Najbolja hrana protiv podočnjaka

Ako ste ikada razmišljali da li hrana može da pomogne protiv podočnjaka, onda ste na pravom mestu. Veoma je važno kakve namirnice koristimo svakodnevno i kakav nam je kvalitet života. U ovom tekstu pročitajte kako namirnice na dva načina mogu uticati na podočnjake, spolja i iznutra. Hrana protiv podočnjaka, do pobede!

Ima li ičeg goreg od toga da je prvi jutarnji pogled u ogledalo prava noćna mora. Pogledate se i vidite umornu, bledu osobu sa tamnim podočnjacima oko očiju, podbulu, naduvenu, i ne možete sebe da prepoznate.

Verovatno vam se dešavalo da bez obzira što ste se naspavali i odmorili, ustanete sa ogromnim podočnjacima iz kreveta. Koliko god se trudili da ih prekrijemo, šminka je tu bespomoćna. Naše lice pokazuje znake umora, puder i korektor zamaskiraju, ali kratkotrajno. Potrebno nam je nešto drugo.

lično iskustvo bore

Pročitajte kako se naša čitateljka Aleksandra izborila sa problemom velikih i izraženih podočnjaka koje je godinama pokušavala da sakrije šminkom, dok nije shvatila da problemu treba pristupiti sa prave strane. Saznajte kako je ona u borbi protiv podočnjaka uspela da se reši i drugih problema, veoma izraženih na svom licu.

Kako je njena koža oko očiju dobila pravu negu, ali ne samo oko očiju već i na celom licu, možete pročitati na sledećem linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-bora-podocnjaka-i-podmladila-lice-za-kratko-vreme/

Ako je ovo i vaša svakodnevica, onda je vreme da se upali alarm. Onaj koji vas opominje da stvari treba da krenu u drugačijem smeru. Pre svega kada je ishrana u pitanju, a potom i nega kože.

Donosimo vam dva načina kako da se sa podočnjacima izborite prirodno, kako drugačije, do namirnicama, voćem, povrćem i žitaricama. Jedan način je iznutra, a drugi spolja.

Da krenemo!

Hrana protiv podočnjaka – iznutra

Verovatno ste nekada čuli ili negde pročitali da se ono što jedemo vidi na našem licu. To je očigledno i ogleda se u raznim aspektima, preko kvaliteta kože lica, bora, ili raznih nepravilnosti, kao što su akne i bubuljice ili druga kožna oboljenja.

Ovde možete pročitati kako ishrana utiče na pojavu bubuljica i koja je najbolja hrana protiv bora.

Podočnjaci čine da izgledamo umornije, ali i starije, tako da je podjednako velika želja žena, ali i muškaraca, da ih se reše.

Jedan od važnijih činilaca koji može doprineti da čitav vaš organizam funkcioniše loše, generalno, da kvalitet života bude na nezavidnom nivou, pa i na pojavu podočnjaka, svakako jeste neadekvatna ishrana..

Loša hrana za podočnjake!

„Brz” tempo života, nekoliko poslova koje radimo, nedostatak slobodnog vremena, nažalost, najviše se ogledaju i odražavaju u domenu ishrane. Nemamo vremena da kvalitetno jedemo, da kuvamo, sve nam je instant, na brzinu, sve je više brze hrane, koja nas veoma privlači, ali nam čini moge magareće usluge. „Junk food”, kako je Amerikanci zovu, puna je skrivenih kalorija, masnoća i šećera, koje besomučno unosimo u svoj organizam, ne razmišljajući koliko mu to škodi.

Zato je neophodno da iz ishrane izbacimo sve oblike brze hrane, ali i grickalice, gazirane i obojene sokove, kafu, alkohol i cigarete, jer oni negativno utiču na naš organizam, kao i na činjenicu da se ujutru budimo podbuli.

Mnoge vrste namirnica nam škode i doprinose pojavi tamnih podočnjaka, a, na nesreću, svakodnevno ih unosimo.

Krenućemo od ovih!

Neke od studija pokazuju da najnegativnije na podočnjake utiču natrijum i kofein. Natrijum utiče da se voda nakuplja u organizmu i da se te rezerve čuvaju, a kofein, inače poznat kao dijuretik, utiče na zadržavanje vode, koja se najpre ogleda u zadržavanju u predelu očiju.

Zato bi iz svakodnevne upotrebe trebalo izbaciti, ili ih bar svesti na minimum – soli i kafe. Znamo da je jelo bez soli bljutavo, a život bez jutarnje kafe teško zamisliv, ali, da biste očuvali normalnu funkciju svojih vitalnih organa i da biste svoj izgled u ogledalu voleli, morate ove namirnice koristiti što minimalnije, najbolje uopšte.

Njih ima u mnogim namirnicama za koje i ne pretpostavljate da ih sadrže, prvenstveno mislimo na natrijum hlorid. Sve grickalice, ali i neki slatkiši, sadrže u sebi soli. A kofeinom su, pored kafe, bogata i brojna gazirana, bezalkoholna pića, zato… Što dalje od njih, ako ne želite podočnjake!

Ugljeni hidrati su takođe jedna od većih pošasti 21. veka. Prosti šećeri našem organizmu prijaju u kratkom vremenskom periodu, podižu mu raspoloženje, daju energiju, a onda se ta energija pretvara u iscrpljenost organizma, pošto ta skokovitost šećera može biti veoma traumatična za telo i dobijamo umor i umoran izgled kao produkt konzumacije istih.

Zato, da biste voleli svoje lice, nemojte ga previše hraniti ugljenim hidratima. I oprez, i njih ima na najskrivenijim mestima i u namirnicama na koje nikada ne biste posumnjali.

Namirnice protiv podočnjaka

Pošto je bilo reči o namirnicama koje nikako ne bi trebalo da imate na meniju, ako želite da izbegnete podočnjake ujutru i u toku čitavog dana, sada će biti reči o onoj hrani čija se konzumacija i te kako podrazumeva, kako bismo se ujutru budili zdravi i nasmejani.

Krenućemo od vode. Ona je, kao i sunce, izvor života. Da biste funkcionisali kako treba, na prvom mestu morate piti vode u preporučenim količinama. Malopre je bilo reči o gaziranim i bezalkoholnim pićima koje treba izbegavati, pre svega zbog nepovoljnog sastava, a vodu treba piti, minimum 8 čaša dnevno (to je nešto više od 1, 5 litra), kako bi lice i predeo oko očiju zablistao. Dakle, voda je od vitalnog značaja u borbi protiv podočnjaka, zato samo voda i voda!

Na ovom linku pročitajte zanimljivo istraživanje koja je flaširana voda najbolja.

Vitamin C i hrana bogata njime, pravi su izbor ako želite da se rešite podočnjaka. On je odličan dijuretik, a pri tom je najzaslužniji za sintezu kolagena, tako da, ako želite lepo lice, onda namirnice bogate vitaminom C, kao što su: citrusi (pomorandže, kivi, grejpfrut, limun, mandarine), crvena paprika, zelena paprika, prokelj, jagode, dinja.

Ovde vam otkrivamo zbog čega još treba upotrebljavati vitamin C za lice.

Namirnice iz grupe vitamina B (najpoznatiji su B6 i B12) povoljno deluju na otklanjanje podočnjaka, pre svega zato što vitamin B odlično deluje na nerve, a znamo da su neispavanost i pojava podočnjaka u direktnoj vezi sa stresom, tako da je ovo još jedan idealan način da ih eliminišete. Namirnice bogate vitaminom B su: pivski kvasac, razne vrste ribe, mleko, jaja, integralne žitarice, banane, brokoli, boranija, grašak, kikiriki, lisnato povrće.

Jabuke, u sebi sadrže brojne vitamine, ali sadrže i brojne antioksidanse i pektin koji vezuje teške metale, a kojima se naše telo puni preko hrane i preko izduvnih gasova, tako da one mogu pomoći kada je izgled podočnjaka u pitanju. Jedna jabuka posle jela i jedna pre spavanja, uticaće pozitivno na izgled kože oko očiju.

Suve šljive, dobre su za dijetu zbog male količine nasti i ugljenih hidrata, ali i za izgled kože jer su snažni antioksidanti. Sve što je potrebno, to je da ih uvrstite u svoju ishranu, pre svega ujutru, za doručak. One će dobro uticati na čišćenje organizma, na detoksikaciju, što će pomoći da i vaše lice zablista.

Cvekla je dobra za malokrvnost, to naučimo još kao deca, kada odbijamo da je jedemo kao salatu, u svežem stanju ili kada nam se ne dopada sok od cvekle. E, pa, drage lepotice, ako želite to i da ostanete, onda je neophodno da redovno konzumirate cveklu jer je ona poznata kao čistač organizma od toksina. A toksini i njihovo nakuljanje zaslužni su za to što se vama oko očiju javljaju kesice. Ova prirodna hrana je dobra za podočnjake, bilo da je konzumirate u sirovom stanju, bilo da je na neki način obrađujete, mada dajemo prednost sirovoj konzumaciji.

Artičoke spadaju u hranu koja takođe čisti od toksina. Izraženo je njeno delovanje na žuč, trideset minuta nakon konzumacije, a žuč je taj koji pospešuje izbacivanje toksina. Zato, nabavite  svoj omiljeni recept sa artičokama i uživajte u svim blagodetima koje vam one pružaju.

Već smo spomenuli lisnato povrće, ali ne možemo da se ne vratimo kupusu, spanaću, prokelju i karfiolu jer su ove namirnice odlične za poboljšavanje rada jetre. Kao što znamo i u jetri se nakupljaju toksini koji mogu biti zaslužni za loš izgled vaših podočnjaka, zato ih konzumirajte što češće, najbolje iz organskog uzgoja, pošto pored dobrog izgleda lica, donose mnoge koristi vašem organizmu.

Saznajte na koje još načine možete prirodno detoksikovati organizam.

Beli luk, pored toga što tera veštice i demone, a i sve one koji vam se približe posle jela :), veoma je korisna namirnica jer sadrži alicin, koji iz hrane izbacuje aditive i živu, a koji su štetni po organizam. Beli luk se preporučuje prilikom prehlada, zbog mnoštva korisnih sastojaka, takozvanog „penicilinskog dejstva”, tako da će i vaše lice izgledati sjajno. Ovo je najbolja hrana za podočnjake koju možete konzumirati.

Morske alge, ali i morski plodovi u globalu, vezuju suvišne materije iz organizma i podstiču njihovo izlučivanje, što je u direktnoj vezi sa izgledom podočnjaka. Ova hrana protiv podočnjaka izuzetno će delovati na vas, tako što će vaše lice zadržati vitalnost i mladoliki izgled dugo vremena.

Sve nabrojano spada u izuzetno prirodne sastojke. Sve su ovo biljke, kojim se treba vratiti kada je ishrana u pitanju. Izgled naše kože i podočnjaka i te kako zavisi od toga šta jedemo.

Najbolja hrana za podočnjake je ona koja ne sadrži suvišne masti, ugljene hidrate, aditive i konzervanse, kao ni velike količine soli, zato što nam pomaže da izbacimo sve štetne materije iz sebe.

Ako one ostanu dugo u našem organizmu, velika je šansa da će kad-tad izbiti na površinu, u vidu bubuljica, fleka, podočnjaka, koje ćemo morati da šminkamo. A slažete se da nam nije u interesu da zamaskiramo problem, već da ga na što efikasniji način rešimo?!

Hrana protiv podočnjaka – spolja

Prvo smo vas uputili u važniji aspekt zdravlja, ishranu, a sada će biti reči o tome kako da se negujete namirnicama protiv podočnjaka, stavljajući ih na lice.

Brojne namirnice možete naneti na kožu predela ispod očiju kako biste izbegli nastanak podočnjaka, ili kako biste ublažili postojeće. Neki su oprobani i za njih i te kako znate.

Na primer, za krastavac. Kada svež krastavac, kolutove krastavca nanesete na oči, posebno na predeo ispod očiju, osiguravate da će predeo oko očiju biti hidriran. Samim tim će i podočnjaci biti manji vidljivi.

Isti efekat možete postići kada umesto krastavca stavite kriške jabuke. Postupak je isti. Jabuku izrežete i stavite na podočnjake. Ona ima tendenciju da izbeli podočnjake, tako da će posle toga biti manje primetni, a vaša koža osvežena.

Vitamin C pored toga što je dobar za konzumiranje, dobar je i da se nanese na kožu. Limunov sok naneti na tufere i staviti ispod očiju, da odstoji 15 minuta. Limun izbeljuje, tako da je logično zašto bi bilo korisno staviti ga na podočnjake. Posle toga isperite mlakom vodom i uživajte.

Menta ili nana, smatra se lekom za podočnjake, zbog hlađenja koje može priuštiti koži. Sve što je potrebno, to je da nekoliko listića mente izgnječite, da bi pustili sokove, a zatim  stavite na podočnjake. Kada se sasuši ta masa, skinite je tuferom. Primetićete kako predeo oko očiju deluje osveženo.

Prirodna ulja, mogu biti odlična preventiva. Bademovo ulje namažite uveče, pred spavanje. Koža predela ispod očiju upiće potrebne količine, a ostatak ćete skinuti jutarnjim umivanjem. Rezultat će biti blistav pogled i lice bez podočnjaka.

Nema potrebe da pominjemo da postoje izuzetne kreme za podočnjake, ali je prvo potrebno proceniti treba li vam krema za područje oko očiju ili se možete izboriti nekom od namirnica koje imate kod kuće.

Kurkuma je vrlo zanimljiv začin, a zanimljiva je i njena upotreba u borbi protiv podočnjaka. Naime, sve je više popularan metod, tačnije maska od kurkume i obranog mleka, koji se mogu koristiti kao prirodno sredstvo, pre svega za prikrivanje podočnjaka.

Pomešate ova dva sastojka, kurkumu i mleko, tako da dobijete pastu. Nanesete je na podočnjake, sačekate petnaestak minuta i tuferom skinete višak. Ovo je dobar trik za one koji imaju tamne podočnjake jer žuta boja iz kurkume vrlo dobro neutrališe ljubičaste tonove podočnjaka, zato je ova maska i postala hit na internetu.

Jedino što se ne preporučuje osobama koje imaju svetao ten, žuta boja bi se na njihovom licu previše primećivala. 

lično iskustvo bore

Nadamo se da ste saznali nove stvari i da ćete neke od njih primeniti, naročito one koje se tiču zdrave ishrane. Veoma je važno da se za spoljašnju lepotu, bile to oči bez podočnjaka, generalno lepa koža i kosa, borite spolja, kozmetičkim sredstvima, ali i iznutra, adekvatno hraneći se.

Hrana za podočnjake dobra je i za funkcionisanje organizma u celini, a namirnice koje utiču na pojavu podočnjaka, takođe negativno utiču na čitav organizam, pa ih svakako treba izbegavati.

Ocena čitalaca
4.8/5