Opuštena koža lica samo je jedan od znakova starenja. Vi morate ostariti, ali vaša koža ne mora da visi! Evo kako sprečiti opuštanje obraza i kože vrata.
Starenje ponekad ima svoje prednosti, ali kada je izgled u pitanju – ima samo mane. Svi želimo da budemo mudriji, ali mladoliki. Znaci starenja pokazuju se na mnogim delovima tela, ali nekako najviše primamo k’ srcu kada se pojave na licu.
Opuštena koža znak je da vaša koža gubi borbu sa gravitacijom i da polako počinje da joj nedostaje kolagena i elastina koji joj daju čvrstinu.
No, ne pravite tužne face zbog toga! Verujte, to će vam samo naškoditi. Umesto toga, pitajte se kako zategnuti lice i razmislite šta se to da učiniti..
Ovo što sledi su uzroci stvaranja opuštene kože, a neki će vas, sigurni smo, iznenaditi.
Opuštena koža lica uzroci
Lista uzroka opuštene kože prilično je zanimljiva i evo koji faktori najviše utiču na to da vaša koža na licu počne da visi.
Izrazi lica
Ukoliko često ponavljate izraze lica koju vuku vaše lice odnosno njegovu kožu na dole, brže ćete se susresti sa problemom opuštanja lica. Ovako nastaju mimičke bore. Ovo se posebno dešava u predelu oko usana, ako stalno pravite izraze lica kojima izražavate nezadovoljstvo ( znate već, one na osovu kojih je napravljen i osmišljen tužan smajli) .
Rešenje: Optimizam i malo vedrine. Osmesi će vam možda stvoriti bore smejalice oko usana vremenom, ali će vam one sigurno mnogo bolje stajati od opuštene kože lica. Osim toga, osmeh gura kožu naviše pa tako radite protiv gravitacije.
Preterana upotreba pametnih telefona
Evo gde sigurno pravite grešku, a niste znali! Ovakav uzrok opuštanja kože lica čak je dobio i svoj naziv „smartphone face“ i karakterističan je za one koji provode veći deo dan gledajući u ekrane svojih telefona. Sam razgovor telefonom vam neće naškoditi kada je lepota lica u pitanju, ali pognut položaj glave prilikom skrolovanja ekarana – hoće. Koža se opušta na taj način, a vi budete bogatije za upale obraze, dupli podbradak i bore oko usana.
Kako da sprečite opuštanje kože u ovom slučaju?
Promenite navike i smanjite gledanje u telefon!
Takođe, možete isprobati i Helenin trik. Ona je vrlo jednostavno zategnula svoju kožu koja je počela da se opušta. Njeno lice je sada nekoliko godina mlađe. Ako želite da isto tako uradite, saznajte o čemu se radi, pogledajte kako sada izgleda i pročitajte njeno lično iskustvo koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/ovako-sam-se-ja-resila-bora-i-podocnjaka-lako-je/
Brzo mršavljenje
Ako imate višak kilograma, onda vam brzo mršavljenje deluje kao obećanje vredno važe pažnje. Ali, kao i sa mnogim brzim stvarima u životu, i ovde nešto dobijete, a nešto izgubite!
U ovom slučaju, gubite kilograme, a dobijete opuštenu kožu lica koja visi, posebno na obrazima. Naravno, opuštena koža naći će se i na stomaku ako naglo izgubite salo na trbuhu i ovakav prizor može biti znatno neprivlačniji od samog sala. Ovo se dešava jer vi izgubite i istopite masti, ali koža ne može tako lako da se vrati niti se onaj rastegnut višak kože topi. Kako nema gde da ode, gravitacija odradi svoje i koža počinje da visi.
Kako sprečiti ovo?
Nemojte naglo da gubite kilograme i držite drastične dijete. Nađite neki zdrav režim mršavljenja.
Pogrešne navike u ishrani
Previše šećera i premalo masti mogu da učine da vaša koža lica brže postane opuštena.
A evo i kako.
Šećer aktivira proces u organizmu koji se zove glikacija.Tokom ovog procesa, molekuli šećera vezuju se za proteinska vlakna i napadaju ih. Kolagenska vlakna su proteinska, pa kao takva budu dobra meta šećernim molekulima. Kada ona propadaju , onda propdaju i potkožna tkiva, koža gubi čvrstinu i postaje opuštena.
Premalo masti u ishrani možda deluje kao recept za mršavljenje, ali ne zaboravite da je za zdrav i lep izgled potrebno unositi sve namirnice. Masti su na spisku takođe, jer imaju ulogu u našem organizmu. Između ostalog, malo pravih masti je itekako potrebno za našu kožu. Ovde pre svega mislimo na omega 3 i omega 6 masne kiseline koje su važne za stvaranje zdravih ćelija u organizmu. Ovakve ćelije kože proizvode zaštitna ulja na našoj koži koja sprečavaju njeno propadanje i opuštanje i vraćaju koži jedrost i čvrstinu.
Dakle, ne odričite se masti tako lako, samo birajte zdrave masti. Vaše lice će vam biti zahvalno.
Nedostatak zuba
Ukoliko ste vadili zube i želite da očuvate mladalački izgled, gledajte da što pre popunite nedostatke.Koža će vrlo brzo da se opusti da upadne u novonastale rupe i obrazi će početi da vise.
Hormonski disbalans
Kada je čvrstina kože kod žena u pitanju, ovde jako važnu ulogu igra hormon estrogen. Njegova uloga je da stimuliše ćelije da proizvode kolagen i elastin. Naše telo je jedna jako složena mašina. Kada nivo estrogena opada, a to se dešava kako starimo, posebno u periodu perimenopauze i menopauze, koža naglo počinje da gubi elastičnost.Ovo je vreme kada većina žena doživi da opuštena koža lica postane njihov problem.
Protiv prirode ne možete sasvim, ali možete odložiti neminovne pojave starenja kože za kasnije.
Negujte svoje lice na vreme. Možda nećete kremamama protiv bora dodati hormone, ali možete nadoknaditi elastin i kolagen koji nedostaju.
Pročitajte: Negovana koža lica u menopauzi moguća je uz ove savete!
Preterano trčanje
Da, da. Dobro ste pročitali! Iako je trčanje dobro za celulit i kondiciju, postoje oni koji podržavaju teoriju da previše džogiranja škodi licu i dovodi do opuštene kože lica.
Razlog?
Tokom trčanja, koža lica stalno se pomera gore-dole i to vremenom slabi kožu i „skida“ je sa mišića lica za koje je vezana. Bez dobre veze sa njima, ostaje bez volumena i počinje da visi.
Previše izlaganja suncu
Verovatno već i vrapci na granama znaju da previše ultraljubičastih sunčevih zraka škodi koži. Ne samo da možete dobiti opekotine, nego ovi zraci sunca uništavaju elastin u koži i ona počne ranije da stari i da se opušta. Ni solarijum nije ništa bolja varijanta. Na vama je da procenite da li želite večno bronzani ten ili bore u ranim 30-tim.Nikada nemojte zaboraviti da stavite zaštitnu kremu kada izlazite napolje. Na lice i zimi!
Zašto dolazi do opuštanja obraza?
Obrazi su jedan od najvažnijih delova lica i kada oni počnu da padaju, onda se starenje i te kako primećuje. To se sve dešava jer određene supstance koje popunjavaju kožu i čine je jedrom počinju da nestaju usled protoka godina.
- Hijaluronske kiseline i lipida je sve manje u epidermisu i oni više ne mogu vezivati vodu. Kada nema vode, koža postaje sve suvlja, peruta se, a tonus i elastičnost više nisu prisutni.
- Iz dubljih slojeva nestaje kolagen, vrlo postepeno, a sve više i više. Upravo usled gubitka kolagena dolazi do opuštanja mišića kože lica, to i jeste osnovni razlog što obrazi padaju.
- Kao treći veoma važan razlog uzima se dotok krvi u gornje delove lica. Tako se koža snabdeva kiseonikom. Pošto je i ovaj proces tokom godina usporen, to su sve razlozi da koža obraza ne izgleda lepo i sveže u onoj meri u kojoj je ranije izgledala.
Kako protiv opuštene kože lica?
Pitanje kako protiv opuštene kože lica jednako je pitanju kako protiv gravitacije i protoka vremena.
I dok za ova druga dva zaista nemamo praktična rešenja za sada, evo šta možete da uradite za zatezanje kože lica koja je opuštena.
Takođe, ako je do toga u nekoj meri već i došlo, ne predajte se. Zatezanje lica odavno nije nemoguća misija. Postoje ove maske za zazatezanje lica .
Da biste sprečili ovu pojavu primenjujte već danas sledeće taktike:
Masaža za opušteno lice i vrat u 6 koraka
1.korak: Masažom čela sprečite opuštanje kože i nastanak bora između obrva i na čelu
Cilj ovakve masaže je da se stimulišu potkožni mišići kako bi ojačali i bili dobra potpora za kožu, a i za podsticanje proizvodnje kolagena u koži. Za ovaj vid masaže potrebno vam je neko dobro prirodno ulje kako bi prsti lakše klizili po koži. Najbolje ćete spojiti dobro i korisno ukoliko izaberete neko od ovih ulja za lice protiv bora.
Kako masirati?
Malo ulja nanesite na vrhove prstiju i masirajte čelo kružnim , laganim pokretima. Nakon toga, masirajte radeći pokrete gore-dole kao da pokušavate da ispeglate bore. Ne pritiskajte prejako, masaža treba da vam bude prijatna. Za ostatak lica, pogledajte kako se radi Zogan masaža protiv bora i kako zategnuti kožu koja je opuštena.
2.Korak: Sprečite opuštanje kože i nabore oko očiju
Koža oko očiju je najtanja i najosetljivija . Nije ni čudo što za ovaj predeo treba da primetnite posebnu negu. I kozmetičke kuće prepoznale su ove potrebe pa zato i nude posebne kreme za predeo oko očiju i maske za lice. Ovde se neretko jave prve bore, a kada se koža opusti ispod očiju, javljaju se viseće kesice.
Ovde je svakako preporučljivo da koristite antirid kreme, a možete probati i ovu jednostavnu masku od krastavca za zatezanje lica koje se opustilo:
Krastavac za lice je odličan jer hidrira kožu i vraća joj vlažnost. Ona postaje vitalnija i otpornija i manje su šanse da počne da visi. Potrebno je da oljuštitete krastavce i operete i stavite ih iseckane u blender. Sameljite pa procedite da dobijete pastu. Tu pastu nanesite na predeo oko očiju ( možete i na celo lice) . Nakon 10 minuta isperite.
3. korak: Smanjite opuštanje kože oko usana
Bore oko usana u koža koja visi uglavnom su nastale zbog izraza lica koje često pravimo. Treba li posebno da izdavajamo pušenje cigareta i kakav efekat imaju pokreti usta koje pravimo dok uvlačimo dim? Mišići ovog dela lica navikli su na jedne poteze, zato se javlja opuštena donja trećina kože lica. Vi treba da ih uvežbate da rade sad i suprotno kako biste bukvalno poništili prethodni efekat.
Evo jednostavne vežbe protiv opuštanja kože:
- Raširite usne u najširi osmeh
- Napućite ih u poljubac najviše što možete
- Radite te pokrete naizmenično!
4. korak: opušteni obrazi
Daćemo vam ovde predlog kako da radite piling sodom bikarbonom jednom nedeljno. Ovo pomaže da se uklone mrtve ćelije sa kože, pa se ona brže i bolje regeneriše jer, kao što znate, koža je organ koji se obnavlja. Dakle, pomešajte dve kašike sode bikarbone sa malo vode da napravite pastu. Vrhovim prstiju utrljavajte u obraze i očistite lice i radite to jednom nedeljno.
Istini za volju, ovo nije dovoljno truda za kožu koja je opuštena i koja visi, ali je solidan način da se to spreči. A kako obrazi zauzimaju najveći deo našeg lica, onda je ovde bolje odraditi malo ozbiljniji pristup problemu. Potrebna vam je dobra krema protiv bora koja će pomoći licu i obrazima da vrate elastin i kolagen i očuvaju čvrstinu.
Ako ste u svojim 20-im i mislite da je prerano za to – nije. Ovo je već vreme kada proizvodnja kolagena i elastina u koži polako počinju da opadaju. Ok, dajte sebi foru do 25-te, a nakon toga se ipak trgnite da ne biste već za par godina popravljali štetu.
Krema za bore ima raznih. Najlakše je da izaberete prirodnu i univerzalnu, ali vi možete birati i po godinama.
Ako ste u 30-im godinama birajte kreme za 30+ i ako ste u 40-im godinama, imate kreme za 40+.
Ipak, mnogo više od toga koliko vi imate godina, važnije je koliko je zrela vaša koža.
Ako ste je mnogo izlagali suncu i štetnim hemikalijama, ona može da počne da se opušta i u kasnim dvadesetim, a u četrdestim može da izgleda kao da imate 60. U tom smislu, univerzalne kreme su najbolja varijanta.
Evo nekih predloga: Otkrijte TOP 10 najboljih krema za lice!
5. korak: Sprečite opuštanje podbratka
Podbradak je prvi koji strada i koji počne da visi. To može biti zbog gojaznosti, kada se ovde nakupi dosta masti, a može i zbog manjka kolagena, opuštanja kože i stalno pognutog položaja glave. Ukoliko još nemate ovaj problem, onda pod hitno poradite na učvršćivanju kože u ovom predelu. Redovno ga hidrirajte (kada to kažemo, mislimo da hidratantna krema nije samo za lice, nego i podbratku i vratu treba) , a onda prionite i na ove vežbe za podbradak
6 korak: Tretman za opuštenu kožu na vratu i dekolteu
Opuštena koža na vratu može da se javi dosta rano (posebno ako imate naviku celodnevnog gledanja u svoj telefon) . Pored dobre kreme protv bora koju treba da razmažete i na ovaj deo ako ste već uočili problem, evo šta možete da uradite da biste sprečili ovu pojavu.
Masirajte vrat sa slanim pilingom. Potrebna vam je morska so, ali ne mnogo krupna kako vam ne bi napravila ogrebotine. Ona je dobra jer sadrži minerale koji prijaju koži. Pomešajte malo soli i maslinovog ulja tako da napravite pastu pa bar jednom nedeljno primenite na vrat i dekolte.
Krema za opušteno lice
Gotovo svaka dobra krema protiv bora trebalo bi da ima lifting efekat i pomogne u zatezanju opuštene kože lica. Ovakve kreme sadrže sastojke koji na koži formiraju tanak i nevidljiv film koji,kada se osuši, momentalno zategne kožu.
Ovi sastojci u prirodnim kremama su biopolimeri i deluju kao mreža i zategnu opušteno lice za tili čas.
Od nekih prirodnih maski i krema koje same možete napraviti videćete efekte od želatina za lice i belanceta za lice.
Serumi za opuštenu kožu lica
Pored krema, veoma je koriisno i preporučljivo koristiti i serume za lice. Oni daju koži neophodnu vlažnost i čine da ona izgleda svežije i nahranjenije.
Serumi za lice se mogu upotrebljavati samostalno, ali i u kombinaciji sa kremama. Preporučuje se prvo nanošenje seruma na očišćenu i toniranu kožu, a onda kada koža dovoljno upije serum, preporuka je da se koža lepo nahrani kremom.
Naravno, izbor kreme i seruma je od velike važnosti. Trebalo bi da budu što prirodniji, kako bi koži doneli korist u vidu ishrane i dovoljne količine vlage.
Vežbe za opušteno lice
Potpuno besplatan, a jako efikasan način da vratite licu mladalački izgled jesu i vežbe za lice. Joga lica je baš iz tog razloga sve popularnija.
Na koji način deluju ove vežbe?
Baš kao što i one vežbe za telo pomažu da zategnete i ojačate mišiće, tako i vežbe da opušteno lice pomažu da mišići lica ostanu jaki i očuvani i da koža koja je preko njih ne visi.
Opuštena koža na licu – narodni lek
Verovatno nije novost za vas jer se i u filmovima i serijama često kao lajtmotiv ulepšavanja još od davnina uzimaju kolutovi krastavca oko očiju. Zato je jedan od poznatijih prirodnih lekova za bore upravo krastavac.
Krastavac krema je bila jedna od prvih koje su se pojavile na tržištu, ali je dobar i sam sok od krastavca. Preporučuje se da se krastavac tako izmelje da opusti što više soka (može se i izrendati). Onda gazom natapati i nanositi sok krastavca na lice.
Čeka se da se krastavac osuši, a onda je dovoljno samo isprati lice mlakom vodom. Ovo je prirodna stvar koju su još naše bake primenjivale.
Šminkanje opuštene kože lica
Ako niste vešti, svakako vam je teško da se našminkate, a ako vam je koža lica opuštena, onda je još teže.
Kod šminkanja opuštene kože, veoma je važno napraviti dobru podlogu, pre svega prajmer i puder za lice moraju biti odgovarajući. Ništa od toga ne sme biti previše mat jer se takvi proizvodi uvlače u bore i one postaju još vidljivije.
Malo hidrantniji puder, kao i korektor za podočnjake učiniće lice svežijim.
Podignutiji izgled postiže se konturisanjem. Uz malo bronzera, lice se može podići na gore, ako se ciljaju gornji delovi obraza. Malkice rumenila i hajlajtera doprineće da koža sija i da se skrene pažnja sa bora i opuštene kože. Isti efekat postiže se i dobrim karminom.
I za kraj, ostavljamo one najdrastičnije mere za zatezanje i podmlađivanje lica
Procedure koje zatežu opuštenu kožu
Danas, kada je estetska hirurgija na svom vrhuncu i vrlo popularna, lako je zamisliti da se opuštena koža može najbukvalnije zategnuti. Postoji više načina za to, neki su više, a neki manje invazivni.
- Face lifting ( fejsliftig) je hirurška metoda kod koje se bukvalno prave rezovi na ivici sa kosom, a onda se koža lica zetegne, ukloni se višak i stave šavovi.
- Mezoniti – procedura tokom koje se u deo lica koji treba zategnuti provlače specijalne nazubljene niti. Njima se malo zategne koža u određenom pravcu, plus one dodatno prave mikrooštečenje unutar tkiva i tako aktiviraju obnovu kože i stvaranje kolagena.
- Hijaluronski fileri – punjene jagodica, recimo, može biti način da se licu vrati volumen i zategnutost.
Ima i onih manje zahtevnih tretmana za koje ne treba uvek hirurg, nego je dovoljno da bude obučen dermatolog. Tu spadaju recimo fototerapija, laserski tretmani lica i slično. Naravno, pre svega ovoga odradi se dermatološki pregled sa se ustanovi šta je najbolje rešenje za vaše stanje kože i stanje vašeg džepa.
Da bi opuštena koža postala vaša prošlost, moraćete da uzmete u obzir sve ove faktore i poradite na njima – od toga da pravilno jedete , ne izbegavate masti po svaku cenu, preko toga da izbegavate loše navike. Većina tih stvari pomoći će da mišići lica ostanu jaki i zategnuti iznutra. Dobrim spoljašnji tretmanom, pomoći ćete koži i spolja i imate sve šanse da opuštanje kože lica odložite za što kasniji period svog života.
