Ovaj enzim je jedan od najmoćnijih antioksidanata.
Kako ovo nije jedini enzim koji razbija molekule vodonik proksida , glutation peroksidaza je antioksidant broj jedan u organizmu. Njega proizvodi jetra. On takođe vodonik peroksid pretvara u vodu.
Kako se protokom godina i njegova količina smanjuje u organizmu, valjalo bi ga nadoknaditi na neki način.
Kako odložiti pojavu sede kose?

- Uzimajte suplemente GST proteina
- Dodajte protein surutke svojoj ishrani. Istraživanja su pokazala da unos od 10 grama dva puta dnevno podiže nivo glutationa u telu za 46 procenata.
- Jedite hranu bogatu C vitaminom koji podiže nivo antioksidanta glutationa u crvenim krvnim zrncima.
- Redovno vežbajte jer fizička aktivnost podiže nivo antioksidanata u telu uključujući i ovaj koji se bori protiv sede kose.
- Isprobajte pseudo katalaza krem.
Kada se prve sede pojave sebi u bradu kažete: “ Eto stigoše i mene godine!“, odjurite na farbanje i predate se bez borbe.
Pošto se mi nikada ne predajemo, istražili smo da li, kako i šta možemo protiv sede kose.
Jedan od načina je očuvanje zdravlja kose. Manje farbanja znači manje vodonik peroksida i veću otpornost kose. Najbolje je da o tome počnete da mislite odmah. Prvi korak neka bude oporavak kose. Ako me sada pitate kako da oporavite kosu, reći ću vam da pročitate Irenino iskustvo. Ona je potpuno obnovila svoju kosu i sada je prezadovoljna njenim izgledom jer je lepršava i zdrava. O čemu su tu radi, saznajte sami, da vam ja na pričam. Njena priča je na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/
Nedostatak vitamina B12 kao uzrok sede kose
Deficit B12 vitamina može biti jedan od uzroka sede kose. Ovaj vitamin je poznat kao vitamin energije dok se njegov nedostatak manifestuje ekstremnim osećajem umora, nedostatkom energije, promenama raspoloženja i nervozom.
Drugi propratni efekat nedostatka vitamina B12 je prevremena pojava sede kose.
S jedne strane lako ga je nadoknaditi uzimanjem suplemenata, a sa druge, simptomi njegovog deficita znaju da budu maskirani nekim drugim poremećajima pa šteta već nastane dok shvatite šta vam se dešava.
Ukoliko sumnjate na nedostatak vitamina B12, najbolje je uraditi analizu krvi da biste bili načisto i ukoliko je potrebno, preduzeli korake da ga nadoknadite putem bogatije ishrane i suplementima.
Kako prekriti sede bez farbanja?
Moguće je prekriti sede bez farbanja kose farbom.
Prirodno farbanje sede kose
Pitate se zar nije jednostavnije ofarbati se farbom i kraj priče. Možda i jeste ali lekovite biljke koje prirodno nijansiraju kosu je ne oštećuju ni na koji način. Pored toga što skrivaju sede, od njih vaša kosa uvek ima i niz drugih koristi a ni malo štete.
Amla protiv sede kose
Poslednjih godina superhrana u vidu semena konoplje, maca praha ili kakaoa postali su nezaobilazne namirnice za ljubitelje smutija. Da li ste znali da postoji i superhrana za vašu kosu.
Po ajurvedi, najbolja anti-age biljka, amla ili indijski ogrozd je i fantastičan tonik za kosu. Ova čudesna voćka nosi u sebi pregršt zdravlja.
Amla sadrži značajnu količinu vitamina, minerala, fitonutritijenata i antioksidanata. Naneta na kosu ona jača folikule dlake i uklanja slobodne radikale koji su odgovorni za npojavu sede kose.
Dalje, po ajurvedi, prekomerna toplina glave, pored drugih uzroka, prouzrokuje sede vlasi.
Amla prirodno hladi pa služi kao prirodna protivteža simptomima pregrevanja organizma.
Ukoliko se nađe u prirodnim farbama za kosu, čudesna bobica amla obnavlja pigment kose, potamnjuje je i čini je jačom. Možete je potražiti i kao Brahmi ulje za kosu.
Crni čaj
2 kašičice listova crnog čaja
1 šolja vode
Skuvajte crni čaj na uobičajeni način i ostavite da se ohladi.
Nanesite čaj na kosu i ostavite da deluje jedan sat.
Isperite hladnom ili mlakom vodom.
Crnim čajem se kosa boji nakon pranja jer je nakon bojenja ne smete šamponirati. Tretman se ponavlja jednom nedeljno.
Žalfija protiv sede kose
Šaku čaja od žalfije prelijte sa dve šolje ključale vode. Ostavite da odstoji nekoliko minuta kao i kada spremate čaj za oralnu upotrebu. Kada se čaj ohladi na prijatnu temperaturu nakvasite temeljno njime čitavu kosu. Ostavite da stoji dva sata. Najbolje da kosu umotate u steč foliju jer bi vam peškir isisao značajnu količinu žalfije i umanjio efekat.Operite kosu blagim prirodnim šamponom bez sulfata.
Ponavljajte postupak prirodnog farbanja sede kose jednom nedeljno.