Otkrijte lek za sinuse koji je prirodan, jeftin i efikasan. Ako se nalazite se u višemilionskoj grupi ljudi koje muče upaljeni i bolni sinusi ovo su trikovi koje morate znati.
Kako nastaje upala sinusa?
Upala sinusa ili sinuzitis je veoma česta pojava i gotovo da je svako bar jednom imao probleme sa sinusima u vidu bola, otečenosti i zapušenosti nosa kod kojih ništa ne pomaže.
Sinusi su male šupljine unutar lobanje koje su ispunjene vazduhom. Oni stvaraju sluz ili mukus koji ima zadatak da vlaži nosne šupljine i otklanja sve alergene ili patogene čestice.
Kod sinuzitisa dolazi do otoka tkiva unutar nosnih šupljina, pa sinusi postaju zatvoreni, a unutar njih ostaju zarobljeni sluz i vazduh.
To sve stvara utisak velikog pritiska i bola u predelu nosa i čela, a ukoliko se nadoveže i bakterijska infekcija na upalu, može nastati veoma komplikovano stanje koje može izazvati ozbiljne posledice.
Upala sinusa može biti:
- Akutna – traje do 4 nedelje, često je povezana sa prehladom i pojavom groznice, a nakon toga se simptomi bolesti povlače
- Hronična – ne zna se tačan uzrok nastajanja i teško ju je (iz)lečiti. Upala traje nekoliko nedelja i može se produžiti čak i do nekoliko godina (u manjem ili većem obimu konstantno prisutna). Izaziva stalni osećaj umora i slabosti organizma
Upala sinusa može nastati usled prehlade, kijavice ili alergije, a kod ljudi koji imaju slab imuni sistem i gljivice mogu dovesti do pojave sinuzitisa. Ponekad na pojavu sinuzitisa može da utiče sama građa nosnog prostora ili pojava nosnih polipa koji delimično ili potpuno zatvaraju šupljinu sinusa.
I akutni i hronični sinuzitis imaju slične ili iste simptome, a neki od najčešćih su:
- Pritisak i bol na licu, naročito u pedelu čela, očiju i obraza
- gust sekret iz nosa
- zapušenost, tj. neprohodnost disajnih puteva
- smanjen osećaj ukusa i mirisa kod odraslih, a kod dece se često javlja kašalj
U lečenju upale sinusa najbolje je prvo utvrditi uzrok upale, jer ukoliko se radi o alergijskom sinuzitisu, upotreba kapi za nos neće trajno rešiti problem. Pre no što se uputite u najbližu apoteku i upustite u različite hemijske procedure lečenja, pokušajte da rešite problem na drugačiji način. Ako vam se upala sinusa dešava često, to je znak da se vaš organizam lošije bori sa napadačima spolja kao što su virus i bakterije. Zato je jako važno da mu pomognete i da ojačate svoj imunitet.
Prirodni lek za sinuse
Zapaljenje sinusa može nastati usled dejstva najrazličitijih uzroka, kao što su različiti spoljašnji alergeni ili namirnice kao što su mleko, gluten ili veštački aditivi. Današnja medicina ovakav problem rešava upotrebom antibiotika, steroida i protivzapaljenskih lekova, a u najtežim slučajevima operacija je jedini lek za sinuse.
Zato vam predlažemo nekoliko lekova za sinuse koje svako može primeniti:
- Povećajte vlažnost vazduha – vlaženjem vazduha putem kućnog ovlaživača može sprečiti iritaciju nosnih puteva usled suvoće, naročito ukoliko koristite parno grejanje.
- Inhalirajte se – možete udisti paru koristeći vruću vodu iz šerpe, a može pomoći i udisanje pare tokom tuširanja. Oba načina će vam svakako pomoći kao lek za zapušene i otečene sinuse.
- Koristite fiziološki rastvor – svaki rastvor slane vode, bez ikakvog dodatog leka, održava vlažnim nosne puteve. Barem dva puta tokom dana špricem ispirajte nosne šupljine, a na ovaj način ćete odstraniti i sluz iz nosa koja blokira prohodnost puteva. Ukoliko sami pravite rastvor slane vode, koristite prokuvanu ili destiilovanu vodu, kako biste sprečili mogućnost razvijanja bakterijske infekcije.
- Uzimajte dosta vitamina i tečnosti u vidu čajeva, nezaslađenih sokova i toplih napitaka, jer tako razvodnjavate sluz i pomažete joj da se brže i lakše odvoji od otečenih nosnih zidova i sinusnih šupljina. Izbegavajte pušenje, uzimanje alkohola, kafe i zaslađenih sokova jer svi oni dehidriraju vaš organizam i dovode do zgušnjavanja sekreta u nosu.
- Odmarajte – dajte svom organizmu snagu i energiju u vidu dovoljne količine sna i odmora, kako bi mogao da se izbori sa postojećom upalom, a naročito ukoliko se radi o infekciji sinusa
Ukoliko nijedan od navedenih lekova za sinuse ne dovede do poboljšanja, već se iz dana u dan osećate lošije, obratite se lekaru koji će vam uključiti određene lekove kao pomoć.
Biljni čaj kao osnovni lek za sinuse
Kako čajevi mogu pomoći kod lečenja sinusa?
Čaj za sinuse svojom parom povoljno utiče na ovajdeo tela, opušta mišiće sinusnih prolaza i smanjuje osećaj pritiska i bola. Unosom čaja, osim što se hidrirate, utičete i na razvodnjavanje sekreta u nosu, koji se onda lakše izbacuje iz zapušenog nosa. Najbolji i najpogodniji čajevi za sinuse su:
- Nana – mentol smiruje otečenu sluznicu nosa i smanjuje lučenje sluzi i sekreta, pa tako oslobađa blokirane nosne kanale
- Kamilica – poseduje antivirusna i antibakterijska dejstva, a i emocionalno smiruje i relaksira
- Eukaliptus – svojim dejstvom protiv bakterija, virusa i gljivica pomaže u oslobađanju disajnih puteva smirujući upaljenu sluznicu nosa i bolove kod različitih upala
- Crna zova i kupina – zbog visokog sadržaja vitamina i antioksidanata, čaj od ovih biljaka odlično deluje na jačanje organizma i ublažavanje simptoma sinuzitisa
- Majčina dušica ili timijan – svojim antibakterijskim i protivupalnim delovanjem ubrzavaju proces izlečenja sinuzitisa i sprečavaju nastanak dodatnih komplikacija i infekcija
- Koren sladića – eliminiše višak sluzi i sekreta iz nosa i deluje opuštajuće na sluznicu nosa
- Koren đumbira – efikasno pročišćuje sinuse i nosne šupljine jer ima izuzetne protivupalne i antimikrobne moći, a možete ga koristiti i u vidu inhalacije napravljene od svežeg korena
- Koren sleza – deluje na izbacivanje sluzi iz disajnih puteva, a takođe oblaže sluznicu, pa smanjuje upalu i otok.
Začinski sirupi i napici kao odličan lek za sinuse
Iako mnogi lekari kažu da je najbolje lečiti uzrok, a ne posledicu zapaljenja, prvi deo u lečenju sinusa predstavlja otklanjanje zapušenosti, otoka i bola u predelu nosa (i kod požara prvo gasite vatru, pa tek otkrivate šta je izazvalo nesreću).
- Napravite prirodni sirup za otpušavanje nosa i sinusa koristeći papriku ili ren pomešane sa jabukovim sirćetom i sokom od limuna. Sastojci koji se nalaze u ovoj čudnoj mešavini imaju snažna antiinflamatorna dejstva, a jabukovo sirće jača imuni sistem i omogućava organizmu da izađe na kraj sa infekcijom.
Sastojci:
- ¼ šolje vode
- ¼ šolje jabukovog sirćeta
- 1 kašika meda
- 1 kašičica kajenskog bibera
- 1 kriška limuna
Priprema:
Zagrejte vodu do ključanja, a potom sklonite sa ringle i pomešajte sa sirćetom. Potom dodajte biber i med i sve dobro promešajte. Na kraju iscedite limun. Duboko udišite paru i počnite da pijete ovaj magični napitak.
- Kurkuma i koren đumbira – kurkuma je indijski začin izuzetno prijatne arome koji ima jako protivzapaljensko i antioksidativno dejstvo. Kada se udruži sa svojstvima koje ima koren đumbira u vidu čaja, oslobađa vas pritiska, bola i sluzi i olakšava sve simptome upale sinusa, pa predstavlja odličan lek za sinuse.
- Pomešajte 2-3 kašike jabukovog sirćeta u šoljici vruće vode ili čaja za sinuse i pijte tri puta dnevno. Ovako ćete razrediti sekret i nakupljenu sluz iz nosa. Ukoliko želite, možete dodati med i limun u rastvor sa sirćetom.
Kapi za nos kao lek za sinuse
Lekovi za otpušavanje nosa ili dekongestansi se najčešće nalaze u vidu spreja, a mnogo ređe u vidu tableta. Ono što bi trebalo da znate je činjenica da ovu vrstu lekova ne treba uzimati duže od 3 dana, jer mogu da dovedu do još težeg začepljenja nosa.
Prirodne kapi za lečenje sinusa nisu one kapi na koje većina nas odmah pomisli kada se pojave prvi znaci prehlade. Ovaj sprej za nos je napravljen od potpuno prirodnih sastojaka, bez veštačkih supstanci.
Prirodni sprej ili kapi za nos u sebi sadrži delove sledećih biljaka:
- ekstrakt lista masline – koji ima antioksidantne i deluje protivupalno
- divlji žuti indigo – koren ove biljke se vekovima koristi protiv infekcije grla, usta i zuba i za jačanje imunološkog sistema
- ekstrakt semena grejpfruta – sadrži mnogo vitamina C i deluje kao konzervans jer ispoljava snažno antibakterijsko dejstvo. Ekstrakt semena grejpfruta se dobija mlevenjem osušenog semena i pulpe grejpa. Ukoliko ga koristite u vidu spreja uklanja sluz i mikrobe koji se mogu naći u sluznici nosa i izazvati dodatne infekcije i komplikacije.
Sva tri sastojka deluju snažno na upalu, smanjujući pritisak, bol i otečenost sinusa, izazivajući otpušavanje nosa i normalizaciju disanja. Sprej takođe održava sluznicu nosa vlažnom i sprečava prodor alergena, bakterija i virusa dublje u nosne šupljine.
Koristite irigator za nos
Napravite rastvor od pola šolje tople vode i pola kašičice soli. Kada se so rastopi, sipajte tečnost u irigator. Stavite cevčicu irigatora u jednu nozdrvu i nagnite glavu u stranu. Dok pritiskate bočicu irigatora, tečnost iz jedne nozdrve izlazi kroz drugu nozdrvu i na taj način se oslobađa nakupljeni gusti sekret, kao bakterije i alergeni, a pri tom se i oslobađaju začepljeni nosni putevi.
Inhalacija kao vid lečenja sinusa
Inhalacija je jedan od najčešćih vidova lečenja prehlade koje su koristile još naše bake, a koji je danas nepravedno zapostavljen. Za upalu sinusa, a i za bilo koji vid prehlade sa zapušenim nosem preporučuje se da u šerpu sa proključalom vodom stavite eterično ulje od mente. Nagnite se nad vrelom vodom, prekrijte glavu peškirom i udišite paru što duže možete. Ovo ulje možete staviti i u inhalator, ako ga koristite. Jedna-dve kapi su sasvim dovoljne.
Masaža nosa vršenjem pritiska na određene tačke je veoma efikasn način lečenja upale sinusa. Masiranje frontalnih i nazalnih sinusa, koji se nalaze u predelu čela i bočnih strana nosa, sve do korena nosa, eteričnim uljem za masažu doprinosi bržem oslobađanju sekreta, smanjuje bol i osećaj pritiska, naročito ako se kombinuje sa inhalacijom. Trljanjem ruku dobro zagrejte eterično ulje i masirajte predeo nosa i čela kružnim pokretima, kao i pokretima gore-dole nekoliko puta dnevno.
Kao lek za sinuse se posebno preporučuje inhalacija sledećom mešavinom začina koje imate u kuhinji:
Sastojci
- beli luk u prahu
- crni luk u prahu
- žalfija
- majčina dušica
- karanfilić
- cimet
- semenke kima
Priprema:
Uzmite jednaku količinu svakog od navedenih sastojaka. Napravite mešavinu suvih sastojaka. Kada voda u posudi provri, dodajte 2-3 kašike mešavine. Udišite vrelu paru sa peškirom preko glave.
Pomenuti sastojci otklanjaju glavobolju izazvanu upalom sinusa, razređuju sekret iz nosnih puteva i smanjuju otečenost sinusa.
Naizmenično koristite hladne i tople obloge
U vruću vodu (vodeći računa da se ne opečete) umočite maramicu ili manji peškir, iscedite i stavite preko čela, nosa, očiju i obraza. Držite oko tri minuta, a potom stavite hladnu oblogu na isti deo lica i držite je 30 sekundi. Naizmenično menjajte tople i hladne obloge u tri serije. Koristite ovakav tretman dva do četiri puta dnevno kako biste smanjili bol, otok, zapušenost i brže se rešili gustog sekreta iz nosnih šupljina.
Kada uključiti antibiotike kao lek za sinuse?
Osnovno je pravilo da ne treba odmah čim vam se zapuši nos uzimati antibiotike, a pogotovo ako to radite “na svoju ruku”, bez prethodne konsultacije sa lekarom. Ispitivanja pokazaju da je manje od 2% upala sinusa bakterijskog porekla. Upala sinusa je uglavnom virusnog karaktera.
Korišćenje antibiotika ima smisla jedino ukoliko se utvrdi da je u pitanju bakterijska infekcija sinusa. Kod akutne bakterijske upale sinusa antibiotici se piju 10-14 dana, a kod hroničnog oblika bolesti, terapija traje duže.
Lekovi protiv bolova uglavnom služe da umanje osećaj pritiska i bola u predelu lica. Ljudi često uzimaju ibuprofen i acetaminofen na svoju ruku, jer se mogu dobiti bez recepta u apotekama. Ne bi trebalo da ih uzimate duže od 10 dana, a svakako treba da proverite sa svojim lekarom koji je lek protiv bolova najbolji za vas.
Ono što većina lekara preporučuje je tzv. ”budno čekanje” ili praćenje razvoja i jačine simptoma sinuzitisa.
Ukoliko upala sinusa traje duže od 7 dana bez vidljivog slabljenja simptoma kao što su bol, zapušenost, lučenje sekreta, onda se treba javiti lekaru i uključiti neki antibiotik, jer je u pitanju naknadni razvoj bakterijske infekcije.
Ukoliko ni antibiotici ne pomognu, treba uraditi ozbiljnija istraživanja kao što je skener, jer se na taj način mogu otkriti i eventualni fizički nedostaci (ili viškovi) u nosnim prolazima. Operacija može dovesti do trajnog rešenja, jer se hirurškim putem otklanjaju različiti deformiteti ili izrasline koji blokiraju prohodnost nosnih puteva.
Sve je češća pojava alergijskog sinuzitisa, pa ukoliko patite od hronične upale sinusa, bilo bi dobro da uradite alergijske testove koji mogu pomoći da se sinuzitis otkloni uzimanjem antihistaminika. Upalu sinusa može izazvati i upala ili infekcija zuba i desni.
Prevencija kao najbolji lek za sinuse
Najbolji lek za sinuse je vođenje računa o zdravstvenom stanju organizma i sprečavanje da do upale sinusa uopšte i dođe. U tu svrhu se preporučuje da vodite zdrav način života i jačate svoj imuni sistem.
Kako da do sinuzitisa ne dođe?
- Uzimajte dosta vitamina C – to činite konzumiranjem voća i povrća, bilo da uzimate ovaj dragoceni vitamin u vidu kapsula, praška ili tableta koje se sisaju ili žvaću.
- Koristite suplemente ili dodatke ishrani – upotrebom kapsula koje u sebi sadže ulje iz jetre ajkule ili bakalara, u organizam unosite vitamine A i D, cink, kao i omega-3 masne kiseline. Suplementi osim što jačaju opšte stanje organizma, rešavaju i probleme sa kožom, regulišu hormonski disbalans i otklanjaju mnoge autoimune poremećaje u organizmu. Jedan od načina da osnažite svoje telo je korišćenje sirupa za jačanje imuniteta.
- Uvedite ulje origana u listu ishrane– samo jedna kap ulja origana može učiniti čudo za vaš organizam. Ulje origana ima antibakterijsko, antivirusno i antigljivično dejstvo. Ovo ulje može da se primenjuje i lokalno kod različitih povreda, gljivica na noktima ili kod sprečavanja nastanka peruti. Ulje origana se može unositi i putem inhalacije, mada aroma neće biti tako prijatna kao kod mentola ili eukaliptusa.
- Svedite uticaj alergena iz spoljašnje sredine na minimum – dlaka ili perje životinja, prašina, grinje ili polen mogu takođe izazvati zapušenost nosa i upalu sinusa. Da biste eliminisali uticaj alergena koristite različite prećišćavače vazduha i jonizatore na poslu, u kući, tj. tamo gde provodite najveći deo svog vremena. Jednom nedeljno uradite generalno čišćenje stana kako biste eliminisali grinje, a naročito ukoliko imate kućne ljubimce koji bi trebalo što više da su napolju, a ne u zatvorenom prostoru.
- Vazduh u prostorijama ne bi trebalo da bude ni previše vlažan, niti suviše suv, a zbog toga ne bi trebalo ni da temperatura u prostoriji bude previsoka. Neka vam vaš nos sam kaže koja temperatura i vlažnost mu pogoduju – ukoliko se ujutru ne budute sa zapušenim i suvim nosem, znači da je vazduh baš kako treba.
Kada se ovako zaštitite i ojačate organizam, možete slobodno da se prepustite šetnji, druženju i uživanju u bojama jeseni i nadolazeće zime.
