Ažurirano 5.6.3036

Kako se pravilno neguje koža sklona aknama? Koji preparati su joj potrebni, koji tretmani i šta učiniti da više ne bude sklona bubuljicama? Saznajte sve.

Koža sklona aknama ne traži grubu disciplinu, već pametnu rutinu. To znači blago čišćenje, dobru hidrataciju, nekomedogeni SPF i aktivne sastojke koji rade posao bez toga da lice posle svakog umivanja zateže kao da je oprano deterdžentom za sudove.

Najčešća greška je verovanje da kožu sklonu aknama treba isušiti po svaku cenu. U praksi, previše jakih gelova, alkoholnih losiona, agresivnog pilinga i nasumičnog mazanja svega što obećava čisto lice za tri dana često napravi novi problem: oštećenu kožnu barijeru, crvenilo, perutanje i još više upale.

Zato je važno prvo razumeti zašto se akne javljaju, kako se razlikuje masna, suva, osetljiva i dehidrirana koža sklona aknama, koji sastojci zaista imaju smisla i kada nega kod kuće više nije dovoljna.

Koža sklona aknama: ukratko

Koža sklona aknama traži blago čišćenje, laganu hidratantnu kremu, nekomedogeni SPF i pažljivo izabrane aktivne sastojke kao što su salicilna kiselina, azelaična kiselina, benzoil peroksid, niacinamid ili retinoidi. Ne treba je ribati, isušivati alkoholom, cediti bubuljice niti stalno menjati proizvode. Ako su akne bolne, duboke, ostavljaju fleke ili ožiljke, ili se ne smiruju posle 8 do 12 nedelja dosledne rutine, potreban je dermatolog.

Zašto je neka koža sklona aknama, a neka ne?

Oni kojima je koža sklona aknama, verovatno se često pitaju zašto je baš njih ova stvar pogodila i da li su to morali biti baš oni.

Odgovor je složeniji od toga. Koža sklona aknama ne znači da je neko nešto pogrešno radio, da se ne umiva dovoljno ili da mu lice traži kaznu u vidu najjačeg preparata sa police. Akne najčešće nastaju kada se ukrste višak sebuma, zapušavanje folikula, upala, mikrobiom kože, hormoni i individualna reakcija kože.

Najvažniji faktori koji utiču na to da koža bude sklona aknama su:

• Pre svega, nestabilnost hormona u organizmu. Kao što znate, akne se najviše javljaju kod mladih, u pubertetu, kada i telo počinje da se menja i kada su hormoni aktivniji. Ipak, ne jave se kod svih adolescenata, što je jasan pokazatelj da su neki tome skloniji od drugih.Naime, nestabilnost hormona u organizmu, koji pogađa svakog pubertetliju, zavisi i od nekih drugih faktora. To su sklonost ka stresu u tom dobu ili genetska predispozicija upisana u ćelijama svakoga od nas.
• Stres ne mora direktno da napravi akne kod svake osobe, ali može pogoršati upalu, uticati na san, pojačati dodirivanje lica i narušiti rutinu nege. A koža sklona aknama obično ne oprašta haos baš velikodušno.
• Obratite pažnju na odgovarajuću higijenu, naročito u periodu nestabilnosti hormona u telu. Nekada se pogrešno misli da su za bakterijske akne krivi nehigijena i neradovno kupanje i umivanje. To nije tačno!

Međutim, ukoliko svoju kožu ne negujete na pravi način i ako je higijena pogrešna, recimo, posle treninga, može se dogoditi da sami doprinesete stvaranju komedona. Devojke su takođe sklone tome da ne obraćaju pažnju kakvu šminku koriste i da li kvalitetno skidaju tu šminku sa lica pre spavanja.

• Jedna od važnijih stvari koja može uticati na to što je baš vaša koža sklona aknama, jeste i način ishrane. Na koži se ogleda sve ono što pojedemo u toku života, tako da će brza hrana, bogata mastima i ugljenim hidratima i te kako loše uticati na strukturu vaše kože, kao i na pojavu akni.

O masnoj koži i sklonosti ka aknama, više u nastavku.

Masna koža sklona aknama

Ovde treba obratiti naročitu pažnju jer je masna koža zaista sklonija aknama nego drugi tipovi.

Zašto je to tako?

Lojne žlezde masne kože proizvode više sebuma nego što je to uobičajeno, zato se ona preterano masti i zato stalno na licu imate osećaj neurednosti i težine.

Sebum je inače veoma koristan i može biti problema ako ga koža ne proizvodi u dovoljnoj meri. Onda je ona suva, nezaštićena i podložna spoljašnjem uticaju.

Kada ga ima previše, sebum se meša sa mrtvim ćelijama kože i može doprineti zapušavanju pora. Tada nastaju mitiseri, zatvoreni komedoni i upaljene bubuljice. Problem nije samo masnoća na površini, već ono što se dešava unutar folikula.

Ono što može biti česta pojava i pri čemu ljudi najviše greše, to je da misle da masnoj koži ne treba dodatna hidratacija. Ponekad, naprotiv, bez obzira što je koža masna, ona ispod može biti veoma dehidrirana, pa da vam se zbog toga stvaraju problemi kože. Ipak, znajte da masnoća i hidratacija nisu isto i da i masna koža zahteva hidratantnu kremu.

Masna koža može biti istovremeno i dehidrirana. Tada se lice sija, ali posle umivanja zateže, pecka ili se peruta. To je znak da joj ne treba jači napad, već lagana hidratacija koja neće zapušiti pore.

Suva koža sklona aknama

Delimično smo i ovaj problem rasvetlili u prethodnom pasusu. Usled različitih faktora, kao što su uticaj sunčevih zraka, ishrana, godine ili nešto slično, može se desiti da vaše lojne žlezde ne proizvode onoliko sebuma koliko bi bilo potrebno za prirodnu zaštitnu barijeru kože.

Suvoća sama po sebi nije isto što i atopijski dermatitis. Suva koža može biti samo tip kože ili posledica agresivne nege, hladnoće, terapije protiv akni, retinoida, kiselina ili prečestog umivanja. Atopijski dermatitis je posebno stanje i ne treba ga ubacivati kao automatsku posledicu suve kože.

Usled suvoće i neimanja zaštitnog filtera, ova koža je osetljiva, podložna uticaju bakterija, one se uvuku u fine pore i stvore upalu, koja kasnije rezultira pojavom akni. Dodatno, suva koža se često peruta. Mrtve ćelije kože stvaraju se više i povećavaju se šanse da zapuše pore na licu. Ako se na to nakaleme i bakterije  – eto problema.

Iako je uvreženo mišljenje da je lakše imati suvu kožu nego masnu, zapravo, ne mora uvek biti tako. I suva, kao i masna koža sa sobom nosi veliki broj izazova, pa i ovaj – ovakva koža osetljiva je i sklona aknama. U nezi se treba voditi time da se istovremeno smire bubuljice i obnovi barijera kože. Samo hidratacija neće uvek ukloniti akne, ali bez hidratacije koža često teže podnosi tretmane.

To prvenstveno podrazumeva hidrataciju ali i nadoknadu masnoće.

Pročitajte više o suvoj koži sklonoj aknama.

Zrela koža sklona aknama

Akne kod odraslih nisu retkost i ne znače da je koža zaboravila da odraste. Zrela koža sklona aknama često ima dodatni problem: istovremeno se bore tretiraju jednim proizvodom, bubuljice drugim, fleke trećim,  često je tu i puder za zrelu kožu, a barijera kože u međuvremenu pokušava da preživi taj mali kozmetički festival.

Ne malo puta dešava se da i ljudi u nekim ozbiljnim godinama imaju problema sa aknama.

Na to, nažalost, opet utiče hormonski disbalans u telu.

• U nekim malo zrelijim godinama dešava se da koristimo neke lekove koji poremete poredak našeg organizma, tu se računa svaki vid uzimanja hormonskih tableta.
• Takođe, žene u menopauzi su sklone komešanju hormona koji mogu, između ostalog, uticati i na najveći organ našeg tela, a to je koža.

Pročitajte: Bubuljice u menopauzi? O da, i to je moguće! I šta tad?

Kod zrele kože sklone aknama važno je ne praviti rutinu koja je istovremeno anti age, anti akne, anti fleke, anti sve. Previše aktivnih sastojaka odjednom može izazvati iritaciju, a iritirana koža često izgleda lošije nego pre tretmana. Dobar pravac za zrelu kožu sklonu aknama je blago čišćenje i hidratantna krema koja čuva barijeru.

Osetljiva koža sklona aknama

Kada kažemo osetljiva koža, mislimo na onu kožu koja pored akni ima i neki drugi problem .

Rozacea i akne mogu ličiti jedna na drugu, ali nisu isto. Rozacea češće donosi crvenilo, peckanje, vidljive kapilare i pogoršanje na toplotu, alkohol, ljutu hranu ili sunce. Akne češće uključuju komedone, mitisere i zapušene pore. Ako se ova dva stanja pomešaju, pogrešan tretman može dodatno iziritirati lice.

Takođe, osetljivu kožu karakteriše i dermatitis. Ovu pojavu karakteriše iritacija kože, cvrenilo, svrab, suvoća, perutanje.

Ceđenje bubuljica može pogoršati upalu, produžiti zarastanje i povećati rizik od fleka i ožiljaka. Kod osetljive kože taj rizik je još veći, jer koža već reaguje burnije nego što bismo voleli.

Osetljivu kožu morate veoma posebno i pažljivo negovati. Upotreba agresivnih proizvoda za negu može samo da doprinese da koža bude još više nadražena. Za čišćenje lica najbolja je neka blaga micelarna voda. Zaštita od sunca je prekopotrebna svakoj, a posebno ovakvoj koži.

Pored medicinske kozmetike, koja je neophodna, treba se osvrnuti i na prirodnu kozmetiku, zato što je ona po pravilu bez hemikalija i sadrži samo prirodne sastojke za negu kože.

Samo na taj način moći ćete da oporavite svoju kožu, ali i po izlečenju da održavate situaciju stabilnom, u smislu ne pojavljivanja istih i novih problema više puta.

Dehidrirana koža sklona aknama

Pomenuli smo već da i masna koža u stvari može biti veoma dehidrirana.

Dehidratacija podrazumeva nedostatak vode. Najčešće mislimo da je rešava hijaluronska kiselina,  ali mogu pomoći i glicerin, pantenol, urea u nižim procentima, beta glukan, aloe vera, ceramidi i dobro formulisane hidratantne kreme koje zadržavaju vlagu u koži.

Taj nedostatak vode često potiče i iznutra, odnosno, može biti uzrokovan nedovoljnim unosom vode, ali i ishranom koja je bogata solima, a siromašna vitaminima koji su potrebni koži, a to su svakako vitamin A, vitamin E i vitamin C.

Vitamini se mogu nadoknaditi što u ishrani, što preko krema koje su bogate njima – vitaminskim kremama. Zato bismo mogli i problem dehidrirane kože sklone aknama ubrojiti u kategoriju osetljive kože. Često i ta dehidratacija može uticati na pojavu akni, budući da je oslabljena odbrambena moć kože i ona je postala sklona aknama.

Potrudite se da odaberete odgovarajući tretman za dehidriranu kožu, pa ćete, ako imate sreće, sprečiti pojavu akni i povratiti elastičnost kože. Dnevna nega i dnevna krema su obavezne.

Ako spadate u onu grupu koja je otkrila problem svoje dehidrirane kože tek kada je ona postala sklona aknama, onda se potrudite da tretmani koje imate bude korisni višestruko, za sve probleme koji se tom prilikom mogu javiti.

Kožna barijera: kako utiče na pojavu akni?

Koža sklona aknama često se tretira kao koža koju treba isušiti, očistiti do škripanja i disciplinovati kao da je napravila ozbiljan prekršaj. Tu obično nastaje drugi problem: oštećena kožna barijera.

Kada se pretera sa kiselinama, jakim gelovima, alkoholnim tonicima i čestim pranjem, koža može postati zategnuta, crvena, perutava i istovremeno masna. To nije dokaz da joj treba još jači tretman, već znak da joj možda treba pametnija rutina.

Novija istraživanja sve više povezuju akne sa narušenom barijerom i disbalansom mikrobioma. Dobra nega zato ne znači samo napad na bubuljice, već i podršku koži da se manje upali, bolje podnese terapiju i ne odustane posle trećeg peckanja.

Sastojci kao što su ceramidi, pantenol, glicerin i niacinamid mogu biti posebno korisni u rutini, jer pomažu koži da lakše podnese aktivne sastojke poput retinoida, benzoil peroksida ili kiselina.

Nega kože sklone aknama

Kada je u pitanju nega kože sklone aknama, veoma veliku pažnju treba obratiti na kozmetičke proizvode koje koristite. Pravu stvar ćete uraditi ako pomoć dermatologa potražite onda kada su akne bolne, duboke, uporne, ostavljaju fleke ili ožiljke, ili kada se stanje ne popravlja posle nekoliko nedelja dosledne nege.

Mi razlikujemo nekoliko faza u dobijanju akni.

Kada je aknama sklona koža mi to prepoznajemo dobro u početnoj fazi. Ljudi greše što puste da problem ode predaleko, misleći kako verovatno nije strašno. Zato, po pravilu, postane strašnije.

Odabir odgovarajuće kozmetike potrebne baš vašem problemu i baš vašem tipu kože, od ključnog je značaja za vas.

U prevodu, trebaju vam preparati za bubuljice. Morate posvetiti pažnju svojoj koži sklonoj aknama od jutra.

Najpoznatiji brendovi proizvoda za kožu sklonu aknama i protiv bubuljica su:

• Aknolin gel i losion,
• Bioderma kozmetika za masnu kožu,
• Eucerin Dermopure kozmetika
• Ducray Keracnyl Gel Foam
• La roche posay effaclar linija
• Yves rocher

Jutarnja rutina za kožu sklonu aknama

1. Blago čišćenje
Ujutru je dovoljno oprati lice blagim gelom, penom ili kremastim čistačem. Ako je koža veoma suva ili osetljiva, nekad je dovoljno i umivanje vodom, ali to zavisi od toga kako se lice ponaša.

2. Hidratacija
Masna koža takođe treba hidrataciju. Birajte lagane kreme, gel kreme ili fluide koji ne ostavljaju težak film i imaju oznaku nekomedogeno.

 3. Aktivni sastojak po potrebi
Ujutru se mogu koristiti niacinamid, azelaična kiselina ili blagi serum za umirivanje. Ako koža već koristi jače tretmane uveče, jutro ne treba pretvoriti u drugi krug napada.

4. SPF
SPF je obavezan korak, posebno ako se koriste retinoidi, kiseline ili benzoil peroksid. Najbolje je birati nekomedogeni SPF 30 ili viši, lagane teksture, bez teškog masnog osećaja.

Večernja rutina za kožu sklonu aknama

1. Skidanje SPF-a i šminke
Ako se koristi SPF ili šminka, lice prvo treba dobro očistiti. Micelarna voda može pomoći, ali je često bolje završiti blagim umivanjem.

2. Čistač koji ne isušuje
Koža ne treba da škripi posle pranja. Taj osećaj možda deluje čisto, ali često znači da je skinuto previše prirodnih lipida.

3. Tretman protiv akni
Uveče se najčešće koriste retinoidi, benzoil peroksid, salicilna ili azelaična kiselina, u zavisnosti od tipa akni i podnošljivosti kože. Ne treba ih sve uvoditi odjednom.

 4. Hidratantna krema
Hidratacija nije neprijatelj akni. Dobra krema pomaže da koža lakše podnese terapiju i da se manje peruta, crveni i pecka.

Krema za kožu sklonu aknama

Na kraju, ali ne i najmanje važno pitanje, koje kreme prijaju koži sklonoj aknama?

Iako je sve individualno, ovi se sastojci smatraju najpoželjnijim u kremama koje su namenjene koži sklonoj aknama.

• Silicijum, zato što stvara blagu zaštitnu barijeru i čini da guste kreme budu blage i prozračne.
• Hijaluronska kiselina, ne samo za bore, iako se tada najviše upotrebljava, da pokupi višak masnoće i omekša kožu sklonu aknama. Samim tim, da oslobodi prostor drugim korisnim sastojcima iz kreme da se probiju.
• Retinoidi, zato što podstiču proizvodnju kolagena i čiste pore, koje, ako se u njima ne zadržava prljavština, neće stvoriti komedone, tačnije bibuljice.
• Koenzim Q10 popravlja štetu na koži, nanetu spoljnim zagađenjima, kao što su smog, dim i ostale loše čestice iz vazduha.

Serumi za kožu sklonu aknama

Serumi za kožu sklonu aknama su formulisani kako bi pomogli u kontroli viška masnoće, smanjenju upala i promovisanju zdravog tena. Evo nekoliko ključnih sastojaka koje možete tražiti u serumima za ovu vrstu kože:

1. Salicilna kiselina: Ova beta-hidroksi kiselina je poznata po svojim svojstvima za čišćenje pora i sprečavanju začepljenja. Takođe može smanjiti crvenilo i upale.
2. Niacinamid (vitamin B3): Niacinamid ima antiinflamatorna svojstva i pomaže u regulaciji proizvodnje sebuma, što je posebno korisno za masnu kožu.
3. Cink: Cink je mineral koji takođe pomaže u kontroli sebuma i može smanjiti upale.
4. Hidratantni sastojci: Serum za aknama sklone kože trebao bi sadržavati i hidratantne sastojke, kao što su hijaluronska kiselina ili glicerin, kako bi održavali kožu hidriranom, a istovremeno kontrolisali masnoću.
5. Antioksidansi: Antioksidansi, kao što su vitamin C ili vitamin E, mogu pomoći u zaštiti kože od oksidativnog stresa i pomoći u obnovi oštećene kože.
6. Ekstrakti biljaka: Neki biljni ekstrakti, poput zelenog čaja, aloe vere, ulja čajevca,piknogenola ili kamilice, mogu imati umirujuće i antiinflamatorno dejstvo na kožu.

Pre nego što odaberete određeni serum, važno je da razgovarate sa dermatologom ili stručnjakom za kožu kako biste dobili preporuke prilagođene vašem konkretnom tipu kože i problemima sa aknama.

Šta ne treba raditi ako je koža sklona aknama

• Ne prati lice pet puta dnevno.
  Više pranja ne znači manje akni. Često znači više iritacije.
• Ne cediti bubuljice.
  Ceđenje povećava šansu za fleke, ožiljke i duže zarastanje.
• Ne uvoditi više aktivnih sastojaka odjednom.
  Ako koža bukne, neće biti jasno šta joj smeta.
• Ne preskakati hidratantnu kremu.
  Čak i masna koža može biti dehidrirana i oštećena.
• Ne preskakati SPF.
  Fleke posle akni mogu biti upornije kada koža nije zaštićena od sunca.
• Ne menjati rutinu na svaka tri dana.
  Akne se ne povlače preko noći, koliko god reklama pokušavala da bude optimistična.

Kada koža sklona aknama mora kod dermatologa?

Dermatologa treba posetiti ako su akne bolne, duboke, cistične ili se stalno vraćaju na istim mestima.

Pregled je važan i ako akne ostavljaju tamne fleke, crvene tragove ili ožiljke, jer se posledice često teže tretiraju nego same bubuljice.

Ako se akne javljaju kod odrasle žene uz neredovne cikluse, pojačanu maljavost, naglo mašćenje kože ili opadanje kose, treba proveriti da li postoji hormonski uzrok.

Ako nega i proizvodi bez recepta ne daju rezultat posle 8 do 12 nedelja, nema potrebe da se kupuje sedmi gel po redu. Tada je pametnije dobiti terapiju koja odgovara stanju kože.

Najčešća pitanja o temi koža sklona aknama

Da li koža sklona aknama mora da koristi SPF svaki dan?

Da, koža sklona aknama treba da koristi SPF svakog dana, naročito ako se koriste retinoidi, kiseline ili benzoil peroksid. SPF pomaže da se smanji rizik od fleka posle bubuljica i štiti kožu koja je često osetljivija zbog tretmana. Najbolji izbor su lagani, nekomedogeni SPF proizvodi sa zaštitnim faktorom 30 ili višim.

Kako znati da je koža sklona aknama oštećena od previše proizvoda?

Ako lice pecka, zateže, crveni se, peruta, sjaji se ali istovremeno deluje suvo, moguće je da je barijera kože narušena. Tada ne treba dodavati još jače proizvode, već smanjiti rutinu, vratiti hidrataciju i pauzirati agresivne aktivne sastojke dok se koža ne smiri.

Da li koža sklona aknama sme da koristi retinoide i kiseline?

Sme, ali pažljivo. Retinoidi i kiseline mogu pomoći kod zapušenih pora i bubuljica, ali ne treba ih uvoditi sve odjednom. Bolje je početi polako, nekoliko puta nedeljno, uz hidratantnu kremu i obavezan SPF tokom dana.

Koliko dugo treba negovati kožu sklonu aknama pre nego što se vidi rezultat?

Prvi pomaci mogu se videti posle nekoliko nedelja, ali većini tretmana protiv akni treba više vremena. Realno je sačekati 8 do 12 nedelja dosledne rutine, osim ako proizvod izaziva jaku iritaciju. Ako nema poboljšanja, dermatolog može preporučiti ciljanu terapiju.

Da li koža sklona aknama sme da koristi šminku?

Da, ali je važno birati nekomedogenu šminku i skidati je temeljno svake večeri. Teški puderi, uljane baze i prljave četkice mogu pogoršati zapušavanje pora, naročito kod kože koja već reaguje na sve kao da je u pregovorima sa haosom.

Mogu li proizvodi za kosu pogoršati kožu sklonu aknama?

Mogu. Ulja, voskovi, silikonski serumi, teški balzami i maske za kosu mogu dospeti na čelo, slepoočnice, obraze i liniju vilice. Ako se bubuljice javljaju baš uz liniju kose, vredi proveriti proizvode za kosu i češće prati jastučnicu.

Kada koža sklona aknama zahteva pregled dermatologa?

Pregled je potreban ako su akne bolne, duboke, cistične, ako ostavljaju ožiljke ili se ne smiruju posle nekoliko nedelja pravilne nege. Dermatolog je posebno važan kod naglog pogoršanja akni u odraslom dobu ili kada se sumnja na hormonski uzrok.

Rešenje za kožu sklonu aknama ne dolazi preko noći

Ni problem nije nastao preko noći, pa ni rešenje ne možete očekivati  tako.

Promenite stav prema nezi i pristupite problemu sistemski:

• pređite na zdraviju ishranu
• započnite prirodniju negu
• ne čekajte da problem sam prođe i ne mirite se sa tim da je “ to vaš tip kože“ . Trenutno jeste, ali negom će biti bolje.

Eto najvažnijih stvari i eto preporuka koje možete slediti. One imaju za cilj da vam pruže dodatnu podršku u borbi koju ne vodite sami. Kožu sklonu aknama ima veliki broj ljudi oko vas. Pomoć treba potražiti kod dermatologa, a ovakvi tekstovi služe kao dodatna podrška i pomoć.