ambalaži može vam trajati do 6 meseci.

Razlike između majčine dušice i divljeg origana

Ove dve biljke jako su slične izgledom i pripadaju istoj porodici biljaka. Divlji origano je moćan antibiotik baš kao i majčina dušica. Pa ipak,iako su toliko slične izgledom, razlike u sastavu, a time i dejstvu, su poprilične.

Majčina dušica ima više vitamina A i C, a divlji origano više kalijuma,kalcijuma i gvožđa. Divlji origano najpopularniji je za upotrebu u vidu ulja. Majčina dušica,sa druge strane,najviše se korsti kao čaj za kašačj. Pročitajte više o upotrebi divljeg origana i njegovim katakteristikama.

Vlasilan šampon protiv opadanja kose

Ima li neželjenih dejstava?

U suštini, ovo je biljka bezbedna za upotrebu. Ipak, budite na oprezu. Ako ste alergični na origano, može se desiti da budete alergični i na majčinu dušicu. Izbegavajte je ukoliko ste nedavno imali neku operaciju ili poremećaje krvarenja jer u većim dozama sprečava zgrušnjavanje krvi. Ukoliko vam operacija tek sledi, prestanite da koristite majčinu dušicu bar dve nedelje pre toga.

Majčina dušica može imati i neželjena dejstva kada su u pitanju hormonski osetljivi poremećaji (rak dojke,materice, jajnika, endometrioza i slično)

S obzirom da ima ovako širok spektar korisnih dejstva, biljka majčina dušica bi svakako trebalo da postane nešto što ćete češće koristiti – što kao začin, što kao prirodni lek. I ne znam vas, ali ja iz ovih stopa idem da vidim kako da je sama uzgajam i održavam. Zatrebaće!

Ocena čitalaca
3/5