Otkrivamo vam kako da bubuljice pred menstruaciju ne budu više na listi vaših PMS problema i kako da lice održite savršeno čistim kada hormoni divljaju. Nije teško, samo budite dosledni!
Ima li šta gore od bolnog PMS-a, u kome nam divljaju hormoni, kosa se brže masti, a na licu obevezno izađe po koja bubuljica. Dobro, iskreno -ima. Međutim u ovom delikatnom periodu u toku meseca, sve nam se čini kao veliki problem pa i ove akne.
Bubuljice u PMS-u mogu da traju i do desetak dana Uz to, mogu da se mesecima javljaju na istom mestu, a to dodatno pogoršava stvari i povećava šanse da dobijete ožiljke od akni.
Hormoni su zaslužni za ove bolne akne, pa se zbog njih neretko osećamo tužno i razdražljivo, pojačana nam je želja za slatkišima i začinjenom hranom, ponekad zaplačemo bez razloga. Predmenstrualni ciklus nije nimalo lak, ali smo primorani da ga prolazimo svakog meseca. Vremenom, naučimo da se nosimo sa njim i da fukcionišemo normalno.
Kao da nije dovoljno što nas boli stomak, kičma, glava. Kao da nije dovoljno što nam emocije variraju. Na sve to, pojavljuju se bubuljice koje utiču na lepotu lica i itekako umeju da budu bolne i pune gnoja.
E pa dosta je bilo! Saznajte odmah zbog čega se one javljaju i kako možete da im stanete na put!
Kako sprečiti bubuljice pred menstruaciju?
Kako sprečiti PMS bubuljice? Akne povezane sa menstruacijom mogu biti baš tvrdoglave. Ipak, postoje stvari koje mogu da vam pomognu da se lakše izborite sa njima.
- Umijte se dva puta dnevno, koristite blago sredstvo za čišćenje lica bez mirisa, hemikalija i štetnih sastojaka.
- Probajte glikolnu kiselinu za uklanjanje mrtvih ćelija sa kože. Ona pomaže pri obnovi kože i u stanju je da smanji upale na licu.
- Isprobajte i salicilnu kiselinu, ona daje dobre rezultate kada su PMS bubuljice u pitanju.
- Ulje čajevca može da pomogne . Dokazano je ulje čajevca uništava bakterije na koži i poboljšava stanje bubuljica.
Postoji još nešto što možete da učinite, a na čemu će vam koža biti zahvalna.
- Izbegavajte agresivne proizvode za lice, kao što su masne kreme za sunčanje, neadekvatna kozmetika, ulja i gelove za umivanje koja ne odgovaraju vašem tipu kože.
- Čuvajte se UV zraka,izbegavajući sunce kada je to moguće i upotrebljavajući hidratantne kreme i kreme sa zaštitnim fakrtorom koje mogu da zaštite kožu lica.
- Uvek operite lice nakon treniranja ili fizičkog rada. Znoj može da bude problem.
- Koristite kreme protiv akni prema uputstvu za upotrebu. Nanošenje u većoj meri od propisane će iritirati i isušiti vašu kožu.
Kako pripremiti kožu lica za sledeći ciklus?
Već znate – opet će se bubuljice vratiti.
Evo stvari koje možete da radite tokom svog ciklusa kako biste sprečili bubuljice u PMS-u.
Dermatolozi vam mogu preporučiti da počnete sa primenom proizvoda koji sadrže benzoil peroksid. U početku se koristi onaj koji je slabije snage, a tokom nedelja se jačina povećava. Međutim, često se nailazi na iskustva sa ovim preparatom i iznose stavovi da on pomaže dok se maže, a čim prestanete – eto akni opet. Benzoil peroksid je blag antibiotik i nije baš za preporuku koristiti ga neograničeno. Vi možete da ga koristite periodično, baš kada se predmenstrualne akne i jave. Ali zar nije bolje da se uopšte ne jave?
E zato je najbolje koristiti antiakne tretmane koji su na prirodnoj bazi. Ima dosta setova koji sadrže i prirodni losion za bubuljice ( koji uklanja sebum) i prirodni gel za akne (koji sprečava upale na licu), a koji nisu agresivni za lice. E, to vam treba! Svakodnevna nega, da do problema ne dođe!
Jana je godinama imala probleme sa hormonskim bubuljicama, i to je dosta uticalo na njen kvalitet života. Stalno je bila pod stresom i brinula se oko akni koje su stalno izbijale, a posebno kada je trebalo da dobije menstruaciju. Ipak, ona je našla jednostavno i prirodno rešenje. Njeno lice je sada savršeno čisto, nije masno a akne i mitiseri su se sasvim povukli. Prezadovoljna je!Verujem da će i vama njeno ikustvo pomoći da se izborite sa bubuljicama . Pročitajte njenu priču klikom na ovaj link:https://minutzamene.com/resenje-protiv-bubuljica-je-konacno-tu-i-brzo-deluje/
Mogu vam pomoći i proizvodi koji sadrže alfa hidroksi kiseline, a to su glikolna kiselina i mlečna kiselina. One mogu pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože i sprečavanju začepljenih pora. Takođe pomažu u stimulaciji rasta novih ćelija kože kako bi vaša koža izgledala svežije, zategnutije i zdravije.
Proizvodi sa salicilnom kiselinom su isto odlična opcija. Dostupni su i u apotekama i to jačine od 0,5 do 5%. Oni sprečavaju začepljenje vaših pora, pa tako mogu da se preduhitre PMS akne.
Dijeta
Možemo regulisati šećer u krvi unosom hrane koja ima nizak glikemijski indeks (GI) i to može znatno pomoći kod PMS akni, ali i kod klasičnih hormonskih akni koje nisu periodične. To znači da izbegavate: slatku hranu i gazirana pića, beli hleb i peciva, prerađenu hranu, poput suhomesnatih proizvoda i brze hrane.
Ove namirnice utiču na to da se pojača upala u telu, pa tako i na koži lica, koja takođe igra ulogu kada govorimo o aknama. Kada ih smanjite, vaša koža će postati čistija. Saznajte i kako treba da izgleda pravilna ishrana protiv bubuljica.
A ako ovako ne ide, uradite sledeće:
Popričajte sa dermatologom
Ako primetite da ni uz sav trud bubuljice ne nestaju ni posle tri ciklusa, treba da razmislite da odete kod dermatolga koji će vam prepisati adekvatnu terapiju. Dermatolozi mogu prepisati upotrebu jednog ili kombinaciju više lekova.
Retinoidi mogu da leče PMS akne. Mogu se koristiti za dugoročno lečenje. Takođe, i policistični jajnici mogu da uzrokuju pojačane akne, pa je redovan pregled kod ginekologa obavezan.
Zašto izlaze bubuljice pred menstruaciju?
Pre nego što dođe vreme menstruacije, mnoge žene će primetiti da im se stanje na licu pogoršava, pa čak i tokom meseca nemaju nedostatke na licu.
Čak 65% žena je potvrdilo da im bubuljice izlaze pred menstruaciju.
Ipak, morate da znate da postoji razlika između hormonskih akni koje su non stop na licu i periodičnih akni koje nastaju samo pred menstruaciju.
Hormonske akne mogu da budu povezane i sa zdravljem, sa terapijama i lekovima koje pijete, a bubuljice koje izlaze pred menstruaciju su povezane samo sa određenim hormonima koji divljaju neposredno pred ciklus.
Kako ćete ih razlikovati?
Lako. Videćete da se bubuljice javljaju samo pred menstruaciju i da često nestanu kada se ona završi. PMS bubuljice skloniće se sa lica kada se menstruacija završi, ili će se bar upala na licu smiriti. Uglavnom, značajno će se poboljšati stanje kože.
Ako već imate problema sa nekom vrstom akni , primetićete da se njihovo stanje pogoršava tokom tih dana kada je menstruacija prisutna, koža može biti upaljena, crvena i nadražena. Telo i lice su osetljiviji i to će se lako odraziti na stanje na koži.
A evo zašto se ovo dešava!
Zbog lučenja hormona, javljaju se bubuljice na našem licu, baš u periodu pred menstrualni ciklus. Neposredno pre nego što počne menstruacija, nivo estrogena opada i nivo progesterona raste. To može pokrenuti vaše lojne žlezde da luče više sebuma, a višak sebuma uticaće i na pojavu bubuljica. Još nešto, hormoni takođe mogu povećati upalu kože i proizvodnju bakterija koje izazivaju akne.
Ove hormonalne fluktuacije neposredno pre menstruacije mogu biti odgovorne i za druge stvari u ovom periodu, uključujući promenu raspoloženja, bolne grudi i otečenost tela. PMS je takođe povezan sa povećanim stresom, koji takođe može pogoršati akne.
Otkrijte i kako se leče akne od stresa.
Za razliku od drugih simptoma PMS-a, akne povezane sa menstruacijom ne nestaju uvek kada počne menstruacija. I za to možete kriviti svoje hormone. Testosteron, muški hormon koji svi imamo u svom telu bez obzira na pol rođenja, utiče na nas različito u zavisnosti od nivoa naših drugih hormona.
Testosteron takođe može da pokrene osetljivost lojnih žlezda. Opet, rezultat je više sebuma i začepljenih pora.
Voditi borbu protiv hormona pred menstruaciju je uzaludno, jer je ovo prirodni proces, koji može biti samo ublažen, ali ne i u potpunosti izlečen.
Ipak, to ne znači da se ne možete otarasiti akni!
Koliko dana pred menstruaciju izlaze bubuljice?
Bubuljice mogu da se pojave 12 dana pred samu menstruaciju, jer tada hormonski disbalans uzrokuje jače upale na koži, a sebum postaje sve gušći i više se luči. Vi možete dobiti bubuljice i nekoliko dana pred menstruaciju, sve zavisi od samih hormona i od vašeg tela.
U ovom periodu treba da koristite maske za bubuljice i da dubinski čistite kožu, kako biste je zaštitili.
Pre toga, postoje faze u organizmu koje ćete sigurno primetiti. Menstruacija traje prosečno 5 dana, kod nekog duže, kod nekog kraće. Može se desiti da vam koža lica bude crvena i blago iritirana. Telo vam je osetljivije i nije toliko tolerantno na bol.
U ovim danima treba da izbegavate agresivne proizvode za negu lica.
Kada se ciklus završi, hormoni se smiruju. Imaćete više energije, bubuljice će polako nestajati. Telo vam je otpornije, pa bez brige možete da čupate ili radite japansko iscrtavanje obrva, možete da uradite depilaciju nausnica – neće biti toliko bolno.
Od 13. do 15. dana, taman pred ovulaciju -blistaćete. Koža će biti očišćena, meka, a ten će imati prirodnu boju. Estrogen će tada biti u porastu, pa će koža biti elastičnija i lepša. Možete u ovom periodu koristiti prirodne pilinge ili otići na tretman lica.
Samo dva dana, nakon toga, kreće famoznih 12 dana pred menstuaciju koja su kritična i koja uzrokuju bubuljice. Ipak, pravilnom negom, možete da ih preduhitrite.
Potkožne bubuljice pred menstruaciju
Potkožne bubuljice pred menstruaciju su izuzetno bolne i mogu da se pojave bilo gde na licu. One nastaju zbog lojnih žlezda i preteranog lučenja sebuma koje je uzrokovano hormonskim poremećajem pred menstruaciju. One ne treba da vas začude, vrlo su česte. Žene uglavnom pokušavaju da ih iscede, ali pre toga, pročitajte kako treba da izgleda pravilno ceđenje bubuljica kod kuće.
Predmenstrualne bubuljice su povezane sa unutrašnjim stanjem organizma, mada mnoge žene pomisle da su u ovom periodu negde pogrešile kada je higijena lica u pitanju. Nije to stvar higijene, ali svakako se savetuje da budete pažljiviji prema svom licu i da ne koristite agresivne proizvode koji dovode do isušivanja kože.
Da biste osetili olakšanje tokom bolnog izbijanja potkožne bubuljice, pokušajte:
- Stavite toplu oblogu, i držite je 10 do 15 minuta, tri do četiri puta dnevno, kako bi se ublažio bol i pomoglo da se izvuče gnoj.
- Možete staviti i hladnu oblogu ili led 5 do 10 minuta, da se ublaži bol i otečenost.
- Benzoil peroksid može da bude dobro rešenje za ubijanje bakterija na licu.
Bubuljice na licu u PMS-u su česte i što je najgore, one se svaki put stvaraju iznova na licu. Teško se leče, a upala se lako širi. Pojava ili pogoršanje akni u PMS-u je izraženo kod 60 do 70% žena, ali dešava se da se one pojavljuju i u predmenopauzi, trudnoći i tokom upotrebe kontracepcijskih sredstava koja sadrže samo progestin.
U ovim periodima dolazi do povećanja hormona veće androgene aktivnosti u odnosu na estradiol. Estradiol je forma estrogena, a to je ženski polni hormon. On se stvara tokom predmenstrualnog ciklusa i tokom trudnoće. Estradiol je zadužen za pravilno raspoređivanje masti u ženskom telu, a takođe zadužen je i za razvoj polnih organa kod žena.
Bubuljice u PMS-u mogu da se kontrolišu, ali je važno da uradite sve što možete da ih sprečite.
Važno je vodite brigu o svom licu tokom celog meseca, a ne kad vidite da su bubuljice već izašle.
Bubuljice na bradi pred menstruaciju
Primetili ste da vam se bubuljice pred ciklus stalno javljaju na bradi?
To nije retka situacija. Nije neobično da na ovom dela lica iskaču hormonske akne, naročito cistične akne. Na površini možda ne izgledaju veliko, ali bubuljice na bradi mogu da prouzrokuju bol koji vas užasno iritira.
Kada dobijete bubuljice na bradi, najbolje je da ih ne dirate. Čak i ako pokušate da ih cedite, to će izgledati kao noćna mora, jer je bol užasno jak. Nemojte dodatno da ih iritirate, lečite ih na prirodan način.
Menstrualne bubuljice na bradi se ne razlikuju od bubuljica na ostalim delovima lica, vrata, grudi ili leđa. Sebum zarobljava mrtvu kožu ili druge nečistoće i bakterije u jednoj ili više pora na koži, što uzrokuje pojavu bubuljica.
Bubuljice pred menstruaciju zaista mogu da budu bolne i naporne, ali kao što vidite, postoji rešenje i za njih!
