Da li znate da je jogurt za lice odgovor na vaše probleme sa suvom i umornom kožom, bubuljicama i crvenilom lica? Isprobajte naše recepte!
Jogurt je ukusna i veoma hranljiva namirnica kojom većina nas počinje svoj dan, ne bez razloga. Njegove nutritivne vrednosti su prosto fantastične i mogu ga konzumirati čak i osobe koje ju intolerantne na laktozu.
Jogurt dijeta je odličan saveznik u mršavljenju, a da li vam je palo na pamet da njegova neverovatna svojstva mogu biti od velike koristi u spoljašnjoj nezi lica?
Jogurt za lice prednosti
Prema Nacionalnoj bazi podataka o ishrani (SAD) jogurt sadrži :
Zasićene masne kiseline, mononezasićene masne kiseline, polinezasićene masne kiseline, belančevine, vitamine D, E, K, C B6, B12 , folnu kiselinu, pantotensku kiselinu, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, cink, bakar….i još trista čuda koja nam u priči o jogurtu na licu nisu važna.
Može li koža lica poželeti išta kompleksnije i bogatije za negu?
Cink
U 100 jogurta ima oko 1 mg cinka. Ovaj mineral je priznat u nezi kože jer deluje protivupalno, skuplja pore i olakšava reprodukovanje ćelija i rast tkiva. Cink takođe pomaže u regulaciji proizvodnje sebuma koji proizvode lojne žlezde što implicira manju verovatnoću pojave akni i bubuljica. Zato se ponekad primenjuje cink pasta za negu kože.
Još bolje od jogurta za lice, kada su bubuljice u pitanju, deluju neki anti akne tretmani. NIna nam je ispričala kako je ona prirodno uspela sa smanji masnoću kože i reši se bubuljica i mitisera. Njena koža sada blista, a ona je presrećna. Više o tome šta joj je pomoglo možete pročitati u njenom iskustvu koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/nasla-sam-resenje-protiv-bubuljica-ovo-je-moj-kec-iz-rukava/
Kalcijum
Svi znamo da jogurt obiluje kalcijumom ali verovatno niste znali da i naš epidermis u velikoj meri izgrađuje ovaj mineral. Tako, ako joj dodate još kalcijuma, vaša će kože biti zdravija, obnavljaće se lako i biće zaštićena od isušivanja i dehidratacije.
B vitamini
U jogurtu se nalazi obilje vitamina B2, B5 i B12. riboflavin ili B2, je taj koji vam obezbeđuje zdrav sjaj kože. Riboflavin kožu održava hidriranom, kožne ćelije štiti od oštećenja koja izazivaju slobodni radikali, pomaže ćelijsku regeneraciju a ima i ulogu proizvodnji dobrih masti u ćelijama.
U jednoj šolji jogurta krije se 20-30% neophodne dnevne doze riboflavina.
Mlečna kiselina
Glavni hranljivi sastojak jogurta ali i ključni sastojak mnogih proizvoda za negu kože, mlečna kiselina je sjajan eksfolijant (funkcija pilinga) i ovlaživač kože. Ona takođe deluje anti-age tako što smanjuje vidljivost postojećih i sprečava nastanak novih bora i finih linija.
Sada kad znamo sve o različitim hranljivim materijama koje jogurt čine tako fantastičnim, pogledajmo šta našoj koži donosi mazanje lica jogurtom i kako da njime negujemo lice.
Evo šta sve korisno donosi jogurt na vašem licu:
Jogurt za lice upotreba
1. Hidrirana koža
Ukoliko vam se čini da vam je lice natečeno, opušteno i umorno, ne brinite. Nežno nanesite jogurt kružnim pokretima. Mlečna kiselina prisutna u jogurtu će pomoći da se koža hidrira i tako će umoran izgled lica nestati.
2. Jogurt posvetljuje kožu
Mlečna kiselina prisutna u jogurtu sprečava stvaranje enzima tirozina koji je zaslužan za stvaranje melanina. Melanin je odgovoran za tamniji ten kože. Kada je njegova proizvodnja smanjena koža će vam biti svetlija.
3.Pranje lica jogurtom
Da li ste pokušali da prebrojite sa koliko različitih preparata koža lica svakodnevno dođe u dodir?
Kladim se da je to dvocifren broj. Jogurtom se svakako ne možemo našminkati ali možemo očistiti lice. Mlečna kiselina iz jogurta odstranjuje nečistoće i otpušava pore. Nežno utrljajte jogurt na lice ostavite malo da stane ako imate vremena a potom isperite. Jedna bočica manje, jedan izdatak manje, a priroda radi za vas.
4. Piling
Jogurt je sjajan eksfolijant. Mlečna kiselina iz jogurta je prirodna alfa-hidroksi kiselina koja je pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija sa površinskog sloja kože. Osim toga znamo da se ova kiselina koristi kao sredstvo za hemijske pilinge. Mlečna kiselina ne iritira kožu već stimuliše ćelije da se brže obnavljaju.
5. Lice bez mana i nedostataka
Ukoliko svakodnevno stavljate jogurt na lice u vidu maske uništićete bakterije koje prouzrokuju akne i bubuljice. Cink iz jogurta redukuje kožne upale kao i količinu masnoće koju lojne žlezde proizvode. Probiotici u jogurtu ubijaju štetne bakterije koje se nalaze na koži. Raznovrsni sastojci u ovom divnom napitku rade zajedno a vi samo uživajte u koži oslobođenoj nedostataka.
6. Zbogom crni podočnjaci
U nastojanju da se otarasite tamnih kolutova oko očiju, jogurt može biti baš ono što vam treba. Mineral cink posvetljava kožu. Koristite li redovno jogurt za lice oslobodićete se jednom zauvek nezdravog i ružnog izgleda koji stvaraju tamni podočnjaci.
7. Jogurt na licu je fontana mladosti
Maska od jogurta sadrži moćne antioksidante koji neće dozvoliti slobodnim radikalima da vam oštete ćelije kože. Dakle, odložićete pojavu bora i finih linija redovnom upotrebom maske za lice na bazi jogurta. Opet je mlečna kiselina ta koja će sprečiti da vaše lice ostari pre vremena.
8. Lice bez infekcija
Mlečna kiselina ubija gljivice stoga je maska za lice od jogurta odlična u borbi protiv bilo koje vrste gljivičnih infekcija. Ukoliko ste suočeni sa takvim nekim problemom, samo treba da nanesete jogurt na lice 4-5 puta na dan i istrajete sve dok se gljivična infekcija ne povuče.
9. Umiruje opekotine od sunca
Opet cink. Jogut obiluje ovim mineralom koji umiruje kožu posle neopreznog izlaganja suncu od čega je lice pocrvenelo , zateže i boli. Ublažiće osećaj pečenja i iritacije. Nije vam potrebno ništa drugo osim šolje rashlađenog jogurta na licu. Cink će smanjiti crvenilo i upaljenost kože lica a kažu i da smanjuje proizvodnju melanina izazvanu uticajem UVB zračenja. E sad , ukoliko želite da baš jako potamnite na suncu, jogurt na licu vam nije saveznik.
Sa kojim drugim sastojcima možemo mešati jogurt za lice?
Jogurt na lice možemo nanositi čist ili pomešan sa još nekim korisnim sastojcima, u zavisnosti od toga koliko vremena imamo, šta nam je od sastojaka trenutno dostupno, kao i od toga šta želimo da postignemo.
U nastavku pročitajte neke kombinacije koje pojačavaju učinak jogurta za lice.
Rendana šargarepa za suvu kožu
Ukoliko imate suvu kožu a svakako želite da ona izgleda zdravo, da bude meka i hidrirana dodajte malo narendane ili još bolje izblendirane šargarepe u jogurt i nanesite mešavinu na lice u vidu maske. Ova maska podmlađuje kožu dajući joj prirodan sjaj i privlačnost.
Limunov sok
Ovo je sjajan dodatak jogurtu na licu ukoliko vam je kosa masna i opuštena. Maska od jogurta i limuna čisti zapušene pore i uklanja površinski sloj mrtvih ćelija. Limunov sok ujednačava ten i posvetljava kožu.
Med i jogurt za lice
Da bi koža lica bila elastičnija, dodajte jogurtu za lice malo meda. Med je prirodni ovlaživač i zaključava vlagu u ćelijama sprečavajući isušivanje kože. On smanjuje opasnost od nastanka bora. Zatim med ima antibakterijska svojstva tako da će usput počistiti akne i bubuljice.
Ovo treba upamtiti!
Maska od jogurta je zaista dobra za kožu lica ipak ima nekoliko mera predostrožnosti kojih se treba pridržavati..
- Ukoliko vam je koža osetljiva može se desiti da osetite blago peckanje kada jogurt stavite na lice a ukoliko je baš, baš osetljiva moglo može da vas peče. Ukoliko do ovoga dođe, smesta operite lice mlakom vodom. Moguće je da ste alergični na mlečnu kiselinu i probiotike iz jogurta.
- U slučaju da ste alergični na mlečne proizvode ili alfa i/ ili beta hidroksi kiselinu, na žalost morate se odreći blagodeti jogurta za lice.
U tom slučaju, okrenite se nekim drugim prirodnim maskama, na primer maska od kvasca za lice može poslužiti kao dobra zamena.
- Kada želite jogurt za lice izaberite punomasni, prirodni, organski jogurt da biste bili sigurni da će vaše lice dobiti maksimum blagotvornih sastojaka i uživati u brojnim koristima koje oni donose.
- Uvek koristite svež jogurt za lice, nikako neke bajate ostatke sa dna boce.
Maska za lice od jogurta
Postoje različiti recepti za maske za lice od jogurta u zavisnosti od tipa kože.
U nastavku donosimo neke od njjih sa kojima možete početi primenu jogurta za lice:
Maska od jogurta za suvu kožu:
Ova hidrirajuća maska je perfektna za dame koje imaju suvu kožu. Posle nje će vam koža biti meka, nežna i elastična.
- 2 kašike punomasnog jogurta
- 1 kašika organskog meda
- 1 kašika izgnječenog avokada
- 1 kašika kuvanih ovsenih pahuljica
Izbledndirajte sve sastojke zajedno. Dobićete finu pastu. Nanesite je ravnomerno na celo lice i ostavite da deluje 10-15 minuta. Uklonite masku pomoću meke pamučne rukavice umočene u toplu vodu. Ispljuskajte lice hladnom vodom i osmotrite razliku.
Iritirana koža i jogurt za lice
Ukoliko vam je lice crveno i iritirano usled upale, infekcije, opečeno od izlaganja suncu, ili iz nekog drugog razloga, sledeća maska od jogurta će odlično smiriti kožu vašeg lica:
- 1/4 šolje punomasnog jogurta
- 1/4 šolje usitnjenog krastavca
- 1 kašika organskog aloja gela (može i sok od aloje)
- 1 kašika meda
- Nekoliko kapi ulja od kamilice
Izblendirajte sve sastojke zajedno u nežnu pastu. Ukoliko je isuviše tečna procedite višak tečnosti koroz gazu. Nanesite masku na lice-neka tamo ostane 10-15 minuta dok vi budete slušali neku opuštajuću muziku i recimo….pa mogli biste za to vreme da ispolirate svoje nokte ili pročitate nešto lepo.
Isperite sa dosta hladne vode.
Za nedostatke i lice sklono aknama
Akne i mitiseri na licu nastaju pre svega usled prekomernog izlučivanja sebuma koji je odlično tlo za razvoj bakterija izazivača upalnih procesa na koži lica.
Dakle cilj nam je da pomoću maske za lice na bazi jogurta smanjimo količinu sebuma ali i da se istovremeno otarasimo bakterija. Ova maska upravo to radi:
- 1 kašika jogurta
- 1 kašika meda
- 1 kašika sveže isceđenog limunovog soka
- 1 kašika kurkume u prahu
Pomešajte sve sastojke, nanesite na očišćeno lice. Vreme delovanja 10-15 minuta. Ispira se mlakom vodom. Zatim se mekim frotirom lice osuši tapkanjem.
Da lice ima prirodan zdrav sjaj
Ništa nije tako privlačno kao lice koje blista iznutra. To može biti vaše lice uz pomoć sledeće maske:
- Jogurt
- Mleveno kuvano sočivo (odličan izvor proteina, kalcijuma i gvožđa)
- Pomorandžina kora
Za ovu masku će vam trebati blender kako biste usitnili sočivo i koru pomorandže. Sve dobro pomešano sa jogurtom nanesemo na lice. Neka odstoji 15 minuta pre no što masku operete toplom vodom. Primetićete da vam je koža mekša i svežija. Ukoliko vam je koža suva dodajte ovoj maski i kašiku meda koji će vam hidrirati lice.
Za umorno opušteno lice
Iz razno raznih razloga kao što su zagađenja, nedovoljno odmora, ali i zanemarivanje sa vaše strane koža može postati umorna i opuštena. Uzmite jogurt za svog saveznika i povratite licu podmlađen, blistav izgled.
- 4 kašike jogurta
- 1 kašika kakao praha
- 1 kašika meda
Pomešane sastojke nanosimo na lice i odmaramo punih 20 minuta. Maska se ispira mlakom vodom. Ovo će vam svakako osvežiti izgled i učiniti da zablistate iznutra.
Za uklanjanje mrtvih ćelija sa površine kože
U kombinaciji sa drugim sastojcima, jogurt je nežan eksfolijant koji uklanja izumrle ćelije površinskog sloja kože. Istovremeno on i hrani kožu lica.
- 2 kašike jogurta
- 1 jedna kašika ovsenih pahuljica
Izmiksajte i kružnim pokretima masirajte lice. Ispod ostarelog sloja ćelija, sinuće vaše novo, vitalno lice kao da ste dobili novu kožu.
Koliko često bi trebalo nanositi jogurt na lice?
Budući da je sve pririrodno i nema nikakvih neželjenih efekata, maske za lice od jogurta možete koristiti onoliko često koliko to želite.
Ipak, da bi vama bilo lakše možda možemo postaviti neke okvire u zavisnosti od tipa kože.
Akne i masna koža:
Za najbolje rezultate, masku za vaš tip kože primenjujte svaki dan.
Suva koža
Dva do tri puta nedeljno
Gljivične infekcije
Kada dođe do borbe sa gljivicama, kao što su fungalne akne, morate krenuti u odlučnu akciju , masku bi trebalo nanositi 4-5 puta na dan.
Sada kada ste upoznali sve čarobne osobine belog napitka koji uvek čuči u frižideru i čeka da ga bacite na svoje lice više nema nikakvog razloga da se žalite na stanje svoje kože.
Jedino možete kriviti sebe ako ste propustili da se malo ponegujete brzo, lako i bez posezanja u novčanik.
Sad pravac u kuhinju, smućkajte nešto sa jogurtom za lice i neka radi za vašu lepotu u inat nekom dosadnom poslu koji ćete možda morati da obavite za to vreme.
Uživajte!
