Možemo reći da je ta masnoća posledica i viška kilograma i poremećene cirkulacije kože. Takođe, hormonski i genetski faktori tu igraju ulogu.
Ako je prisutan disbalans hormona, onda je jako teško srediti i celulit, dok se ne hormoni ne srede.
Na skali po ozbiljnosti, možemo reći da je najteže otarasiti se fibroznog celulita, pa onda vodenog, a kao najlakše rešiv izdvaja se zvezda bašeg današnjeg teksta, a to je adipozni celulit.
Naravno, zapušten adipozni celulit može lako preći u fibrozni. Zato, kada ga primetite, pod hitno preduzmite nešto, inače može biti mnogo lošije. Ne znamo da li ste čuli za gotu kolu protiv celulita?
Kada smo već kod toga, evo i rešenja!
Kako se rešiti adipoznog celulita?

Imamo dosta toga da vam kažemo. Mnogo je korisnih stvari koje možete uraditi kada je u pitanju adipozni celulit.Prvi način je ujedno najlakši i najefikasniji. Najlakši, zato što je bez po muke. A najjednostavniji, zato što su rezultati najbolji. To je anticelulit gel.
Ima ih različitih, ali je najbolja i najzdravija varijanta ako odaberete neki na prirodnoj bazi. Oni hlade kožu i prokrvljuju površinski sloj, a za korišćenje su veoma jednostavni. Sve što je potrebno, to je da na čistu kožu nanesete gel u tankom sloju i utrljate ga.
To možete raditi i pomoću nekog masažera za celulit, kojih takođe ima puno na tržištu. Uglavnom su plastični, mogu biti i od drveta. Uglavnom imaju neravni deo, nekada u vidu šiljaka, nekada u vidu nabora, koji služe da razbiju neravnine celulita.
Dobra stvar je da gel nanesete na masažer i da onda umasirate gel u kožu. To ne treba da bude gruba masaža, već nežna i ne previše duga, s obzirom na to da adipozni celulit nije tvrdokoran. Masaža će pomoći da se gel bolje apsorbuje i da bolje deluje na kožu. Postoje i rukavice za masažu celulita.
Osim masaže masažerima, ručna masaža i te kako pomaže. Ima mnogo ručnih anticelulit masaža od kojih je svaka namenjena da oblikuje pojedinačan deo tela. Ono što je neophodno, to je da nađete dobrog majstora za masažu. Danas to mnogi rade, ali ne podjednako dobro.
Kažu da posle masaže treba da ostanu modrice na telu. To je zabluda, kojoj ne smete da podlegnete. Naravno da ne sme biti modrica. Važno je da masaža bude intenzivna, ali ako ostavi modrice, preispitajte odluku kog masažera se odabrali.
Maderoterapija tela je takođe odličan način za otklanjanje celulita. To vam je masaža oklagijama koja pomaže da sve neravnine nestaju, bilo da su na bedrima, butinama ili zadnjici. Ako nemate iskustva sa ovom vrstom masaže, obavezno je isprobajte i uverite se u fantastične rezultate.
Vežbama protiv adipoznog celulita
Uopšteno je pravilo da sport pomaže u svemu, od fizičkih, preko psihičkih tegoba. Nije tajna da se bavljenje sportom i treniranje dobro pokazalo i u borbi protiv adipoznog celulita.
Verovatno se pitate koji sport i koje vežbe upražnjavati za celulit? Bilo koji sport je koristan kada se dobro oznojimo. Čak i šetnja dobro utiče na adipozni celulit.
Naravno, ako ga imate na butinama, trudite se da radite ciljane vežbe za taj deo tela, ili za zadnjicu, bokove…
Najbolje vežbe za butine su sledeće:
- Posle uobičajenog zagrevanja, jedna serija od dvadeset čučnjeva.
- Zatim spuštanje gornjeg dela tela do nožnih prstiju, iz uspravnog položaja.
- Posle toga je treba dobro istegnuti noge, koncentrišući se na butine.
- Na kraju odraditi još jednu seriju čučnjeva.
Za zadnjicu je potrebno raditi:
- Visoko podizanje nogu, prvo kao da hoćete da šutnete nekoga ispred sebe, a potom kao da hoćete da šutnete sebe u zadnjicu. Jedna serija od deset prvog, a zatim jedan minut druge vežbe.
- Sledeća je iskorak. Iz stojećeg položaja zakoračite levom nogom napredm spustivši koleno, a onda i desnom nogom. Uradite deset ponavljanja, a pogledajte i ove vežbe za zadnjicu.
Bokove ćete najbolje razraditi ako:
- Radite podizanje nogu u stranu, kombinujući ga sa trčanjem u mestu. Serija od deset ponavljanja u stranu, a onda minut trčanja u mestu, pa ponovo. Tako tri puta.
Ako praktikujete ovaj režim vežbanja, verijemo da će adipozni celulit biti prošlost. A ako uz sve ovo redovno i plivate, onda je uspeh zagarantovan.

Ishrana protiv adipoznog celulita
Veoma je važno koliko i kako jedete, ako ne želite da imate celulit. Verovatno i ne treba da kažemo kako je najvažnije da smanjite unos masti i ugljenih hidrata, koji se talože na telu.
Takođe je više nego suvišno naglasiti da je potrebno unositi više vode i svežeg voća i povrća za bolji izgled kože, ali i za manje taloženje masnih naslaga. Naravno, i među voćem i povrćem ima onog koje je pogodnije za otklanjanje adipoznog celulita.
Ako ne želite da imate adipozni celulit, jedite citruse. Oni su odlični za toplenje bilo koje vrste masnih naslaga.
Avokado je bogat oleinskim kiselinama, tako da ćete posle njega dugo biti siti. Preporučuju ga kako za doručak, tako i za ostale obroke. Internet je pun sjajnih recepata.
Od povrća, preporučuju se celer i kupus. Oni imaju malu nutritivnun vrednost, a veliki potencijal vitamina i minerala. Ako ih ubacite u svoju ishranu, verujemo da će adipozni celulit i te kako izostati.
Od mesa, za adipozni celulit preporučuje se riba jer je bogata omega-3 masnim kiselinama. Pored ribe, tu je i piletina, belo meso koje je najmanje masno.
Sve u svemu, bolje je sprečiti, nego lečiti. Većinu ovih stvari možete kao preventivu koristiti u svojoj rutini i tako izbeći i samu pojavu adipoznog celulita. Ako se i pojavi, ne brinite, ima načina da se otkloni. Ako ništa drugo, adipozni celulit je lakše otkloniti nego bilo koji drugi.