Znate li? Bore od spavanja nisu retkost. Sprečite ih!

Znate li? Bore od spavanja nisu retkost. Sprečite ih!

Jedan od najneočekivanijih uzroka bora na licu vratu i dekolteu je položaj u kome spavate. Evo šta treba da radite kako ne biste dobili bore od spavanja.

Ne jednom su vam rekli da se morate dobro naspavati ako želite lice sa što manje bora.

Beauty sleep je imperativ koji treba da vam obezbedi dobar izgled, a koži da da snagu da se odupre znacima starenja. Nakon 7-8 sati mirnog sna, ipak se probudite naduvenog izgužvanog lica sa podočnjacima i ni malo sveži kako biste očekivali.

Ako je tako, negde grešite.

Logično pitam se i pitam vas, da li da spavamo ili ne?

Zapravo, pitanje je kako da spavamo kako bi se ujutru probudili sveži i blistavi bez bojazni od formiranja dodatnih bora.

Znate mene, neću se smiriti dok ne rešim  misteriju.

Da li se dobijaju bore od spavanja?

Naslovi u ženskim magazinima i portalima često prave zabunu. Dakle, ne dobijaju se bore od spavanja u smislu vremena provedenog u snu. San ostaje jedan od najblagotvornijih načina regeneracije kože.

Bore se dobijaju od nepravilnih položaja koje zauzimamo tokom spavanja.

Ukoliko vam se ovo čini preterano, sledeće dve jednostavne stvari će vas ubediti da se od spavanja zaista mogu dobiti ozbiljne bore.

  • Pripremite ručno  ogledalo pored uzglavlja, namestite se u položaj kao najčešće spavate.
  • Slobodnom rukom uzmite ogledalo i ispitajte svoje lice, vrat i dekolte.

Iznenadićete se izgledom svog lica i svim tim naborima koje ste napravili na njemu. Ne zaboravite da će vaša koža tako zgnječena provesti narednih 5-8 sati. Sad to pomnožite sa brojem noći. Mnogo.

Takođe možete zamoliti nekoga od ukućana da vas fotografiše dok spavate. Videćete šta ne valja u vašem položaju u snu.

Koji položaji spavanja stvaraju bore?

Hajde da vidimo kako to nastaju bore od spavanja i koji su položaji povoljni, a koji ne.

Spavanje na stranu

Prema jednoj studiji 41% ljudi spava okrenuto na stranu.

U ovom položaju lice se pritiska uz jastuk konstantno se savija koža na istim mestima i to vremenom dovodi do pojave trajnih bora od spavanja.

Spavanje na stomaku

San u ovom položaju može biti baš prijatan, ali ne i za vaše lice.

položaji koji izazivaju bore od spavanja

Zapravo, u ovom položaju koža trpi največi pritisak jer je glava svom težinom uronjena u jastuk.

Često osobe koje ovako spavaju leže bez jastuka. Tada je lice pritisnuto o tvrđu podlogu dušeka i trpi još veći pritisak. Spavanje na stomaku je kao prepeglavanje vaših bora od sna tokom čitave noći.

Bore od spavanja na licu i gde se sve formiraju

Jutra počinjemo manje više slično. Otvaramo oči, na brzinu skrolujemo telefone i i skačemo iz kreveta.

Prvo odredište – kupatilo.

Tamo se srećemo sa svojim pogužvanim licem u koje su se na mnogim mestima usekli duboki prevoji.

Bore od spavanja su nabori na licu, vratu i dekolteu koji se gormilaju usled položaja tela tokom sna i pritiska koji koža trpi.

Znate li da su drugi najozbiljniji razlog za nastanak bora na licu vaše navike tokom spavanja? Prvi i dalje ostaje preterano izlaganje UV zracima bez zaštite.

Gnječenjem lica na jastuku u trajanju od oko 2500 sati godišnje, usecaju se duboke bore u kožu.To vam je otprilike kao kada biste svaki dan peglom peglali istu tkaninu na istom mestu.Ivica ili brazda postajala bi sve dublja.

Drugim rečima, ono što ste sinoć napravili, večeras overite i tako svake noći.

Gde će se na licu pojaviti bore od spavanja zavisi od položaja koji zauzimate iz noći u noć.

Kod osoba koje spavaju na stranu bore od spavanja se javljaju u vidu vertikalnih ili dijagonalnih linija na licu. One mogu biti po sredini obraza više ka vrhu ili ka liniji brade. Nekada su bliže ušima. Lepezaste linije na spoljašnjoj strani oka takođe se formiraju pritiskom lica o jastuk tokom sna.Na bradi i oko usta su takođe često vidljive spavačke bore. Obično uokviruju usta sa donje strane dijagonalno.

I šta onda uraditi? Ne možemo da ne spavamo, ali možemo prepisati recept za uspeh od onih koji izgledaju mladoliko.

Naša poznata glumica Lidija Vukićević definitivno odoleva godinama. Živi kao sav normalan svet i dozvoli sebi po neki prekršaj koji šteti lepoti. Ipak, ona ima jednostavno, a moćno oružje protiv bora koje može biti i vaše rešenje za mladoliki izgled. Saznajte i prisvojite njen trik za lepotu:https://minutzamene.com/lidija-vukicevic-moja-tajna-protiv-bora/

To će pomoći koži da bude manje podložna boranju, ali i da se posle višečasovno gužvanja lakše vrati u prvobitno stanje.

Bore na čelu od spavanja

Na čelu se često javljaju spavačke bore.Specifične su za muškarce koji radije zabodu gornji deo lica u jastuk za razliku od žena koje radije leže na donjem delu lica.

Linije od spavanja su više dijagonalne ili vertikalne i presecaju horizontalne ekspresivne bore na čelu. Često ih vidimo da se lepezasto šire od gornje ivice obrva ka korenu kose.

Bore od spavanja nastaju i na dekolteu

Dekolte takođe trpi posledice u vidu bora od spavanja. Koža na ovom delu tela je tanka i delikatna.

Spavanjem na boku sa skupljenim rukama u raznim položajima, kožu dekoltea drži naboranu trećinu života koliko prosečno provodimo u snu.

Vremenom, usled stalno ponavljanih položaja, koža se presavija na istim mestima i duboke uspravne brazde se usecaju na dekolteu.

Pored spavanja na leđima, pravilna nega dekoltea je veoma važna.

Kako prepoznati bore od spavanja na licu i razlikovati ih od drugih bora?

Za razliku od bora koje nastaju ponovljenim izrazima lica – mimičke bore, bore od spavanja se javljaju na neobičnim mestima na licu.Kada se smejete, mrštite ili ljutite vidite da se one tada ne produbljuju kao bore nastale pokretanjem facijalnih mišića.

Ujutru su dublje i uočljivije dok tokom dana postanu manje vidljive ili potpuno nestaju. Sa godinama postaju sve izraženije .

Kako sprečiti bore na licu od spavanja?

Eksperti nam savetuju promene navika vezanih za spavanje kao najbolju preventivu.Dakle, dobra vest je da se bore od spavanja mogu najlakše izbeći.

Ovu vrstu bora dobijaju osobe koje se vrte i okreću tokom sna, spavaju sa licem na dole pritisnutim na jastuk ili dušek.

Znam znam, nije lako menjati navike. Stalno mi nešto kao niste dovoljno dobre, teram vas da se menjate, gledam da vas popravim.Drage moje, vi ste kliknule na moj tekst u nameri da budete još lepše, još mlađe i neverovatno dopadljive. Molim lepo, menjajmo se zajedno, na bolje – u roku od odmah.

Pored promena navika koje ćemo izlistati u nastavku, dobra preventivna nega koja hrani i osnažuje kožu čini vas otpornim na sitne prekršaje i nepravilne položaje tokom sna.

Promenite jastučnicu

Nikada ne biste pomislili da jedna tako naizgled beznačajna stvar ima veze sa borama na licu.

Znate za onu staru „spava u svili i kadifi“? Ispada da je to rešenje za bore od spavanja.

Pamučne jastučnice ili one sada moderne krinkl, grebu kožu, stvaraju trenje. Drugim rečima, koža lica ne klizi preko njih već se stvara otpor. Od njih se lice presavija više nego kada je materijal gladak.

Idealno je da spavate na svilenoj ili satenskoj jastučnici.Ovo će dosta smanjiti stvaranje nabora na koži lica tokom sna.

Što se vaša koža manje tare u snu o jastučnicu  manje je verovatno da ćete ujutru na licu otkrti fine linije nastale u snu.

Spavajte na leđima

Spavanje licem na dole i guranje kože u čaršave ili jastučnice dovodi do toga da se koža preklopi i nabora što tokom vremena dovodi do pojave trajnih bora na tim mestima.

Iako je teško promeniti navike, spavanje na leđima štiti kožu lica i dekoltea od boranja.Postoje da se kupe jastuci za smanjenje bora. Napravljeni su anatomski tako da odgovaraju konturama lica i vrata.

sprečavanje bora od spavanja

Evo super ideje kada nas sledeći put budu pitali šta želimo za rođendan. Svakako lice bez bora. Uppps, jastuk protiv bora od spavanja.

Izbegnite spavanje sa rukama pod glavom

Postoje teorije po kojima se po položaju sna može odrediti karakter osobe. Koliko su tačne, ne znam. Ono što je sigurno je da ukoliko spavate sa rukama sklopljenim ispod lica pritisak na kožu i mišiće je veliki jer je podloga tvrda  neravna.

Ukoliko je ovo položaj u kome najslađe spavate, bar zavucite ruke ispod jastuka. Izbegnite direktan pritisak ruku na lice tokom sna.

Visoki jastuci protiv bora od spavanja

Danas zaista postoji veliki izbor različitih jastuka. Jedan takav treba da vam bude udoban, da podržava pravilan položaj kičme tokom sna i da bude prijateljski za kožu vašeg lica.

Malo viši jastuk se savetuje za očuvanje mladalačkog izgleda.

Ukoliko ne možete da se naviknete jer volite niske jastuke, isprobajte one od memorijske pene koji imaju deblji i tanji kraj. Ljudi kažu da kada se jednom na njih naviknete nosićete ih sa sobom i na putovanja.

Večernja rutina protiv bora od spavanja

Možete promeniti sve navike, nabaviti najfiniju svilenu jastučnicu i odreći se svog najdražeg položaja za san, ali  ako ovo preskočite nećete se probuditi blistavog tena!

Ma koliko da smo umorni, večernju negu lica ne smemo propustiti.

Kada bismo pogledali svoje lice pod mikroskopom pre večernje rutine, videli bismo poprilično nepoželjnog sadržaja – ne računajući šminku, zagađenja, prašina, bakterije, sebum…Da li želite da vam ova grozna mešavina neguje lice tokom sna?

Naša koža je noću prijemčivija da u sebe primi aktivne materije. One regenerišu ćelije omogućavajući im da poprave štete nastale tokom dana.

  • Obavezno temeljno čišćenje kože lica, vrata i dekoltea pred spavanje je prvi korak u dobroj rutini.
  • Nakon čišćenja sledi prirodna krema protiv bora, fleka i podočnaka.Potrebno je da sadrži biljne ekstrakte koji dobro deluju na elastičnost i vitalnost kože.

I dalje stoji da vežbate spavanje na leđima ali ne možete kontrolisati nesvesne promene položaja tokom sna.Koža koja je dobro negovana, kojoj se spoljašnjom prirodnom negom podstiče proizvodnja kolagena, čuva elastičnost i otpornija je na usecanje bora od spavanja.

Kako ukloniti bore od spavanja?

Bore dobijamo sa godinama. Usled smanjene proizvodnje kolagena, koža gubi elastičnost, tanji se i bore i fine linije se javljaju na licu. Osim starenja, uzroci bora su ponovljeni mimički pokreti lica, UV zraci, pušenje.

Prvo što vam pada na pamet je ubrizgavanje botox-a. Ovom popularnom kozmetičkom procedurom se ne mogu ukloniti bore od spavanja.

Međutim, postoje neke jednostavne stvari koje bi valjalo uvrstiti u svakodnevnu rutinu. Povoljno deluje i na bore od spavanja ali i sve druge bilo kog porekla da su.

Masaža lica

Ono što ste tokom sna pokvarili možete popraviti masažom lica.

Ona podstiče limfnu drenažu kojom se lice oslobađa nakupljene tečnosti ispod kože. Ćelije kože lica na mestima prevoja prosto vraćaju i nameštaju u prirodan položaj. Pročitajte kako se radi Zogan masaža lica.

Hladna obloga

Kada se ujutru probudite sa licem na faltice, kockica leda može biti od pomoći.

Pređite njome preko očišćenog lica. Pospešićete cirkulaciju i donekle ispeglati spavačke bore.

Piling lica

Pomaže da se ukloni površinski sloj mrtve kože i vrati svežina na lice. Ispod se pojavljuju sveže ćelije koje su manje zborane. Spavačke bore će biti manje vidljive nakon pilinga koji pospešuje i cirkulaciju i vraća boju u vaš ten.

Hidrirajuća maska za lice

Nakon pilinga na lice bi trebalo staviti prirodnu hidrirajuću masku koja će ćelije kože snabdeti dovoljnom količinom vlage. Koža odmah izgleda jedrija, popunjenija i spavačke bore se peglaju.

Prirodna krema za lice

Izbor kreme za negu lica i dekoltea je mnogo odgovorniji zadatak nego što većina misli.Koliko prava krema može osnažiti i regenerisati kožu, toliko pogrešna može uč initi da se na licu jave razne nepravilnosti.

Važno je da se spoljašnjom negom koži da dodatna snaga samoregeneracije i otpornost na boranje.Prirodna, bioaktivna kozmetika na bazi lekovitog bilja je svetski trend br. 1.

Bioaktivni sastojci u ćelijama kože pokreću uspavane biološke mehanizme.Na taj način se obnavlja nedostajući kolagen i elastin. Koža postaje jača kao da se njen biološki sat zavrteo unazad. Elastična i jedra koža je otporinija na presavijanje i boranje tokom sna.

8 čaša vode za lice bez bora

Optimalna hidriranost organizma i kože kao sastavnog dela, je važna za otpornost kože lica na bore.Stvorite naviku da pijete vodu i kada niste žedni.

Redovan unos dovoljne količine ispira toksine, podstiče razmenu materija i jača opšte stanje kože.

8 čaša vode nije izmišljotina već potreba svakog organzma. Ipak, kako voda ne bi u nepovrat sprala vaš noćni san, prestanite sa ispijanjem iste dovoljno rano pre spavanja kako bi ste imali miran beauty sleep.

Najzad, pitam se da li je odricanje od svega što nam donosi zadovoljstvo pa i spavanja na boku ili stomaku vredno po neke bore na licu. Da li je vrednije biti srećan ili biti bez bora?

Odgovor ćete znati sami jer svako od nas ima svoju listu prioriteta.

Ono što nam je svima zajedničko je činjenica da se dobro negovana koža i osoba sa dobrim životnim navikama prepoznaju bez mnogo zagledanja.

Takvu ženu kad sretnete, prijatna je vašem oku čak i ako ima po neku boru.