Isprobajte i uživajte u izuzetnim svojstvima ulja avokada

Ulje avokada nije poznato onoliko koliko bi trebalo, ali je u sve široj upotrebi i sve poznatije zbog fantastičnih svojstava koje poseduje. Dajte šansu ulju od avokada i uverićete se!

Koristite avokado u ishrani? Čuli ste za njegova izuzetna svojstva? Onda znate da se od ove rajske voćke, pravi i ulje. Neki ulje avokada nazivaju tečno zlato, zbog brojnih koristi koje ljudi imaju od njega. Dobro utiče na kožu i kosu, ali je takođe korisno i u ishrani.

Ulje avokada

lično iskustvo bore

Hajde prvo da odgovorimo na jedno često pitanje i dilemu vezi sa avokadom. Da li je to voće ili povrće? Ova dilema javlja se najpre zbog njegovog ukusa, koji nije ni slan ni sladak, a pri tom se u kuhinji koristi prvenstveno prilikom pravljenja nekih slanih jela.

Avokado je voće, poreklom iz Južne Amerike. Drvo avokada može da naraste do dvadeset metara, a njegov plod je zelene boje. Ako držite dijetu, on treba da bude sastavni deo vaše trpeze, upravo zbog svojih niskokaloričnih svojstava, naime, on je hranljiv, a bogat je oleinskom kiselinom i ima veoma zdrave masti.

Bogat je mineralima i vitaminima i poboljšava apsorpciju važnih hranljivih materija. Nije li dovoljno razloga da ga uvrstite u svakodnevnu ishranu?

Ulje avokada takođe počinje da dobija zasluženo mesto u kozmetici i kozmetologiji, a može se, i sve ćešće se, koristi u ishrani. Nije toliko poznato kao maslinovo, kokosovo, bademovo ili neka druga, ali ulje od avokada ima potencijala da postane itekako značajno.

Ulje avokada dobija se ceđenjem pulpe ploda avokada, koja prethodno mora da bude osušena. Blagog je ukusa koji podseća na puter (maslac), a sastava je kao dosta popularnije maslinovo ulje.

Može se koristiti kao preliv, za salate, ali i za prženje, mada se preporučuje neobrađena konzumacija.

Prednosti  koje ulje od avokada ima na organizam su brojne, od snižavanja nivoa holesterola i poboljšavanja rada srca, preko smanjivanja simptoma artritisa, bolesti očiju i kože.

U ovom tekstu će biti reči prvenstveno o tome kako možete da upotrebljavate ulje avokada u kozmetičke svrhe. Mnogi kozmetički proizvodi već ga imaju u sebi, ali kao čisto, donosi mnoge blagodeti vašoj kosi i koži.

Avokado ulje za lice

Pre svega, valja napomenuti da je ulje avokada generalno dobro za kožu i da ubrzava zarastanje rana. Neke studije pokazuju da je pacijentima sa suvom kožom , naročito obolelima od psorijaze, ovo ulje pomaže da se otklone simptomi zatezanja i peckanja.

Avokado ulje, dakle, prvenstveno prija suvoj koži, zato što joj daje lagu i hidrira je, pri tom ne ostavljajući masan trag, koža ga brzo upija.

Ono što je posebno važno danas u nezi kože jeste ublažavanje ili otklanjanje bora. Upravo dubinska hidratacija doprinosi većoj elastičnosti kože, boljoj ishranjenosti i vlazi, zbog prisustva beta karotena, proteina, lecitina, vitamina A, D i E, samim tim, manjoj mogućnosti pojave bora jer stimuliše metabolizam kolagena.

Pored ovog sjajnog prirodnog eliminatora bora, možete probati i druge prirodne varijante.Aleksandra nam je ispričala njen trik protiv bora i starenja kože koji joj je pomogao da podmladi svoje lice. O čemu se radi, saznaćete ako pročitate njeno iskustvo na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bora-podocnjaka-i-podmladila-lice-za-kratko-vreme/

Ulje avokada štiti i od UV zračenja , možete ga koristiti i prilikom sunčanja.

Kako koristiti ulje avokada?

Ako niste sigurni kako da uvrstite ulje avokada u svoju dnevnu rutinu, daćemo vam nekoliko korisni ideja i saveta. Za početak, ulje avokada nekoliko puta nedeljno možete utrljavati na kožu lica i vrat. Korisno je, naročito posle tuširanja, kada peškirom blago osušite kožu, dok su još pore otvorene, da ovo ulje lepo utrljate.

Možete ga ubaciti u svoj omiljeni gel za tuširanje (nekoliko kašika), ili u svoj losion za mazanje tela. Takođe, kremu za lice, koju god koristite, možete obogatiti tako što ćete dodati nekoliko kašičica ulja od avokada. Razlika će biti neverovatna!

Napravite prirodni losion za suvu kožu lica ili ispucalu kožu tako što ćete:

2/3 bočice koju ste odabrali ispuniti uljem avokada, a u preostalu jedni trećinu sipati neko drugo omiljeno ulje. U to dodajte nekoliko kapljica svog omiljenog eteričnog ulja (eterično ulje lavande odlično je za kožu) i sve to dobro promućkajte. Svoj prirodni losion zagrejte među prstima, nanesite na kožu i uživajte u njegovim blagodetima.

Pročitajte koja su sve dobra prirodna ulja za negu!

Pored toga što ovo ulje odlično deluje na lice, odlično će sprečiti ispucalost ruku, tako da ga možete koristiti i za ruke. Važno je da stoji u dobro zatvorenoj flašici, izvan domašaja sunčevih zraka.

Izuzetne maske za lice od ploda avokada i ulja avokada

Za hidrataciju kože, uradite sledeće:

Jedan zreli avokado iseckajte na kockice, u to dodajte jednu kašiku ulja avokada i sve to dobro izgnječite viljuškom. Nanesite na lice i držite 10-15 minuta. Posle toga isperite ili skinite sredstvom za čiščenje lica, kako vama više prija i bićete prezadovoljni izgledom svoje kože.

Saznajte zašto je hidratacija lica tako bitna!

Maska protiv starenja kože:

U staklenoj tegli pomešajte ¼ čaše ulja avokada, 2 kašike kokosovog ulja, ½  kašičice ulja E vitamina i jednu kašiku maslaca. To bi trebalo prokuvati na pari, sve dok se sastojci lepo ne sjedine, a kada se masa prokuva i prohladi, sipati je u plastičnu kutiju sa poklopcem i čuvati na hladnom mestu.

Ovu masku najbolje nanosti posle kupanja, u debljem sloju i držati što duže. Višak masnoće upiti papirnom maramicom ili ubrusom i uživati u blistavosti kože. Preporučuje se onima sa suvom kožom lica.

Ulje avokada za kosu

Ulje avokada, zbog prethodno navedenih korisnih sastojaka, takođe jača vašu kosu. Njegov esencijalni sastav čini ga veoma hranljivim za vlasište, a može biti dobar dodatak proizvodima za kosu ili se može samostalno koristiti.

Avokado ulje ima izuzetno dejstvo na suvu kosu, osvežava suve krajeve i podstiče rast kose

Ulje avokada je odlično u kombinaciji sa uljem makadamije i ricinusovim uljem, davno oprobanim za problem suve i iskrzale dlake.

Ulje avokada možete na različite načine upotrebiti za kosu. Možete ga pomešati sa ricinusovim uljem u jednakoj razmeri I naneti na prljavu kosu, sat vremena pre pranja. Onda na uobičajen način oprati kosu. U ovom slučaju pospešuje rast kose i jača dlaku.

Možete ga nanositi samostalno na suve krajeve, na čistu kosu, posle pranja. Tada je korisno za oštećene krajeve, ublažava ispucalost kose i jača njenu strukturu.

Otkrijte kako se još možete rešiti suvih krajeva kose!

Jedan od najboljih načina je da ulje avokada dodate u masku za kosu ili regenerator, tom prilikom koristeći masku I regenerator na uobičajen način. Važno je istaći da prilikom svakog pranja možete koristiti ulje od avokada u svoje proizvode, neće oštetiti kosu. Naprotiv, za bolje rezultate preporučuje se česta I dugotrajna primena. Što znači da ovo ulje treba da postane važa dnevna ili bar nedeljna rutina.

Ulje avokada u ishrani

Jedna od najkorisnijih stvari koju možete da učinite svom organizmu jeste da ovo ulje konzumirate što je češće moguće.

Činjenica je da ovo ulje vrlo lako možete ubaciti u svoj svakodnevni meni, menjajući ga za nezdrava ulja koja koristite na dnevnom nivou, ali i na još neke načine.

Evo nekoliko korisnih saveta.

Rekli smo da na ovom ulju možete pržiti hranu, jer je stabilno na visokim temeraturama (zapravo, najstabilnije ulje, sa najvišom tačkom ključanja). Ipak, najbolje je koristiti ga hladno, a to možete ako ga dodate u različite salate od povrća, možete po kašiku dodati i u neki smuti od voća, blago je, pa se njegov ukus neće primetiti.

Možete ga koristiti kao marinade za pečenje mesa, da meso u njemu i začinima odstoji, možete ga koristiti za pravljenje domaćeg majoneza, dodati ga u domaći humus sa leblebijama, a dobro ide I uz meke hladne čorbe. Pošto se proizvodi i koristi u Meksiku, nije zgoreg da potražite I neki recept iz meksičke kuhinje. Dajte mašti na volju!

Ono što je sigurno, to je da će konzumacija ovog ulja pozitivno uticati na vašu probavu, a ako želite smršati, obavezno ga uključite u ishranu, zajedno sa plodom avokada, jer suzbijaju glad I podstiču detoksikaciju tela, pre svega izbacivanje olova iz jetre, bubrega, mozga i drugih organa.

Ulje avokada – cena

Ulje avokada možete pronaći u bolje snabdevenim trgovinama, prodavnicama zdrave hrane, kao i apotekama.

Njegova cena varira, pa tako, možete pronaći ulje od 250 ml po ceni u rasponu od 450 do 2000 din. Cena varira zbog kvaliteta, tako da, iako pravo i prirodno ulje ne košta baš malo, isplati jer traje dosta dugo. Njegova uljana struktura omogućava to da je samo nekoliko kapi dovoljno da podmiri vaše potrebe. Važno je čuvati ga na tamnom mestu i potrajaće do godinu dana.

Napravite ulje avokada kod kuće

Da, moguće je napraviti ulje avokada na najprirodniji mogući način, u kuhinji. Potrebno vam je nekoliko većih plodova avokada, naravno, u zavisnosti od toga koliko ulja želite da dobijete. Više avokada, više ulja. Kada oljuštite i očistite avokado od koštice, trebalo bi da ga iseckate na manje kocke i sameljete u secku ili blenderu, tako da dobijete nešto što podseća na kašu, smuti ili gvakamole sos (oni koji su pravili, znaju o čemu govorim).

U ovu svrhu možete koristiri I štapni mikser, sve zavisi šta imate kod kuće I šta ste navikli da koristite. Potom uzmete neki veći pleh, najbolje metalni, jer će po sušenju biti teško da skinete avokado, pošto će se zalepiti. Smesa koja odstoji skameni se i čvrsto zalepi, tako da ju nije lako odvojiti od pleha, zato se ne preporučuje ništa što je slabo i lako lomljivo kao podloga.

Nikako ne koristite pek papir ili bilo koji drugi papir, jer onda nećete moći da iscedite ulje.

Kada tu smesu lepo razvučete po celom plehu, u tankom sloju (kao kad spremate koru za pečenje pa razvlačite smesu), onda ostavite pleh direktno izložen sunčevim zracima, najbolje pored prozora. Sunčevi zraci i toplota neophodni su kako bi se kora dobro osušila.

Tako treba da odstoji 2-3 dana, odnosno, dok masa ne spline i dok ne dobije braon boju. Kada se to dogodi, vaša smesa je gotova. Sastružite je spatulom, viljuškom ili kašikom, šta vam u tom trenutku najviše odgovara (možete i nožem) i izgrebanu smesu stavite u gazu ili neku čistu krpu. Biće vam potrebna i neka posuda jer se ulje dobija tako što masu iz krpe cedite najjače što možete u posudu (možete naći i nekog jačeg da vam u ovom poduhvatu pomogne).

Ovako ćete dobiti najprirodnije ceđeno ulje avokada, koje možete koristiti u ishrani, ali i za spravljanje kozmetičkih proizvoda. Naravno, treba voditi računa o higijenskim uslovima u kojima radite.

Pošto oni sa osetljivim licem treba da vode računa o tome šta stavljaju na svoju kožu, prirodno pravljeno ulje može biti jako za njihovu osetljivu kožu lica. Zato mogu da iskoriste ulje avokada za pravljenje prirodnih krema za lice.  

Avokado možete i odgajati u kućnim uslovima. Trebaće mu nekoliko godina da sazri.

Iskustva sa avokadovim uljem

lično iskustvo bore

Što se tiče rizika koje nosi korišćenje ulja avokada, svakako postoje i morate biti oprezni. Naime, ako ste alergični na avokado, postoji velika mogućnost da ste alergični i na ulje ove voćke. Da biste se uverili, naravno, prvo uradite test na svojoj koži, pa onda nastavite sa korišćenjem. Utrljajte malu količinu ulja na unutrašnjost podlaktice, tu je koža najosetljivija i ako ne primetite nikakvu promeni, iritaciju, crvenilo ili peckanje, onda možete ovo ulje slobodno koristiti.

Drugi od načina je alergo-test, odnosno konsultacija sa lekarom.

Ako ste spremni za njegovo korišćenje, onda počnite što pre, pored toga što se lako nabavlja, ima toliko korisnih svojstava, da smo sigurni da ćete se u ovo ulje vrlo brzo zaljubiti. Kao i svi prirodni proizvodi, potrebno je da ga duže koristite, tako da, budite istrajni i primetićete sjajne rezultate.

Oni koji su ga koristili kažu sledeće:

Za mešovitu kožu smućkati ulje avokada sa uljem makadamije i uljem jojobe. Sve to možete nabaviti u apoteci. I kreme vam nisu potrebne. Ova mešavina je odlična za hidriranje, peglanje bora i osveženje lica. Iako cene ovih ulja nisu niske, prednost je to što znate šta nanosite na svoju kožu. Nema štetnih sastojaka koji utiču na promenu pigmenta ili strukturu kože. Što manje hemije, to je deviza koju poštujem. Ovom mešavinom sam prezadovoljna i koristim je već više od godinu dana.

Koristim prirodna ulja za skidanje šminke. U početku je to bilo kokosovo ulje, a onda mi je drugarica kupila (pošto zna da sam ljubitelj), ulje avokada i ulje argana. Ovo drugo je jako, gusto, tako da ga na kožu stavljam samo u malim količinama, ali ulje avokada je za mene potpuno otkriće!

Ne samo da sam počela njime da skidam šminku (jako je blago, ne smeta mojim očima, a imam jako osetljive oči i često mi izlazi takozvani čmičak), nego sam počela da ga koristim kao kremu za lice. Lepo se okupam i na vlažnu kožu ga nanesem. Fenomenalno je! Brzo upija, ne ostavlja trag i za deset minuta mogu da se šminkam. Na prirodnu kozmetiku sam prešla pre nekoliko godina, posle nekih problema sa bubuljicama i od tada, vrlo sam zadovoljna svojom kožom.

Probajte ulje avokada, nećete se pokajati!

Ocena čitalaca
5/5