Teorija glasi ovako: masnoća koja se podigla ispod površine kože (dajući ružnu pojavu celulita i izgled narandžine kore) zapravo bi trebalo da se nalazi duboko u strukturu kože tako da nije vidljiva.
Razlog zašto ove masne ćelije migriraju ispod površine kože je dehidracija dermisa (gornjeg sloja) kože. Ako se masne ćelije nalaze duboko u donje slojeve kože i okružene dobro hidriranim vezivnim tkivom, one ne uzrokuju probleme.
Dalje, veruje se da vezivno tkivo dubokih slojeva kože gubi vodu i dehidrira zbog oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Slobodni radikali nastaju izlaganjem dimu cigareta, zagađenju, sunčevom svetlu, hormonima stresa, prekomernoj vežbi i neuravnoteženim dijetama bogatim trans-masnim kiselinama i drugim negativnim hranjivim sastojcima.
Ali to ne znači da treba da se nalivate i da pijete ogromne količine vode za rehidrataciju kože, već svako ko se bori sa celulitom, osim vode treba da poboljša svoju ishranu i način života.
Uvrstite u svoj jelovnik hranu koja je bogata antioksidansima i zaštitnim hranjivim sastojcima za borbu protiv slobodnih radikala i oštećenja tkiva. Takva ishrana uključuje većinu svežeg voća i povrća, posebno onih koji su bogati vitaminom C, beta-karotenom, likopenom i drugim fitohemikalijama – od kojih sve imaju antioksidativni učinak.
Dalje, hrana bi takođe trebalo da bude bogata lecitinom, hranjivim sastojcima koje mogu pomoći u popravljanju ćelija tkiva u koži. Hrana bogata lecitinom su jaja, soja i proizvodi od soje kao što su tofu i sojino mleko, kupus, brokoli, spanać, kikiriki, salata i jabuke.
Esencijalne masne kiseline nalaze se u lanenom semenu, lanenom ulju, orasima, brazilskim orašastim plodovima, uljnoj repici, masnoj ribi i obogaćenim omega-3 namirnicama kao što su omega-3 jaja i mleko koje su dostupne u većini supermarketa. Ove namirnice će takođe pomoći u poboljšanju hidratacije tkiva u koži.
Slabi protein hrane kao što su nemasno meso (divljač, noj), živina, mleko bez masti, jogurt i sir, i mahunarke osiguravaju aminokiseline za proizvodnju vezivnog tkiva kao što su elastin i kolagen, tako da su sposobni za uzimanje više vode.
Na kraju, ishrana treba da sadrži glukozamin, koji se prvenstveno nalazi u plodovima mora (rakovi npr). Ako ne uključite ove namirnice u svoju ishranu, možete uzeti dodatak glukozamina na dnevnoj bazi.
Ishrana ne bi trebala da sadrži trans-masne kiseline koje se nalaze u čvrstom margarinu, kolačima, pitama i kolačima od margarina.
Sada vam je jasno zbog čega voda protiv celulita ima tako veliki uticaj i zašto je važno da bude svaki dan na vašem stolu. Ne zaboravite da je optimalan unos do 8 čaša na dan.
Ako ste išli na limfnu drenažu, kavitaciju i slične tretmane protiv celulita, sigurno će vam preporučiti da unosite dovoljno vode posle toga.
Jabukovo sirće i voda za celulit
Jabukovo sirće može da se koristi u vidu obloge za celulit i na taj način smatra se kao vrlo efikasan tretman u borbi protiv celulita. S druge strane, može se pomešati sa vodom i piti kao čarobni napitak za eliminaciju narandžine kore na telu.Evo kako ćete spremiti ovaj napitak!
Pomešajte dve kašike jabukovog sirćeta sa šoljom tople vode i dodajte kašiku meda, kako biste zasladili svoj napitak.
Ovaj napitak pije se svako jutra na prazan želudac, posle čega ne treba ništa da jedete narednih pola sata. Kada počnete ovaj tretman sa jabukovim sirćetom, povećajte ukupan dnevni unos vode kako biste pospešili čišćenje toksina iz svog organizma.
Kod jabukovog sirćeta treba samo da vodite računa da je dovoljno razblaženo, a što se tiče zdravstvenih rizika, toga nema. Jabukovo sirće za celulit ukoliko konzumirate nerazblaženo, može oštetiti zubnu gleđ, kao i sluznicu koja oblaže želudac.
Jednom kada se započeli tretman, držite se uporno i ne preskačite ni jedno jutro. Ukoliko se desi da se javi bol u želucu, možda ste uzeli preveliku količinu, pa je bolje da prestanete.
Ovaj napitak sa jabukovim sirćetom prijaće vam svako jutro nakon buđenja, a prvi rezultati zavise najviše od stanja kože i stadijuma celulita u kom se nalazi.
Otkrijte sve tajne jabukovog sirćeta u borbi protiv celulita
Limun i voda protiv celulita
Limun i voda protiv celulita se slično spremaju i konzumiraju kao i jabukovo sirće i voda. Limunov sok se rastvora u čaši tople vode i pije se svako jutro na prazan želudac.
Poželjno je da u ovaj napitak za celulit ne dodajete zaslađivači, ali ukoliko baš ne možete da podnesete kiselost, onda dodajte malo meda.
Ovaj čaroban napitak utiče na vaše celokupno zdravlje, skida kilograme, a u isto vreme i celulit, bilo da se nalazi na rukama, butinama, stomaku ili je vidljivi i na zadnjici.
Kombinacija ova dva sastojka ispira vaš organizam od toksina, podstiče bolje varenje i ubrzava metabolizam. Limun i voda za celulit postoli su veoma popularan napitak, jer su rezultati brzi i veoma uočljivi.
Evo još nekih dobrih napitaka za mršavljenje!
Kisela voda i limun protiv celulita
Kisela voda sama po sebi, kada je pijete posle ručka, reguliše varenje hrane. Međutim, ukoliko u kiselu vodu dodate samo jednu krišku ili dve limuna, efekat ugljen-dioksida iz kisele vode reguliše varenje hrane, na taj način što ga podstiče.
Kisela voda i limun regulišu varenje hrane, ubrzavaju proces topljenja masnoća i predstavljaju vrlo osvežavajući napitak.
Kisela voda i limun protiv celulita upravo je jedna od često korišćenih načina eliminacije toksina iz organizma. Osim što pruža rezultate kod celulita, ovaj napitak je veoma osvežavajuć.
Postoji recept kog se možete pridržavati ili sami odrediti tempo za sebe, a za je potrebno da jedan dan rastvorite sok od jednog limuna u 1 l kisele vode i to pijete u toku dana.
Narednog dana sipate sok od 2 limuna u 1 l kisele vode, i tako povećavate dozu limuna postepeno dok ne dođete do broja 5. Onda pravite malu pauzu, pa opet sve isto dok ne postignete željeni rezultat sa izgledom vaše kože.
Važno: pazite sa unosom mineralne vode. Nisu sve podjednako dobre za zdravlje. Saznjte koja je najbolja mineralna voda, a koje nisu dobre za čestu upotrebu.
Sasi voda za celulit
Sasi voda čini kombinaciju više sastojaka, a ime je dobila po ženi koja je upravo došla na ideju da sledeće sastojke stavi u jedan napitak, a to su voda, koren đumbira, krastavac, limun i nana.
Ovi sastojci se sipaju u vodu i tokom noći treba da odstoje u frižideru. Narednog dana se konzumira više puta u toku čitavog dana dok se sve ne popije. Osim što skida kilograme, ova kombinacija skida i celulit sa vašeg tela.
Osim navedenih koristi, ovaj ukusan napitak će vas osvežiti i tazbuditi. Ukoliko želite da skinete celulit sa sasi vodom, recept je sledeći:
- 8 čaša vode
- 12 listova sveže nane
- 1 kašičica rendanog korena đumbira
- kašičica osušene nane
- 1 krastavac koji treba iseći na kriške
- 1 limun takođe isečen na kriške(ne skida mu se kora)
Voda u sasi voda treba da bude prokuvana i hladna ili filtrirana.
Sasi vodu za celulit najbolje je početi da pijete ujutru pre doručka, a zatim i celog dana četiri dana zaredom, kako bi se organizam očistio od toksina.
Đumbir u sasi vodi ubrzava izlučivanje toksina iz organizma, dok krastavac poboljšava varenje.
Limun služi za topljenje masti, ima veoma jako antibakterijsko i antivirusno dejstvo, dok nana služi za problem u varenju hrane.
Pročitajte sve o sasi voda i njenim prednostima za lepotu
Dodatni saveti u borbi protiv celulita
Osim napitaka, da vidimo koje su to još navike koje bi trebalo i ne bi trebalo da izbagavate. Za početak praktikujte i masaže tela.
- Koža dobro reaguje na stimulaciju ako koristite redovnu masažu kod kuće. Osim toga, možete otići i na maderoterapiju koja je stvarno sjajna.
- Praktikujte odlazak u šetnju na svežem vazduhu zbog bolje cirkulacije
- Možete isprobati različite proizvode, kao što su kreme i gelovi za celulit.
- Od napitaka možete koristiti i kafu, ali nikako više od tri šoljice dnevno. Nemojte dodavati šećer u kafu.
- Možete da pijete sveže ceđene sokove i vodu u kombinaciji sa grejpom ili limunom.
Sledeće stvari treba da izbegavate po svaku cenu, jer utiču na stvaranje celulita:
- Bilo koja hrana koja sadrži trans-masne kiseline (torte, sitne kolače, masno meso itd.) Ili prekuvane namirnice (to uništava vitalne hranjive sastojke)
- Pušenje (smanjuje dotok krvi u kožu i uništava vitamin C)
- Prekomerna vežba (koja naglašava da telo stvara slobodne radikale)
- Izlaganje prekomernom suncu, zagađenju ili stresu
- Nosite usku odeću (prekida cirkulaciju)
- Od napitaka treba da izbegavate alkohol i gazirana pića. Ako želite ravan stomak i noge bez celulita, onda zaboravite na gazirana ića.
Drage dame, sada ste konačno dobile odgovor na pitanje zašto i da li je voda protiv celulita toliko uspešna. Sa svih strana vam dolaze uputi da pijete vodu, a niko vam nije objasnio i zašto. Sada se naoružajte strpljenjem, sipajte dve litre vode u bokal, i nadajte se najboljem.
