Da li vam je kosa tanka i retka, lako opada? Sigurno se pitate kako ojačati kosu? Saznajte šta utiče na jačanje korena kose i koje šampone i maske probati.
Kako da znate kakav vam je koren kose i da li su vam ovi saveti neophodni?
Sigurno smo da ste već primetili da vam je kosa sve ređa i opada, da je tanka.
A isprobajte i sami:
- Povucite jednu dlaku i pogledajte koren dlake? Da li je sitan i jedva se razlikuje od dlake, ili se jasno primećuje razlika?
- Kakva je sama dlaka? Ima li na njenom kraju tragova ispucalih krajeva? Povucite je za sa različitih krajeva. Da li lako puca?
- Osmotrite dlake koje opadaju. Da li je na njima vidljiv koren ili ne? Ako korena ima, znači da je slab, a ako ga nema, znači da je sama dlaka slaba i da se lomi, a na ispada iz korena. Informišite se o razlozima opadanja kose sa korenom.
- Možete napraviti i jedan mali test. Napunite posudu sa vodom i potopite krajeve kosu u nju? Ako pluta, zdrava je. Ako potone, to znači da je porozna i da lakše upija vodu, pa zato tone. I verujte, kako upija vodu , tako upija i sve one štetne stvari koje stvaljate na kosu, počevši od onih u šamponima, do onih u farbama za kosu,kiselinama i slično.
Retka i tanka kosa može biti genetski nasleđena, ali je jako često posledica loše i nepravilne nege kose.
- U ovom prvom slučaju, kada pričamo o genetici, ona ne mora da bude oštećena, iskrzana i suva. Biće retka, ali sjajna i zdrava.
- U ovom drugom slučaju definitvno morate preduzeti nešto da ojačate kosu.Biće retka i ofucana.
Irena je imala ovakav problem sa kosom. Opadala je, postajala sve ređa i mastila se. Oporavila ju je pravilnom negom, i to neverovatno.Kosa joj je sada gusta, duga i zdrava i to se vidi. Jedina bitna stvar koju je promenila je nega. Možda njena priča i vama pomogne. Pročitajte u čemu je njena tajna i šta je tačno uradila. https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/
Šta je folikul dlake?
Folikul dlake je zapravo koren dlake. Na oko podseća na malu kesicu na kraju dlake, onom koji ide pod kožu, baš kao što i koren biljke ide pod zemlju. Logika je slična.
Što je koren jači, to ga je teže iščupati odnosno teže će kosa sama da opada.
Odatle je ključno da shvatite koliko je važno za jačanje kose naći način kako ojačati njen koren.
U sklopu folikula nalazi se deo koji se naziva dermal papilla, a koji ima ulogu da hrani dlaku i snabdeva je krvlju. Uzimajući hranjive materije koje su neophodne, dermal papilla stvara nove ćelije kose. Ove ćelije kasnije prolaze kroz proces keratinizacije – sazrevaju, pune se vlaknastim proteinima i izbijaju na površinu kao dlaka.
Saznajte sve o strukturi kose!
Za jačanje kose i korena dlake izuzetno je važan i sebum . Višak ovog proizvoda lojnih žlezda dovodi do toga da se kosa brzo masti, manjak do suve kose. Uloga sebuma je da štiti kosu i da joj daje zdrav sjaj i vlažnost. Zajedno sa hranjivim materijama, nalazi se u korenu dlake.
Kosa, tačnije sama dlaka, napravljena je od forme mrtvog proteina koji se naziva keratin. Zbog toga se za jačanje i oporavak kose koriste često tretmani sa keratinom.
Normalno je da kosa opada u nekoj meri i na njenom mestu, počinje ponovo iz folikula da se stvara dlaka na gore opisan način. Koren dobije sebum i hranjive materije i stvore se ćelije dlake. Ukoliko ne vodite računa o svojoj kosi na pravilan način, kosa će vremenom prestati da raste, jer će ćelije prestati da se formiraju i folikuli će postati neaktivni.
Ekstremno je važno da reagujete na vreme i nađete način kako ojačati kosu.
Evo nekih:
Šampon za jačanje kose
Da biste ojačali koren kose, počnite od osnovne nege – od pranja. Nemoguće je skinuti sve ono što se nakupi na kosi tokom par dana samo običnom vodom. Zato u te svrhe koristimo šampone.
Međutim, potpuno je pogrešno koristiti jake šampone za jačanje kose i prati kosu svaki dan. Trljanje kose svakodnavno doprineće njenom lomljenju. Osim toga, treba da vodite računa o tome koji šampon kupujete. Većina ih je puna sulfata koji su deterdženti, što vam je slično kao i da perete kosu sa tečnošću za sudove. Vaša kosa zaslužuje bolje. Birajte zato prirodne šampone koji su bez sulfata.
Šampon za jačanje kose treba da ima sastojke koji će prvenstveno obezbediti jačanje korena kose, zdravo teme glave i naposletku jaku dlaku koja je otpornija na lomljenje i spoljašnje uticaje.
Kada govorimo o preparatima koji su neophodan segment u procesu jačanja kose, treba imati na umu i one koje je neophodno izbegavati. Ukoliko vam je stalo do toga da oporavite svoju kosu, onda su farbe, lakovi, kiseline stavke koje treba podjednako izbagavati kao i sulfate. Ukoliko želite da promenite svoj izgled i ofarbate se, neka to bude prirodno. Kana za kosu je odličan način da promenite nijansu i pri tom ojačate kosu, ali ne očekujte čuda od nje.
Kako ojačati kosu i njen koren masažom?
Da bi folikul mogao da primi sve neophodne nutijente, važno je da površinska cirkulacija bude bespekorna. Jedan od fenomenalnih načina da je prodrmate jeste i masaža glave.Kao i svaka druga masaža, podstaknuće protok krvi na masiranom delu.
U ove svrhe možete jeftino nabaviti ručni masažer ili sve obaviti svojim prstima. Suština je ista. Bolja prokrvljenost dovodi više hranjivih materija u deo koji se zove dermal papilla i ćelije kose se brže formiraju i jačaju.
Da bi efekat bio udvostručen, ne masirajte na suvo! Dodajte u svoj režim nege neko prirodno ulje za kosu.
Ova ulja bogata su omega masnim kiselinama i biljnim ekstraktima koji stimulišu i jačaju koren dlake kao i samu dlaku. Pročitajte koja su najbolja ulja za kosu.
Jačanje kose prirodnim putem
Kada govorimo o hranjenju folikula dlake i svemu onome što joj je potrebno kako bismo ojačali kosu, onda je bitno i hraniti se na odgovarajući način. Naime, naše telo uzima hranjive materije upravo iz onoga što konzumiramo.Zato ćete vrlo lako po samom izgledu nečije kose zaključiti koliko se dobro i raznovrsnoj hrani.
Šta jesti i kako ojačati kosu ovim putem?
Koji su minerali i vitamini za jačanje kose neophodni?
- Gvožđe. Osobe koje imaju nedostatak gvožđa su anemične i pored opšte slabosti organizma to dovodi i do slabe kose. Razlog tome je što gvožđe ima jako bitnu ulogu kao nosilac kiseonika u organizmu. Nedostatak kiseonika, oslabulje koren dlake. Unošenjem dovoljno gvožđa, unosimo i dovoljno kiseonika pa je to način kako ojačati kosu. Potražite ga u mahunarkama, zelenom povrću, ili ako je stanje zaista kritično u obliku suplementa. Odlično je i seme koprive.
- Cink. Ovaj protein važan je za jačanje kose, odnosno same dlake, a ne njenog korena. Cink ima ulogu da veže proteine koji grade dlaku . Takođe podstiče normalan rad lojnih žlezda koje proizvode sebum koji štiti kosu. Ima ga najviše u mesu, a posebno u morskim plodovima.
- Proteini. Kao osnovni gradivni element dlake, izuzetno su bitni sa jačanje korena kose. Naći ćete ih u mesu, jajima, mlečnim proizvodima.
- Vitamini za kosu. Birajte hranu bogatu vitaminima A, B, C i E. Da ne bismo sad navodili koje su to namirnice bogate njima, reći ćemo vam da konzumirate što više voća i povrća, i što raznovrsnijeg.
- Folna kiselina. Nedostatak ovog prirodnog sastojka koji susrećemo još i kao vitamin B9 izuzetno loše deluje skalp. Neophodan je za sintezu i regeneraciju ćelija i bez adekvatne količine u organizmu, koren kose je slab i kosa opada. Studije su pokazale i da manjak folne kiseline utiče da crvena krvna zrnca izgube formu. To opet dovodi do njihove nesposobnosti da dovedu kiseonik do folikula dlake i slabe kose. Nedostatak folne kiseline je redak kod odraslih ljudi i u suštini ukazuje na ozbiljnu neuhranjenost. Svakako, jedan od dobrih načina kako ojačati kosu jeste i konzumiranje namirnica bogatih njome, a to su spanać, žumance, kvasac, grašak, pasulj, pomorandže, jagode, banane.
Maska za jačanje kose
Osnovna nega, odnosno izbor šampona za jačanje kose koji sadrži sve neophodne nutrijente je najvažnija, kao i pravilna ishrana i zdrave životne navike. Dodatnu pomoć jačanju korena kose mogu dati određene prirodne maske.
Neki će vam reći da je prava maska za jačanje kose neka sa belim lukom, a neki drugi će favorizovati crni luk.
A zašto ne oba?
- Beli luk za kosu stimuliše površinsku cirkulaciju čime koren dlake biva bolje snabdeven nutrijentima. Takođe se bori sa toksinima koji mogi da štete strukturi dlake, ali i sa gljivicama i bakterijama koje mogu uticati na zdravlje skalpa.
- Crni luk za kosu takođe poboljšava površinsku cirkulaciju i bogat je hranjivom materijama kao što su vitamini C i B, magnezijum, kalijum, a posebno sumpor koji je važan za sve ćelije u našem organizmu, pa tako i one od kojih raste kose.
Kombinujte ih!
Maska za jačanje kose od crnog i belog luka
Treba vam:
- 8 čenova belog luka
- pola šolje prirodnog ulja dobrog za kosu (maslinovo, ali idealno ricinusovo)
- 1 crni luk
Beli i crni luk oljuštite i stavite u bledner da dobijte kašastu smesu. Ulje zagrejete i dodate pastu u njega. Zagrevate sve dok smesa ne potamni. Kad se ohladi, ocedite i koristite ulje za masažu glave. Nakon masaže (što duže to bolje) ostavite sve da stoji na glavi pola sata prekriveno kapom za tuširanje. Isperite nakon toga blagim prirodnim šamponom.
Drugi način kako ojačati kosu je ovaj fenomenalan tonik koji možete sami napraviti.
Tonik od ruzmarina i peršuna za jačanje kose
- 2 kašike semena peršuna
- pola šolje sitno seckanog ruzmarina
- 2 šolje vode
U vodi prokuvate ruzmarin i seme prešuna. Neka ključa 20 minuta. nakon toga ohladite i ocedite. Opranu kosu isperite sa ovim tonikom i prekrijte kapom za tuširanje. Ostavite barem sat vremena.
Ne ispirate, nego samo ostavite kosu da se osuši prirodno.
Saznajte više o važnosti tonika za kosu!
Tablete za jačanje kose
Na tržištu postoji i dosta preparata koji obezbeđuju nutrijenete koji trebaju kosu, a nalaze se u obliku tableta, konecentrovaniji nego u hrani. Ipak, imajte na umu da je zdrava hrana i pravilna nega ono čemu treba da težite, a da su tablete za jačanje kose tu da potpomognu vaše napore.
Kako one deluju?
Tablete za jačanje kose bogate su vitaminima i mineralima neophodnim korenu kose . Uglavnom je to kompleks B vitamina ili samo neki iz ovog kompleksa (pantenol i biotin) , zatim cink, bakar, gvožđe, magnezijum i slično, kao i amino kiseline kao što je cistein. Možda najpoznatije su Fitoval kapsule za kosu.
Ostali saveti za jačanje kose
Deluje suvišno napominjati da ne maltertirate kosu hemijskim tretmanima i toplotom, ali činjenica je da vrlo često to zaboravimo i da nam je cilj da na što brži način dobijemo lepu frizuru.
A zašto ne razmislite o tome da imate neki što jednostavniji stil?
Odmorite kosu neko vreme, pa vidite ima li napretka i da li postaje jača i oporavlja se. Primeniti sve ovo gore, a nastaviti da joj škodite spolja nema baš mnogo smisla, zar ne?
Menjajte načine na koji je nosite, barem na dva dana.Ukoliko je stalno vezana i zatežete, koren dlake trpi pritisak. Ukoliko je stalno puštena, krajevi se mrse i stalno dirate pramenove pa stradaju oni. Zato menjajte stilove koje nosite ako je to moguće, odnosno ako imate dugu kosu. Naš je savet da onda kada je sveže oprana, čista i lepršava pustite da slobodno pada i pokažete njenu lepotu. Onda kad izgubi lepršavost, vežite je.
Proverite svoje zdravlje i izbalansirajte hormone. Oni su prilično često uzrok slabljenja korena kose, bilo da je u pitanju problem sa štitnom žlezdom, menopauza, korišćenje kontraceptivnih pilula. Manjak estrogena je posebno odgovoran za to. Pored hormosnkih terapija, na estoregn može uticati i preteraivanje sa fizičkim naporom i vežbanjem, kada se povećava nivo testosterona. Koren dlake, posebno na prednjem delu glave kod žena, može biti posebno osetljiv na viši nivo testosterona. Pročitajte detaljno o tome zašto opada kosa kod žena.
Jačanje korena kose je prvi korak ka zdravoj kosi koja ne opada. Bez zdravog folikula dlake i neophodnih uslova, ćelije se teže formiraju ili ne formiraju uopšte.
Uz pravilnu negu kose, izbor dobrih šampona za jačanje kose i zdrave životne navike, primetićete da vaša kosa počinje da buja, da je sjajnija, zdravija manje opada i da je gušća. Ne samo da ćete ojačati postojeću kosu na glavi, već će i oni uspavani folikuli da se probude i počeće da raste nova kosa.
Istina, retka i tanka kosa ponekad je genetski nasleđena i ne možete stvoriti koren dlake tamo gde ga nikada nije bilo. Ipak, najčešće smo mi ti koji su svojim postupcima doveli do toga da nam kosa bude slaba. Sve što joj treba da ojača jeste da joj umesto lude boje, laka i svaršenih lokni, pruštite malo ljubavi.
